Mehemea he pai ake to kiri. Ka taea e koe te peke i nga huarahi e rua: me te awhina a te taote me te whakamahi i nga rongoa tuku iho.
Me pehea te peia atu o nga kiri i runga i te mata kaore he uru o nga kaitohutohu?
Ki te hiahia koe ki nga rongoā a te iwi, hoatu etahi tohutao whai hua ki a koe. Pono, he mea pai kia whakaarohia ka taea e koe te whakamahi i nga mea anake i te whawhai ki nga tohu whanau. Kaore e ngaro rawa atu, engari ka nui ake te marama, kaore e kitea.
He hinu paraharaha
Hei whakarite i tenei taputapu ka hiahia koe:
- He hinu paraharaha
- Honey
Whakaranuhia i roto i te tauwehenga kotahi-ki-kotahi, me te whakamahi i tetahi putea miro ki te tauera. Me pupuri i te waa me te rongoa kia rua tekau meneti. Ko te hua pai ka kitea e koe ki te tukurua i te tukanga 2-3 wa i te wiki.
Te hinu o te karaka
Ma te whakamahi i nga wa katoa, ka whakaora tenei tohu whakaora i a koe i te waitohu i te marama kotahi.
Mo te whakarite, tango:
- Kāriki (ētahi niho)
- 1 tbsp. he koko o te pata
- Honey (50 gr.)
Ko te raihi he paraoa, ka konatunatua ki te pata me te honi. Ko te mutunga, ka whiwhi koe i te hinu, me whakamahi ki te tauera. No te mea kaore e taraihia, ka makahia he papa ki runga, ka mutu i te wha haora ka horoi i te wai. Me mahi i ia ra mo te marama.
Ko te whaowhia o nga rua pai
Ki te hanga i te mea ka huri koe i nga pokarekareka, kia mau ki a koe ki te pungarehu, ki te hinu ranei.
Ka hiahia koe:
- 100 g o nga piko reka
- 500 go te hinu huawhenua
Ringihia nga purapura purapura ki te hinu, ka hoatu te ranunga ki tetahi wahi pouri. Me tohe kia rua neke atu wiki. Whakamahia i ia ra ki te waitohu me te huruhuru whero me te pupuri mo te 20 meneti. Kaua e wareware ki te horoi rawa ki te wai mahana.
Kei te whai hua enei tohutao, ka taea te tiaki ia koe mai i nga neoplasms kino i runga i te kiri. Ko te mea nui ki te mahi i nga mea katoa i nga wa katoa me te tika.
He pai ki te peia atu o nga kiri?
He mea nui ki te mohio me wehewehea nga tangata ki roto i te kino me te kino. Hei whakatau, me hiahia koe ki te kite i te taote, ka haere tonu ki te tango. Ko te tuatahi o nga mea katoa, ka whakakorea nga tangata, he raruraru: kei te hono tonu ratou ki nga kakahu kei roto i nga waahanga o te kiri. Ko te meka ko te mea ka taea e ratou te puta mai, a ko tenei ka whakawehi i te hauora o te tangata.
Kei te whakaaro a nga kaitautoko ki te mahi i tetahi mea ki a koe. He tino tika te rapu tohutohu me te whai i nga tohutohu.
He aha taku e ahei ai kia kaua e puta mai taku tohu whanau?
Ko te nuinga o nga wa, ko te ahua o nga kiore he tika ki nga ira. I etahi wa, ko te take ka taea te whakahoutanga o te hormonal, te mate, te whakawhitinga ranei ki te rauropi ultraviolet. Na reira, he mea nui kia pai te tiaki i to kiri me te tiaki i nga paanga kino.
- Ko te tuatahi, ka tiaki i te kiri i te ra, ka whakaoho i te hanga o te melanin - te take o nga kiri.
- Whakamahia te papaarau me te tupato.
- Whakamahia nga rautaki haumaru ki te hiahia koe ki te tipu i roto i te haumaru.
- Ahanoa i nga wa raruraru
- Mena kua puta mai te whanau whanau, kaua e pa ki a ia me te aroturuki i tona ahua.