E mohiotia ana ko nga tukanga o te whakapakeke, te douche, me te waahi ka whakapakari i te rauropi mate tangata. Heoi, kaore e taea e te katoa te manawanui ki a ratou. I te whakatuwheratanga ki Iapana, ko te painga o te cryosauna e hari ana ki nga kaitohutohu o te oranga hauora. I muri i nga mea katoa, kaore tenei mahi i te mea e kore e pai te rongo. He aha te mea tino nui mo nga kotiro hou kua paheke.
Ko te painga o te tangi ki te tinana o te tangata kua whakamatauhia i te rua tekau tau o te wheako ki te whakamahi i tenei hangarau. Whakaaro noa, kotahi noa nga mahinga 10 i roto i te cryosauna kua whakakapihia e te rima tau o te pakeke o te ra. A ko nga tukanga katoa e ruarua meneti noa iho i raro i te tirotiro o nga tohungatanga me te haumaru mo te hauora.
Pehea te mahi.
I roto i te ahua, ka taea e te cryosauna hou te raruraru me te rauroti poutū. Ko te pono ko te "iti", engari he tino rerekëtanga: ehara i nga hihi mahana, kei te kitea te tinana ki te paanga o te rangi. Ko te tukanga kei te paari te kaupapa. Engari ki te whakakore i nga raruraru e hiahiatia ana i mua i te cryosauna, he whakamatautau hauora ratou. I roto i te solarium, kei roto i te cryosauna ko te mea nui ka taea. Engari kaore i te mutunga - ko nga tahoe me nga kaukau e pai ana. He mea hiahia kia hangaia te papanga mai i nga mea taiao: te muka, te miro, te miro. Ko nga kakahu woolen ka waiho ki nga waewae me nga ringa. No te mea he taonga nui nga tipu ki nga kaapu iti, a, ko nga mea tuatahi ka mate i te repo.
I te wa o te tukanga i roto i te cryosauna, kei te noho tonu te upoko (i waho o te taputapu). I tenei wa, ka kitea te tinana ki nga koiora haurangi me nga wera mai i te iti 110 ki te 170 nekehanga Celsius. Ki te wehi i nga wera nui kaore e tika ana. Kaore e neke atu i te toru meneti te hui mo te tangihangaherapy. I tenei wa, ka maama te kiri o te tangata kia rua nga nekehanga. I tua atu, kaore he wa o te kapi ki te kapi. Engari he nui tenei ki te hauora i te tinana. Kua tukuna nga Endorphins. Ka whakapiki ake i te rere o te toto, na reira ka whakatere i nga tukanga miihini i roto i nga pukupuku. Ko te huihuinga i roto i te cryosauna e whakahuihui ana i etahi atu rahui tinana, tae atu ki te tikanga mo te whakahaere whaiaro. A, i muri i te 10 - 15 nga waahi, ka whiwhi te tinana i te pana kaha ki te kore e hiahiatia etahi atu tukanga.
He aha nga mate ka taea te rongoa i roto i te cryosauna.
Ko te wa tuatahi i roto i te cryosauna ka nui atu i te whakaihiihi me te rapu i nga rongo hou. Engari te tuarua me te muri - ma te mohio, ma te mohio me te aha. Ko nga ahuatanga i muri i te tukanga he magical! Ko te kaha o te kaha me te tino kaha kaore koe e tae ki tetahi atu wahi. Mo te whakaaro o tenei mahinga o te rere, ka tae mai nga tangata tino hauora ki te tangi.
Engari ko te hua o te cryosauna e kore e whakawhitinga ki tenei. Ko te tangi o te Cryotherapy. I muri i nga wa e rima, ka taea e koe te kite i to kanohi taatai ka whakakorehia nga wiriki pai. Ka puta te kiri, ka hauora. Ka iti ake te wehenga o te haki me te kore e roa. Kei a ia te tinana o te tangata, engari i te nuinga o nga wa i muri i nga waa tekau i te hakihaki (me te maimoatanga maimoatanga), ka wareware koe mo te wa roa. Ano, ka tino awhina te cryosauna i te maimoatanga o te cellulite. Ko te "Orange Peel" e heke iho ana i ia wa.
Engari ko te painga tino nui o te tangi ki te tinana o te tangata ko te whakapakari kaha o te mate. Ko te whakanui ake i te reo, te whakapai ake i te ahua, te whakatau i te moe, te ngaro o nga kiri. Ma te awhina o te cryosauna, he maha nga mate tawhito, tae atu ki nga mea tawhito, ka tukuna. Ki te kore te whakamahi i te raau taero kaha. He tino whai hua tenei tikanga i te maimoatanga o nga mate e whai ake nei:
- Nga mate o te hiwi - osteochondrosis, rheumatism, arthritis. Ka pangia e te tio te whakapai ake i te toto i te taha o nga hononga. Ko te tikanga he anesthetizes me te whakaiti i te mumura. Kua whakaritea tenei hua mo te iti rawa i te hawhe tau. Na reira, ko te cryosauna he mea nui ki te whakaora i te tinana i muri i nga patunga me nga whara.
- Nga kiri mate - te hakihaki, te seborrhea, te dermatitis atopic, psoriasis. Ko te paanga o te makariri ka mutu te tipu o nga kiri kiri, kaore e pupuhi, ka whakapai ake i te hanganga taiao. Ka puta te kiri me te taera.
