E whakaponohia ana ko te whenua o te karaihe ko Haina Tonga. Mai i reira, ka tae mai ia ki Inia, ka haere tonu tana haerenga ki Ihipa me Hiria. Ki te tipu i nga oranges, ka timata nga iwi tawhito ki te neke atu i te 4,000 tau ki muri, kia tika ai te karanga o te karaka he hua tawhito, he aporo paku ranei!
I roto i te tipu o te hua karaka he nui nui o te huaora C (tae atu ki te 65 mg%), he nui nui o te huka (tae ki te 10%), he nui o nga tote kohuke (hei tauira 200 mg% o te pāhare pāporo), kei reira he waikawa waikawa, nui atu te rēmana, kei roto kei te pectin te matū, te huaora B, te phytoncides, te provitamin A, he pai ake te mohio ko te pene, ko te mea koikoi, ko te biotissue me te waikawa folic.
Ko te tono noa o te karaka ko te whakarite i te wai reka me te pai o te wai. Ko te wai Orange he huarahi whai hua hei awhina me te hamani i te hypovitaminosis e tika ana mo nga huaora kei roto. Ka taea e ia te whakaoho i te hiahia, he pai ki te whakamamae i to mate i nga kirika kirika, hei whakapai ake i te otaota. Ko te mea tino pai ko te tango o te wai karaka me te pupuhi roa, te hyacid gastritis, te whakaheke i te cholerization. Mena kei roto koe i te maha o nga tangata e mate ana i te korenga o te mate, he mea taunaki kia inu i te wai karaka i runga i te puku kore i nga ata, me te ahiahi i mua i te moe. Engari he maha nga mate kaore i te hiahiatia te whakamahinga o te wai karaka. Ko enei mate ko te whewhe duodenal me te mate pukupuku, te gastritis me te waikawa tiketike o te wai kawa, me te kaha ake o nga mate pukupuku inflammatory. Ko te tikanga, ki te whakakore i te reka me te arohaina e te katoa o te inu e kore e tika, engari he mea tika ki te whakahaere i te nui o te wai e inu ana koe, me te pai ki te whakaheke i te wai ki te wai, hei whakaheke i te kukume.
Ko tetahi atu hua pai o te wai karaka ko tona kaha ki te whakapai ake i te whakaheke i nga hiahia, a, ka whakaheke i te whakawhanaketanga o nga tukanga putrefactive me te whakaiti i nga matū kino e mau ana ki roto i te tinana. Ko te tikanga tenei na te nui o nga taonga pectin i roto i te wai karaka. He pai hoki te wai karaka i roto i te mea he nui te nui o te waikawa ascorbic, te pāhare pāporo me etahi atu huaora kore iti. Na reira, e taunaki ana kia inu me nga mate penei i te whakaheke toto, te atherosclerosis, nga ate ate, te pata me te nui.
Nga mea whai hua o te wai karaka me te wa makariri. Ka taea te whakamahi haumaru ki te hamani me te aukati i te makariri, me te beriberi, e pa ana ki te tinana i te waa hotoke-puna. Ka taea e te wai Orange te whakapakari i nga oko toto, te heke o te toto whakaheke tiketike (he pai te whakaheke toto, engari kaore e whakawakia ki te whakapae). Ko te wai noa mai i te pupuhi o te karaka ka arahi ki te tipu pai ake, ka whakapai ake i te toto, ka taea te whakahohe i te roro, te whakanui i te mate, te patu i nga huakita, te whakaongaonga i te whakawhitinga taiao, te tahu i nga momona o te wai. E taunaki ana kia inu i te wai karaka mo te makariri, me te mea he aukati i te ra.
Engari ehara i te mea ko nga āhuatanga whakaharahara anake, engari ka taea ano e ia te ruha, te whakaari, me te utu ki te kahakore. Eiaha e haapae i te parau mau e, te vai ra te hoê faaoraraa tahito-ino-ino-raa, e mea faufaa roa i roto i to tatou tau o te paari e te materia, tei itehia i te vahi atoa, noa'tu i te maa.
Ko te nui atu mo te hunga e titiro ana ki to ratou ahua, me te hiahia ki te ngaro i te taimaha, ka waiho ko taua wai karaihe ko tetahi o nga wai iti iti-carorie, me te mea ka taea ano te tahu i nga ngako he tino paahitanga hei whiriwhiri i tana manakohanga.
Ka taea e koe te kite i te nui o te wai o te karaka, o nga mea whai hua hei painga ki to tinana.