Ko te hanganga o nga huawhenua me nga hua kei roto i te koiora motuhake me te bioflavonoids. Na ratou e tino whai hua mo tatou katoa. Ka taea e ratou te whakakaha i nga taiepa o nga oko toto, e arai ana ki to ratau kaha, te whakapai ake i te kaha o te toto, me te whakawhitinga whānui. He maha nga momo o roto i roto i nga huawhenua me nga hua e rite ana ki te kāreti, te cherries (i roto i te bioflavons neke atu i te 5 wa), currants (30 nga wa), roopu (40 wa). Koinei nga painga matua o enei hua. Na inaianei mo nga ngoikore o nga huawhenua me nga hua. Mo te hunga e wehe ana i muri i te patunga o te ngakau, ka whakatupuria he kuri. Kaore e taea e koe te kai i te nuinga o nga currants (e rua whero me te pango) me nga uaua varicose me te ngoikore o te ngakau.
Ko nga raripere, te pineapples, te kuihi, te tōmato, te horseradish, te buckthorn moana me te cherry kei roto i nga matū motuhake e tarai ana i te whanaketanga o te pukupuku. Kei a ratou ano te kaha ki te whakakore i nga matehuinga! Ko nga painga o nga hua me nga huawhenua o tenei raupapa e kore e taea te whakanui ake.
Ko etahi kupu e rua mo te karepe - he painga hoki ona me nga huakore. I roto i nga tohutao a nga kairutupuku tuku iho, ka mahi ia hei rongoa mo te tini o nga mate. Ko tona tino painga ko te whakapai ake i te hanganga toto me te painga pai ki nga ngongo me te huka. Ka taea e koe te korero nui mo nga pai o te karepe, engari he torutoru noa iho te hunga e mohio ana he maha ona he. Hei tauira, kaore e pai ana hei whakauru kai. Kaore i te korerohia kia kai i nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. He nui te huka. Ko te karepe o te karepe he pai te keri me te aratahu ki te kopu - kei te kopu noa te kopu. Waihoki, kaore he karepe mo o tatou niho, no te mea he nui te hua o te wai. Kua kainga e koe he karepe - horoia tou mangai i nga wa katoa! Na i roto i etahi mate karepe te tikanga contraindicated. Koinei, hei tauira, he mate pukupuku, he mate pukupuku, he whakaheke toto me te mate huka.
He aha ta tatou e mohio ana mo nga aporo? I te tuatahi o te titiro, kahore he he - etahi ahuatanga mo te papamuri o etahi atu huawhenua me nga hua. Kei a ratou nga huaora taketake, he iti-calorie ratou, kaore i te nui o te huka me te kore e arai ki te peke i te toto huka. Pectin, kei roto i nga aporo, ka taea te whawhai i te "kino" cholesterol, te tango i te toxins me te painga e uru ana ki te toto. Ko nga pi kaore he wiper toto. Ko o ratou purapura kei roto i te iodine, e hiahiatia ana e to taone keehi. Ko tenei, ko te tikanga, ko to ratou mana. A ko o ratou ngoikoretanga ko te kaha o te mahi ki te niho me te ira me te ihirangi o te waikawa hydrocyanic. No te mea ehara tenei i te mea kaore e hiahiatia kia nui ake i te wha purapura i te ra.
Ko nga kukama he 96% te wai. Kaore e pai ana? Ka miharo koe, engari kei roto i nga tote kohuke o nga momo huinga. I roto ia ratou, te konupora, te pāhare pāporo, te ūkuikui, tae noa ki te papanga, te manganese, te silicon me te zinc. A ko nga ihirangi o te rino kukama ka nui atu i nga rōpere! Ka taunaki nga kaitohutohu i te kukama ki nga koko, nga tangata e mate ana i te mate pukupuku me te mate ate. Ka tangohia e nga kukama te waikawa uric mai i te tinana, ka awhina i te maimoatanga o te pata me te rhumate. Heoi ano, he kukama me nga hapa. Kaore e taea te kai i enei huawhenua ki te urolithiasis, me era atu kaore i te mate pukupuku me te reta. Me whakaiti te kohi o te kukama me te gastritis me te mate pukupuku.
Ko te tikanga, ko nga huawhenua me nga hua he painga me ohorere. A i mua i te whai i te painga, tangohia te raruraru kia kitea ai he aha e kore e pai ana mo enei hua. He aha o ratou pai me o raatau, he aha nga mate e pai ake ana ki te kore e whakamahi i aua mea, a, no te aha, ka whakauru ki a koe ki te kai. Ma te huarahi whaitake, ka taea te whakanui i nga huawhenua me nga hua. Na kia tupato me te hauora!