Ko nga painga o te kai he nui rawa kua whakakapihia tetahi e tetahi atu, na te hua ka taea te karanga ko te tauhohenga o te mekameka. Ko te nuinga o te kai ko te whakaheke i te taimaha tinana nui, e hua ana i te whakapai ake i te ahua o te tinana. Kai - he hua o te whakapai ake i te ahua o etahi mate, e tino whai hua ana ki te whakaora me te ora. Ko te kai ko te whakawhitinga, ko te whakakore ranei i te kai o etahi kai me nga rihi, he mea whakaongaonga hoki mo te ara hauora, tika mo te kai me te oranga. Ko te hua o tenei, he pai ake te ahua o te hauora, he utu mo te kaha, me te waatea. Ko te mea tino nui i roto i nga kai ko te mahi tika i nga mea katoa, i roto i tetahi waahanga, kaore e whakaoti i te mea, me te manawanui, no te mea he nui te wa o te tukanga. Ko te tikanga koura: ko te ngawari ka ngaro te taimaha, ko te kaha rawa atu me te wa roa te hua. Te tiaki tinana.
I roto i te tinana matua, ka noho ratou ki te kai hei whakaiti i te taimaha o te tinana me te whakatikatika i te ako. Ko te kai e tino hoatu ana i tana hua, engari ka tino whai hua ki te whakauru atu koe me te tiaki atu mo te tinana. Hei tauira: i te wa e kai ana te kai ki te whakamahi i nga taputapu motuhake, mahi ma te pai o te hinu kakara. Kaua hoki e wareware ki te whai hua me te whaihuatanga o nga hokotanga, nga hoa me nga haerenga ki nga mokomoko. Ko enei tikanga katoa ka whakapai ake i te ahua o te kiri, hei awhina i te ngako taraiwa ki nga waahi e hiahiatia ana. Ka whai hua ano hoki tatou i te kaha o te uaua me te kaha o te hauora, e whai hua ana i te hanganga o nga tukanga mate. Koinei, i roto i nga tukanga whakawhiti, ko te mea ngaro katoa kei te ara ki te angitu.
Mena ka whakatau koe ki te haere ki te kai me te hononga whakahirahira o tetahi waahanga atu mo te tiaki tinana, ka tuatahi, ka whakatika koe i te hinengaro hinengaro. A ka taea e koe te haumaru, me te maia ki te haere ki te kaupapa kua whakaritea mo koe. Makahia te mangere - no te mea ko te raru nui ki te whakatutuki i nga hua. I te iti rawa mo nga wiki e rua, i muri iho, ko nga mahi katoa, ko te whakarereketanga o te noho i tenei huarahi ki te whakapai ake ka waiho hei tikanga. A ka haere nga mea katoa ano he karaka.
Kāore te wa e tatari.
Kaua e waatea te wa nui. Ko te wa o mua ka tīmata koe i tenei ara, ko te tere me te tere ka taea e koe te whakatutuki i te hua. I muri i te katoa, ko nga kai me te tiaki tinana ka tuku ia koe ki te aroha ake ki a koe ake, titiro ki a koe ano ki nga kanohi rereke, ka hoatu ki a koe he roimata o nga ahuareka me nga mana. A kia rite hoki mo nga kaitohutohu hou me nga whakaoti - ko te utu nui rawa tenei mo a raatau mahi me o raatau.
Ksenia Ivanova , rawa mo te pae