Ko nga ahuatanga o te kawhe e pa ana ki te tinana o te tangata, e whakaatu ana i nga ahuareka me nga hua ohorere. Na, ka noho koe i te ata apopo i te tepu me te kapu kawhe, ka mohio koe he iti noa atu mo tenei inu miiharo.
Kaupapa:
1. Ka whakaitihia te kawhe ki te whakawhanake i te mate huka
I kitea e nga kaimätaiao ko te hunga i inu i te 4 ki te 6 kapu kawhe i tetahi ra ka heke iho o ratou mate ki te whakawhanake i te mate huka 2 ki te 30% ina whakaritea ki te hunga e inu ana i te 2 neke atu ranei o te kapu i te ra. I piki ake tenei ahua ki te 35% mo te hunga aroha ki te kawhe i hau atu i te 6 kapu i te ra. A, ki te mea kua tukuna e koe te maha o nga kapu e inu ana koe i ia ra o te mahi i te tari - e mohio ana koe ki nga hua ka puta. Engari ahakoa kaore koe e inu i te kawhe katoa, kaore he wahi mo te raruraru, i te iti rawa i roto i tenei hononga. I te ara, ko te kawhe me te kawhe me te kore i roto i tenei take ka hoatu he hua tata.
2. Kaore te kawhe e whawhai ki nga paanga o nga rauropi koreutu
Ka wareware tonu tatou ko te kawhe he inu taiao, me te otaota katoa, ko te pihini kawhe kei roto i te 1000 nga taiao taiao. Ka taea e enei phytochemicals te awhina i nga mate maha. Ko te nuinga o ratou he antioxidants, ara, te tiaki i nga pūtau mai i nga tahua e puta ai nga rauropi koreutu. Ko enei āhuatanga o te kawhe ka whakaarohia he pai rawa atu.
3. Ka pai ake te whakamahara me te mahi hinengaro
Ka tuhia e nga kairangahau te ahua o nga kaiwhiwhi i te whakamatautau i inu i te kawhe i nga ata me te kawhe i whakaatu i nga hua whakamatautau pai ki te whakamahara i nga korero hou. Ka taea e te kawhe te whakapai ake i nga kaha hinengaro - me te tau. Ko tetahi atu rangahau i whakaatu ko te huinga o te kawhe me tetahi mea reka ka nui ake te paanga. Ko te whakatau whakamutunga: ko te huinga o nga mea e rua o te kawhe taiao ka whakapai ake i te mahara me te kounga o te mahi hinengaro i runga i te aro tonu me te whai hua o te maharamahara mahi. Ka whakapiki te kawhe i te pai o nga waahanga katoa o te roro e whakahaere ana i enei mahi e rua. Ka tautokohia e tenei whakatau te whakaaro o te taunekeneke i waenganui i nga mea e rua e whakarei ake ai i te mahi a te tahi atu.
Cons:
4. Ka whakapiki te kawhero i te mate o te osteoporosis
He pono ano ka taea e te kawhe te arahi i te tinana o te konupūmā i roto i te urine. Kei te ngaro te 5 karamu o te konupūmā ka pau i te 200 ml o te kawhe. Engari enei mea kino o te kawhe ka taea te utua ki te rua punetēpu o te miraka me te miraka i te kapu.
5. Ko te kawhe te take o nga maoro wawe
Ahakoa kei roto i tenei inu nga antioxidants, ki te inu nui koe i te kawhe, ka taea e ia te wiri i mua i te mata. Ko tenei ka puta mai i te mate wairoro, ko te mea tino kino ki te kiri. Na, ka inu koe i te kapu kawhe i te ata, kaua e wareware ki te inu i te wai i te taha.
6. Ka taea e te kawhe te arahi i te taonga
Ko te pupuhi te huka i roto i te toto e tika ana ki te kawhe ka taea te whai wāhi nui ki te puta o te kaha o te matekai. Ko te kawheta e tata ana ki te kai. Hei tauira, ko te nuinga o te kawhe ka hono i te kawhe ki te reka reka me te pa mo te parakuihi. I tua atu, ka pau te kaha i te kawhe, he nui te hiahia o te tangata mo nga kai ngako - ki te whakanui i te kaha me te whakakini i nga matūkai.
7. Kapihia te kawhe kaute ki te pesticides
Ko te kawhe, he hua hanga wheketere, ko tetahi o nga hua tino purapura ka tukuna. I tana waitohu, ka whakamahia nga pesticides me nga otaota otaota - kaore tetahi o enei mea e whai hua ana. Ki te hiahia koe ki te tiaki i te taputapu, me inu koe i te kawhe me te ingoa "organic". Mena he kawhe kaore i paraoa, he pai ki te whakarite kia tangohia te kawheine i te tikanga, kaore he whakamahinga o te matū. I te nuinga o nga wa, ka nui ake te nui atu o nga uaua ki te kawhe kua taakapahia, i te "noa", ara, i te kawhe.