Ko te raru o te taimaha nui i to tatou wa e rite ana ki nga wa katoa. He maha nga waahanga tenei, kaore i te whakawhirinaki ki a maatau. Te taumaha, te mahinga mahi, te kai maroke, nga hua-kore-oti me nga mea kei runga. He maha nga huarahi kua rawekehia me pehea te pupuri i te taimaha i roto i ... kakahu. Na ko tetahi o enei - he kai pai i runga i te kohua huawhenua ngako. Kare tenei kai e whakaaria ki a koe "maunga maunga koura", engari i nga ra tuatahi e whitu ka taea e koe te maka i te whitu kiki. Ko tona tino ko te nui o te hupa i te mea e taea ana, me te whakanui i nga momo kai katoa.
Na me pehea te ngaro o te taumaha ki nga huawhenua i roto i nga wiki e rua? Na mo tenei ka whakarite tatou i te hupa miraka.
Ka hiahiatia e matou: e rima nga topuku reo, e rima nga tōmato (he pai me te kēne), e toru nga pepa reka me te herewi i tetahi whakaaturanga.
I muri iho, tapahia te riki, te huka, te pepa, me te mimiti i roto i nga mowhiti, me te herewi - he poraka. Whakakihia te ranunga huawhenua ki te ono rita o te wai, kawe mai ki te whewhe ka tunu mo te 10-15 meneti mo te wera iti. Mea nui: kaua e tote, kaua e tapiri nga mea kakara! I muri i te tunu kai, ka taea e koe te whakaranu i nga mea katoa i roto i te kapi. I puta mai he tunu-puree pai. Kaore i te tūtohutia kia hurihia, kia tango ranei i nga kai. Ki te kore te tangata e pai ki te riki, tunua te katoa, a ka tango atu. Ko te mea matua o te hupa he herewi. Ko te tangata e tahu ana i nga momona. Na reira kaua e mangere ki te whakapau i nga mea e taea ana. Ko te herewi ka tunuhia he mea ahuareka, engari e rua wiki ka taea te whakamana.
Ki te tinana e mohio ana ki te tahua hou, ka taea e koe te timata me te haurua. Ka tunu i te hupa i nga ra e rua, ka piki ake te "horopeta". Ka taea te kai o te hupa i roto i te rahi me te wa katoa, engari i te toru haora i mua i te moenga - kaua e kai (ka pupuhi i te ata).
He tino ngawari te kai. Ehara i te mea e whakaiti ana i te taumaha, engari ano hoki i nga pukapuka. He mea nui. Ko te tikanga, kaore e taea te whakamana i te hua raima. Ko te tangata ka ngaro te taimaha i te waru karaka, he huinga e wha. Kei runga i nga ahuatanga takitahi o te tinana. Ko te iwi katoa kaore e nui te taimaha. A ka koa nga rangatira o nga whakawhitinga reo-nui, me te whaka mano e rua. Ko te mea matua ko te haere tonu ki te kaupapa. Ko nga ra tuatahi o te 2-3 kaore te mate o te mate e kore e pai kia raru koe. Na ka whakamahia te tinana ki te kai hou. Mai i tenei whakatikatika ka iti noa te upoko. Engari kaua e manukanuka, ka tere haere. I nga ra o mua, ko te hupa huawhenua he kaha te tango i te waipuke o te tinana, i runga i tenei, ka taea pea te hiahia. No reira, he pai ake ki te whakauru i te kai i te ra kotahi, kia mohio ai te tinana ki te ngaro i te taimaha ki nga huawhenua i nga ra mahi, kaore he raruraru ki a koe i te waahi mahi.
I te tipu o nga huawhenua mo nga wiki e rua, kaua e whakaekea te kai o mua. Engari, ka taea e nga kilokene katoa te hoki ki o ratau waahi. Ki te mahi he kore noa, whakauru i roto i te kai o ia ra nga huawhenua, nga hua, te tiihi, nga ika kohuatia me te uwha heihei. Ko te tipu mai i te kai ka tipu. Kia whitu nga ra. Na roto i te whai i enei tūtohutanga, ka whakareihia e koe te hua kua tutuki.
Te hoahoa o te kai:
Rā 1: te hupa me te hua atu (kaore he pi). E inu ana tatou i te wai me te tea kaore i tunua.
2 nga ra: ko te hupa e hono ana ki nga huawhenua matomato (rau hou, kawhe ranei). Me whakakore i nga pini, te witi me te pīni matomato. Mo te kai, he pai te rīwai tunu, he mea rongoa ki te hinu huawhenua, he tino pai.
Day 3: kohua, kaua e wareware ki nga huawhenua me nga hua. Engari kua kore he rīwai.
Te ra tua 4: te hupa, te huawhenua, nga hua (+ panana) me te waiu iti ngako.
Day 5: te hupa, te tōmato me te pihikete iti.
Ko te ra 6: he hupa rereke, he huawhenua (ina koa te otaota), he otaota kohuatia.
Ko te ra 7: te hupa, te parauri (he kore i te raihana) raihi me te huawhenua, te wai hua hou.
I te wiki tuarua ka hiahia koe ki te whakatikatika i nga ritenga mo maatau, engari he hua whaihua.
Ko te painga o tenei kai he tikanga ngawari.
Pai te hiahia!