Heoi, i roto i te momo o nga ahuareka o te taangata, he whai hua, he putea hoki. Mena kaore koe i te mohio ki nga ture timatanga o te whanonga i roto i te moenga, ka taea e nga whakaaturanga taangata te rite ki te ahua o te haere marea i roto i te kaaina. He maha nga take mo tenei. Tuatahi, ka taea e koe te tutuki i runga i te mahinga kore o to tangata. Tuarua, na te whakaae ki tetahi mea hou, ka taea e koe te kino i to hauora hinengaro me te tinana. Tuatoru, he rereketanga o nga taakaa-taatai-a-tinana e whai ana ki te whakaheke i te kopu a-ira me te aromahara. Na, kaore i te rereketanga i roto i te moenga, ka taea e koe te kore o te hiahia me te ngoikore ki te wheako i te papa.
Ko te takaro ki te moenga mo te tangata e arohaina ana kia kaua e huri i to ora ki te reinga me te whakaatu i to hauora nui ki te raru. Me pehea e kore ai e taka ki te mahanga o nga raruraru ma te whakamatau i te moenga? Me mohio koe ki etahi kaupapa matua.
Tuatahi, me tautuhi i nga waahanga e kiihia ana e te waahanga. He mea tino pai kia haere atu i tera taha, ahakoa pouri pea pea. Engari, kaore tetahi i whakakore i nga take o te whakawhitinga tawhito, na te wa ka tika te korero a tetahi ki a ia ano ehara i te mea pono ki te whakamatau me nga mea katoa e hiahiatia ana e etahi tangata. He rite noa ki te kore e whai waahi ki te whakamatautau ki a raatau he aha taau e moemoea ai, no te mea kaore e whakaaetia ana.
Mena ka mahi koe i tetahi mea e pa ana ki nga whakapae o te wairua, ka taea e koe te mate mate rite tonu ki te mate o te hunga mate o te tutu o te wahine. Ko te ahua o tenei ahuatanga o te mate, ka ngaro te waahi ki te tango i tetahi taakapa, a, i roto i te raruraru kino, ka kitea pea he tohu o te vaginismus me etahi atu raruraru e kore e taea te moepuku. Na e kore e tika ki te mahi i tetahi mea mo to koutou aroha i runga i te moenga e te kino me te wehi.
I tenei mea he mea nui kia whakaarohia nga hiahia o nga tangata. Mena kaore ia e whakaae ki etahi momo taangata, kaua e tohe. Ko tenei ka arahi noa iho i te ahuatanga o te hononga o te hinengaro hinengaro o te whanaungatanga, a ka puta ake he raru raruraru tawhito.
Ko te take tuarua ko te hiahia kia whiwhi matauranga hauora e pā ana ki te whakaaetanga me te kore o etahi momo kēmu. Hei tauira, ki te whakatau e hiahia ana koe ki te whai i te wahine whakahirahira, me ako koe i nga tuhinga hauora katoa mo tenei kaupapa. He nui noa atu nga tuhinga rongonui mo te taatai ki te ako e kore e taea e koe te whakakotahi i te whakawhitinga ira ira me te kore o te whakahaere i nga tukanga hihiri i muri i te whakama. Ko te tino tikanga o tenei ahua o te taangata ko te matauranga o nga turanga o te haumaru, he mea nui kia karo i nga whara kore.
Ko te tuatoru o nga take nui ko te mohiotanga ki aua momo taapori e taea ai te takahi nui i te hauora o te taatai. Ko te takaro i te moenga mo te tangata e arohaina ana e kore e tahuri ki a koe kia ngoikore, kaore e hiahia ki te hiahia. Mo te wahine he huinga o nga taiopenga e mau ana i te raru o te mate kino hinengaro he takitahi. Engari he ture taiao. Hei tauira, ka whakapae te tangata ki te whakaheke i nga ahuatanga katoa o te huinga wahine, mai i te tipu. Ahakoa pehea koe e kukume ai i te tangata ki te whakamatautau i te wahine mo nga hoa tokotoru, mo nga hoa whakawhitiwhiti ranei, kaua e whakaae. Ko te mea i roto i te tane i muri i te tīmatanga o te mahi taketake o te ira tangata, ka ngoikore te ngoikore. Ma te whakahoki i tenei raruraru i muri mai ka tino uaua me te utu nui, ahakoa, kaore nga utu o te hunga whakapapa i te whenua. Na ka taea e nga wahine te mamae i te tino whakaharahara o te hara, ka taea te arai ki te whakawhiti ki te wahine. I tua atu, ko te nuinga o nga tangata e kite ana i ta ratou wahine me to rangatira wahine i roto i nga ringa o tetahi atu tangata, ka whakaoti i te whanaungatanga ki a ia, ahakoa he aha ta ratou i korero ai i mua.
Ko te tikanga, ki te timata i nga whakamatautau i roto i nga mahi tawhito, me nui te nui o te maia. Kaore nga tangata katoa e rite ana i nga wahanga tuatahi o te whanaungatanga ki te korero korero mo o ratou hiahia me te ui atu ki a ratau he wahine. Na, ka kaha ake te kaha o te whanaungatanga, ka puta ke te ahua o nga hiahia me nga whai wāhitanga i roto i te taangata.
Ko te tikanga, i te whakamahinga o nga taakaa-ira-a-tinana, he nui atu nga putea atu i nga moenga. He mea nui tenei mo te taatai hauora mo nga tane me nga wahine. Kaore e taea e nga whakataetae whakawhitinga te noho noa i te hiahia ki te whanaungatanga. Ka taea e raua te awhina i te tokorua te whakawhanake i nga hononga me te kawe ia ratou ki te taumata hou. Hei tikanga, he maha nga takaro i roto i te moenga e awhina i te wahine kia pai ake te mohio ki tona tinana, kia mohio, kia mohio hoki ki ona hiahia. I tua atu, ka taea e ratou te waiho hei puna mo te waahi mo nga wahine e pa ana ki etahi raruraru ki tenei.