Whakawakia mo koe: ki te mea ka tukuna koe, ka tohua e tana wahine tona tika ki ona ringa? Kaore he tane i te whare? Nestanem ka oma atu tatou i taua ahuatanga, mai i te ahi, i te hoa kaha ranei. Ahakoa te mea kua ako mätau ki te whakahaere i te kaupapa, heoi, kei roto i to mätou whakahaere, he maha nga momo kararehe, me te mea he raruraru kei te taumata o te taiao, kaore e taea e taatau te awhina i te mea kaore e hiahia ana koe ki te mahi, ae me te ora katoa i te mea kaore e hari.
Kua whakamatau nga tohunga kua nui te whakararuraru i te mate o te mate nui, te mate huka, te whakaheke toto. A, kia roa ai te ora, me te mamae rawa, ka tika kia kaha te tohe i te raruraru. Me pehea te mahi, ka korero atu ki a koe i muri mai.
Ko tetahi o nga huarahi tino pai ki te whakakore i te raruraru he tea matomato. Mena kaore koe e pai ana, he pai, he pai, he taangata i tenei ra i runga i nga papaa ka kitea e koe nga momo o te teas, i te mea ko te 3-5 tau ki muri kaore i rongo.
Ka taea e koe te whakatutuki i te raruraru na roto i te whakaaro i te tikanga, he mea pera me to hui tii whaiaro. Na, ka taea e koe te hoko i tetahi rangatira pai, ka hangaia kia rua nga waera ataahua, whiriwhiria he kapu pai. I te wahanga o te inu reka, aukati i a koe ki te whakaaro mo nga raruraru, te willow kia kite i te mea kawari ake ki te wairua.
E kitea ana ko nga tangata e whai whakaaro nui ana, kaore pea i te mamae. Ko te tikanga, mo etahi o nga waimarie ka tahuri ki te mahi ahuareka, engari ko te toenga ka whakaarohia he mahi whakaihiihi, i te wa e tino rumakina ai koe i te tukanga ka wareware ki nga raruraru e arai ana i to hiahia. Ko te wa roa mo te mahi ahuareka ka taea te rumaki ki roto i nga maharatanga o nga waahi whakamiharo me nga waahi nui o te wa o mua, ka ngana ki te whakamahere i nga ra kei mua. Whakaarohia hoki te aha i hari ai koe, ahakoa te nui o te mea i roto i to oranga. Mahalo koe ke ke fie tupu ha ngaahi fu'u'akau totonu, ngaahi laupepa tohi pe tohi lelei? Na te aha i mahue ai te mahi tino pai?
Whakanuia te whakaaro whaiaro me te whakakore i te raruraru, me te whakawhitiwhiti whakaaro ki nga tangata e rite ana ki te whakaaro-tahi e tohatoha ana i to hiahia. Mahalo kei toou kolo ko e ngaahi kalapu ko e feitu'u ko ia'oku ma'u ai ha fa'ahinga me'a fakafiefia tatau. Mena kahore he wera wera, ka taea e koe te rapu i nga tangata e pai ana ki nga mea e rite ana ki te Ipurangi.
Ko tatou katoa, i te mea kaore i te waimarie ka mohio, i te mea kaore e taea te arotahi ki te mahi i tetahi mahi. Me tamata ki te mahi i te mea pai: ki te whakaaro koe ka iti noa ake te kaakiri o te waahi, me te mea ka kitea i roto i te raruraru, ngana ki te arotahi. He maha nga mahi hei tuku ia koe ki te arotahi ki roto i nga meneti. Ko tetahi o nga mahi penei: me haere koe ki tetahi ruma kaawe, noho i runga i te nohoanga ka whakaarohia he rereke kei a koe. I muri i te whakangungu, ka taea e tenei tikanga te whakakore i te upoko o nga whakaaro kino katoa. Ka taea e koe te whakanui ake i te painga ma te timata i te tatau mai i te 0 ki te 10, mehemea kaore koe e whakaaro ki tetahi mea. Ina mutu te tatau, me whakatika koe i te nohoanga me te toronga. Ahakoa te tino ahua o tenei mahi, he tino whai hua.
Ko te kaha o te antidepressant he hākinakina. I te haere ki te whare hākinakina, ka taea e koe te maka atu i nga ngakau kino katoa, ka waiho nga kaiwhakamatere kia riri. I tua atu, ka paahure te ahotea, hei painga ka whiwhi koe i te ahua me te pai o te whakaaro whaiaro.
I te nuinga o nga wa, ko nga tangata e mate ana i te mate nui, ka ngana ki te awhina i etahi atu. Ko tenei huarahi e whai hua ana i roto i te maimoatanga o te mamae, no te mea ka awhina i tetahi o nga mea iti rawa i roto i to oranga i to koe, me whakaae koe he pai te ora, he pai hoki te ahuareka.
Ko nga taakete me nga tangata e whai ana ki nga mahi ahumahi ka mohio koe ka taea e koe te whakatika i to hauora me te awhina i nga mahi hihiri motuhake. I te wa ano kaore e tika ana ki te whakauru ki te yoga, ki te ako i etahi whakamatautau uaua e awhina ana ki te whakaahuru, he nui ki te ako ki te hanu i tetahi waahanga: ko te roa o te roa o te wa ka roa te roa o te wa whakatairanga. Hei tauira, ka pangia e koe, ka taea e koe te tatau ki te 3-4, me te whakawhiti - ki te 7-8.
He maha nga iwi e ngangare ana me te kaha me te penehi aroha. Kia pai ai te hoa ki a koe, kaore e tika ana ki te whakaora i te moni mo te putea maamaa me te kiore - he putea noa, i tangohia i roto i te raima, i homai ranei e nga hoa, ka aroha, ka pumau.
A ko tetahi o nga korero tohutohu nui atu: Ko te whakatikatika i te taumahatanga ka kore koe e peke i nga raruraru e peia ana e koe ki te ngoikore, engari ka whiwhi ano koe i etahi atu pauna, tae atu ki etahi pauna moni. Whakaarohia he pai te utu. A, ki te kore koe e nui ana te whakatenatena kia kore ai koe e kai i nga reka e taea ai e koe te koa, haere ki nga pae o Amerika ka kite i te ahua oa ratau wahine. Heoi ano, chur, kaua e whakataurite ia koe ki nga whetu Hollywood e noho ana i nga marama i runga i nga kai reka me te hawhe ra e haere ana i roto i nga painga whaiaro. Titiro ki nga wahine o te taangata, me pehea te titiro, ka mau tonu i te raruraru me nga reta me etahi atu hua e kore e whai hua mo te tinana.
Mena ka raru koe, kaore i te tikanga ko te tikanga kia kaua e whawha ki te kai. He mea nui noa te kai karori. Engari ki te whakamatau koe ki te whakapä atu ki te kaitautoko, ka taea e te tohungatanga mohio te whakawhanake i tetahi tahua e kore e whakakore i nga painga o nga wahanga whakararu, engari me whakapai ake hoki i te hauora.
A, ko te tikanga, ko te tikanga tino pai o te tarai i te uaua ko te aroha me te wahine. Kei te riri koe i tenei, i tera wahanga ranei? Wareware i nga ringa o tana hoa aroha! Ka pahua te rangatira i nga nerves? Me tuku atu ia ki a ia kia neke atu i te ra kotahi, ka tuku ia ia ki tetahi atu hawhe, ka kite i taua raruraru, ahakoa pehea i tupu.