Te paramanawa whai hua Ka taea te karanga tenei kupu tetahi hua e kore e hiahiatia he whakamahinga wera atu ka whakamahia hei paramanawa. Ki nga paramanawa i mahia i runga i te tauine ahumahi, whakauru nga rakau tipu, me nga miihini, me nga momo pads me nga whakairi, me te popcorn, me nga nati, me te nui atu. Engari, he maha nga iwi e whakamahia ana kia kaua e makona te mate i roto i nga wehenga i waenga i nga kai, engari i nga wa katoa, ka takahia he paramanawa mo te tina me te kai. Ko te nuinga o nga tamariki he tino raruraru ki aua hua. Ko te ahua o te "aroha" mo te kai kaore e tino mate ana i nga mate maha me te taimaha nui. Mena kaore e taea e koe te mahi i waho o nga paramanawa i roto i to oranga i ia ra, me whakakapi i nga kongakonga me nga hua maroke ka ako ranei ki te whakarite i nga paramanawa reka me te hauora ia koe ano. Mena ka ata tirotiro koe i te tunu mo nga paramanawa me te whakakii huawhenua e homai ana e matou, ka mohio koe ka taea te kai me te koa nui, me te iti ake o te mate mo to ahua ake me to hauora. I tua atu, ko tenei maimoatanga ka awhina nui ia koe ina haere koe i te huarahi, i te hike, i runga i te haerenga tawhiti roa. Ae, me te mahi kai i te raumati, he pai ake te whai i te paramanawa ki nga paramanawa ki te kainga me te tihi, me te hupa ranei, a kaore i hokona ki nga putea taraiwa, nati ranei.
Kai:- Te paraoa, te witi 250 g
- Te rai riki 200 g
- Tehei heihei 1 pc.
- Te rewena, hou, 25 g
- Te hinu oriwa 1 tbsp. l.
- Kohuatia te wai 1 tbsp.
- Te tote 2
- Te pepa reka 1 pc.
- Onion purple 0.5 pcs.
- Pihi hou 1 paihere
- He ranunga o nga otaota Italian 1 tsp.
- Pepa pango paraoa 1 pin
- Hipanga 1 Hei hanga paramanawa, tango i te paraoa (ka taea e koe te kotahi te auroro), te hua manu, te hinu oriwa, te rewena hou, te pepa reka, te aporo papura, te pi me nga mea kakara.
- Hipanga 2 Whakaritea te whakakī: tino tapatapahia te riki, te pepa reka me te pi.
- Hipanga 3 Te rewena i te pāmahana o te rūma kua tohua i te 1 karaihe o te wai kohua kua mahana.
- Hipanga 4 Na ka tapiritia te paraoa, te hua manu, te hinu oriwa me te tote.
- Hipanga 5 Whakaekea he paraoa paraoa pokepoke, he pai i muri i nga ringaringa. Mena kei te mau tonu te pokepoke ki o ringaringa, tapiritia he paraoa me te uru ki te hanganga e hiahiatia ana.
- Hipanga 6 Na ka tapiritia nga huawhenua maoa me nga mea kakara ki te paraoa pokepoke: he ranunga o nga otaota Itari me te tihi o te pepa pango pango.
- Hipanga 7 Whakaranuhia nga mea katoa ka waiho te pokepoke hei tu mo te 30 meneti i te temahana rūma.
- Hipanga 8 I muri i te hawhe haora ka maharatia ano te paraoa pokepoke, ka mutu, i runga i te tepu paraoa paraoa, hurihia ki te papa 1-1.5 cm te roa.
- Hipanga 9 Kapihia te paraharaha ki te pepa paraihe ka taatai i nga paramanawa, waiho kia tu ki te rūma rūma mō te 15 meneti.
- Hipanga 10 Te tunu i te oumu kua roa ki te 200 ° C mo te 20-25 meneti. Whakamahia he paramanawa he mahana, he makariri rānei.