- Nga mate o te waahanga hauora o raro me runga. Kei roto ano i te maoro. Ko nga tukanga cryogenic tino whai hua ki te maimoatanga o te mate pukupuku.
- Nga mate o te pūnaha whanau uri - te mate o te kopu, te kore e taea te hapu. He mea whai hua ki te whakahaere i te tukanga i roto i te cryosauna i mua i te menopause e haere mai me te hapu kua whakamaheretia.
- He nui. I te wa o te huihuinga, ka whakakorehia te paparanga taraiwa. A, i te mutunga o te toto ka uru mai ki nga karauna nui, ka wera nga ngako.
- He pai te Cryosauna ki te whakakore i nga tikanga kino. I roto i te maimoatanga o te waipiro i te tiaki i te waipiro, te whakaiti i te ahua o te tangohanga o te narcotic.
He maha nga here mo te noho i roto i te cryosauna ki nga wahine hapu. Ko nga tangihanga mo nga kaokao, ko nga tangata e mau ana ki etahi mate o te pūnaha tahua, nga ahanoa rewharewha, me te koreeke makariri (mate kirika makariri) e whakahekea ana hoki. Kaore i te tūtohuhia te Cryotherapy: te taiao, me nga raruraru me te pūnaha urinary, me te claustrophobia (phobia o nga waahi i piri). Me nga tangata hoki kei te raruraru ki nga oko toto toto, he ngawari ki te hanga i nga punga toto. Ma te makariri me te rewharewha, ka whakahekea hoki te cryosauna. Ko te paanga o te makariri mo nga wahine e whakamamae ana kei te tirotirohia. E ai ki nga raraunga hou, ko te cryosauna he haumaru mo nga wahine e whāngai ana mo te neke atu i te tau.
I te nuinga o nga wa, ko te painga hauora e pa ana ki te aronga tika. I mua i te tomokanga ki te pouaka, me ui atu koe ki te taakuta, me ui atu i nga mea whakaongaonga. Me mohio koe ki te whakamatautau i te tinana, me whakamatau, hanga he cardiogram. Me mohio koe ki nga painga hua o te cryosauna, kaua e wehi i te tukanga o te tukanga.
He mea tika kia mohio.
I whakaratohia nga ratonga Cryosauna i nga whare hauora nui me nga pokapū whakaora. Engari ko te tono ka waihanga i te ratonga. I tenei kaore he raruraru ki te kimi i te karaihe ataahua me te tangi ki roto i tetahi pa nui. Engari, he utu nui aua taputapu me te tiaki tika. Ko etahi o nga taone e ngana ana ki te tiaki me te whakarato i nga ratonga kounga-kore. Kia kore ai e putea te moni, kia tupato te tangata me te mohio ki etahi mea ngaro.
- Ko te Cryotherapy ehara i te tikanga utu. Mena kua whakatau koe ki te whakapakari i to hauora, he nui ake te pai ki te hoko i tetahi ohauru mo te akoranga katoa.
- He mea hiahia kia noho kotahi te pouaka cryosauna. Engari i raro i taua ahua ko nga tawhito takitahi - te ira tangata, te tau, te ture, ka whakaarohia te ahua hauora.
- Ki te mea he kaha te pūnaha cryosauna, ka kore e nui atu i te meneti te whakarewatanga. Me whakauru tonu i mua i te tukanga. Mena he "roa ake te raanei," he iti rawa te kaha (kaore he iti), kaore ano hoki te rauemi i raumati. Kaore he oro whakaora i taua kiripirihera.
- I roto i te cryosauna, kia mahana te hau mo te 15 ki te 30 hēkona. Engari i tenei ahuatanga, ka kaha te kaha whakaora. Ko te tinana kaore e pau te wera mehemea ka tino tere te paunga.
- Ki te toro atu koe ki te cryosauna "tika", ka mohio koe i nga tohu e whai ake nei: he paraoa hauora, he whero o te kiri, he wera iti ranei i te rohe o te scapula, e horapa ana i roto i te tinana ma te mahana. I roto i te hawhe haora i muri i te tukanga, me mahara koe ki te marama, te kahakore, te kaha o te kaha o te kaha. No reira, i te mutunga o te huihuinga, ka tūtohu kia okioki mo te 30 meneti i roto i te taiao noho humarie. I tenei wa, ka panga nga "hormones of joy" ki roto i te toto, ka whakahou te kiri, ka ngaro te tinana i te 2000 kilokene.
- Kaore e tika ana te whiriwhiri i nga tikanga o te pāmahana, ka tino heke te tinana. I raro i enei tikanga, i muri i te huihuinga, ka ite koe i te hever, i te pupuhi, i te ahua o te mate. Ko enei tohu ka taea te roa mo te wa roa.
Ko te whakawhanaketanga o te tangihanga kaore e tu tonu. Kua oti te hangarau i nga tohunga o Tiamana. I roto i ta raatau waka, kaore i te hauota, ka whakamahia te haurangi noa, ka pai kia iti iho te 85 nekehanga. Ko te painga o tenei tikanga he maama: i roto i te cryosauna ka taea te hinga ki raro me te upoko me te whakaatu i te awe ki te kiri o te mata. Kaore e tika ana hei tiaki i nga ringa me nga waewae ki nga mittens me te ite i nga hu. Ko te whai hua o te cryosauna rangi he iti iho i te hauota. Engari na taua hangarau noa nei i tuku kia puta mai he tangio-saunas mo te whakamahi i te whare.