Kei ia tangata te wa poto i roto i tona oranga ka tae mai nga whakaaro mo te ataahua o tona tinana. Ka timata nga tangata katoa ki te uiui me pehea te tango i te kopu, me pehea te whakapakari i te press, me pehea te tango i nga pauna nui atu i nga papa, me era atu mahi ka taea e nga mahi takaro te whakatika i nga hapa katoa. Ko te nuinga kaore i te wa ki te haere ki nga karapu hākinakina, kei te whakama noa etahi, na ka taea e koe te uru atu ki te momo rereke penei i te takaro i te takaro i te kainga.
Me pehea te tīmata ki te takaro i te hākinakina ki te kāinga
I te ata, kaore e puta i te moenga, ngana ki te mahi i nga mahi e whai ake nei. Porohia nga ringa ki nga taha, takoto ki tua, piko o ou turi. Hokihia to muri, e okioki ana i runga i nga pokohiwi me te upoko, i te wa e werohia ai nga uaua o te kaki me nga ringa. Kia mau ki tenei turanga mo te rima ngakona. Na, whakahekehia to muri ka okioki mo te wa ano. Whakamahia tenei mahi i etahi wa.
Ma te moe i to tua, ka tohatoha i tou kopu ki roto ia koe. Kia mau ki tenei turanga mo te 15 meneti. Whakahokia tenei mahi i etahi wa. Na ka ara ake i nga waewae e 30.45 nekehanga me te kati i tenei wa mo te wa poto. Me tuaruatia tenei taahiraa i etahi wa. Ko enei mahi o te ata ka awhina i to tinana kia mahana i muri i te okioki mo te po.
Hei whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana me nga mahi a te whare, me whai ano koe i etahi tikanga.
- Me noho tonu nga akomanga.
- He mea tika kia whakawhanakehia he huinga mahi takitahi mo ia ake, kia nui ake ai te utaina ki nga waahanga raruraru. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te tango i te kopu, ka hiahia koe ki te whakamahi i te ngohe ki nga uaua o roto, te whakapakari i tou tuara, me te mahi i runga i nga uaua o te tuara, me era atu,
- Me piki haere te uta.
- He mea tika ano hoki kia kite i te ahua o te mahinga o nga mahi. Hei tauira, te whakamahana, te kaha kaha, te mahi hinengaro.
Ko te matatini o nga mahi mo te mahi hākinakina i te kāinga ka taea e koe te whakawhanake i a koe, i te awhina a te tohunga.
He aha te whiriwhiri mo te whare kaainga whare
Ko te mea e kore e taea te whakawhiti he matai takaro motuhake. Ehara i te mea e pai ana, engari ka whakaratohia hoki ki a koe te haumaru i te wa e mahi ana koe. Ko tetahi matanga motuhake e tiaki ia koe i te rerenga, te pakaru, te pupuhi me etahi atu patunga.
Ko te huarahi tino māmā hei āwhina ki te pupuri i te hononga me nga uaua i roto i te mahi mahi, me te whakaiti i nga calories e haere ana. Mena ka whai waahi koe, ka hoko mai i te huarahi. Kaore e tangohia e tenei simulator he waahi nui, ka taea e ia te whakatika i te kawenga. I te wa e haere ana, kua ngaro mo te kilokauna taimaha o te taimaha 12 kcal / h.
He pai ano hoki te taputapu. I runga i tënei simulator, te pikinga o te mata, te tere o te oma, me te tawhiti e whakaritea ana.
Ko te kawenga pai ki nga uaua ka taea te mahi ma te mahi i runga i te pahikara mahi. Ahakoa te tere tere, kei te mau tonu nga uaua o te tinana. A, no te whakamahi i runga i simulators, rama, ngakau, me te toto tere tere i te wa kotahi.
Ko nga taputapu e wātea ana mo te takaro i te takaro i te kainga, ko te taura hika. Ma tana awhina, ka taea e koe te whakapakari i nga uaua o te tuara me nga waewae.
He mea tika i roto i te whare ki te whai i nga kapiri, me nga pauna rereke, mo te kawenga iti. Ma te awhina o te ringa pukupuku, te kaki, nga pokohiwi, me te pouaka e kaha ana te whakapakari ake.
Mo nga wahine e hiahia ana ki te hoko i te whitiki ataahua, he mea tino nui te kiripiri. He mea hiahia kia whai kiko. Ma te akoranga e mau tonu ana me te kirikiri mo te 20 meneti i te ra, ka whakatutuki koe i nga hua pai i muri i nga marama e rua.
Ka taea te mahi i nga mahi i te whare ki te waiata, te matakitaki i nga whakaaturanga tino pai, te korero ki nga hoa aroha. He tino watea tenei, no te mea ka taea e koe te takaro i nga waahi i te wa e tika ana mo koe, te whakahaere i nga mea katoa e tupu ana i te kainga. Engari kaua e wareware kei te tika nga mea katoa, kia piki ake te kawenga i runga i te tinana, kia kaua e kino. Mena kei a koe nga raruraru hauora, ka pai ki te korero ki te taote. Mahalo ko e konga ◊oe ngaahi ◊ekitivitΠ ◊oku mou palani ke fai ◊e pau ke tavahe mei he faingata◊a.