Me pehea te horoi?
Me tango te horoi i te 1 neke atu ranei i te wiki. Mena ka horo koe i te horoi mo te okioki me te okioki, ka pai ake mehemea he mahana wera ranei te wera. Ko te pati mahana he paanga te 38 ki te 39 nga nekehanga. Tangohia i te 10 ki te 15 meneti. Me horoi te wera wera i te 40 ki te 43 nga nekehanga. Tangohia kia 5 meneti, i runga i to hauora. Kaua e tangohia te pati i muri i te kai, me tango kia rua neke atu ranei i te 3 haora.
I mua i te horoinga me te tote moana, nga otaota me nga hinu, me horoi koe i te horoi i te wai. Mena ka horoi koe mo nga tikanga mo te maimoatanga, me mahana te wai. Ko te kakahu takirua - kia hangaia mo nga taonga taiao, ko te kakahu horoi pai he whariki. I mua i te tīmatanga o te horoi i te tinana ki te horoi horoi, me takoto koe mo etahi meneti i roto i te wai. Na ka pirau te kiri, a he mea tika kia haere ki te tango i nga reinga mate me te tango i nga taera. He pai ki te horoi i te kiri me te horoi horoi i hanga i nga mea taiao. Na ka whakapoke ano koe i roto i te wai.
He pai nga waahana horoi me te tote o te tote moana. Ka āwhina te tote o te moana ki te whakaora i te mamae i roto i nga uaua me nga hononga, ka maoa te kiri me te ngohengohe, ka awhina i te mimiti.
Ma te kiri o te kiri, te pati me te whakapaipai o te wort o St. John, te mint, ka whai hua te kupenga. Mo te kiri maroke, ka tipu nga hiku me nga puawai chamomile.
Ko te whakakore i te hiamoe ka awhina i te pati me te tapiritia o te whakapaipai, te mint, te oregano.
Ki te kiri e tere ana , me whakauru koe ki te tangohanga potae potae, te hika, te whaowhia o nga momo oati.
He tino whaihua te waikau tawhito, ka whakanui ake i te kaha o te kiri, te whakapai ake i te rere toto, ka whakaongaonga i nga tukanga miihini i roto i te tinana. He waatea rereke i te wa e wera ai, ka huri te wai matao i tetahi atu. Ka hurihia te wai wera mo te 1 ki te 2 meneti, ka huri te wai matao mo te 3 meneti. Hurihia te mahana kia 3, 4 wa ranei. Ka tīmata te tukanga ki te wera, ka mutu ki te wai makariri.
Kaua e heke iho ki te pakihi i muri i te horoinga. Me 30 meneti te okioki. Me noho humarie ki te noho pai, ki te takoto ranei. I muri i te horoinga, ka horoia he tauera me te whakamahi i te hinu kakara, he hinu tinana motuhake ranei, he kiripiri pangia ranei i runga i te tinana.
Mena kaore he wa, he raruraru hauora kaore koe e tuku ki te horoi, ka taea e koe te whakakapi i te wai o te ra. I te ata ka hiahia koe ki te tango i te wairangi makariri ranei e pai ai koe. I te ahiahi, awhina ki te tango i te ngoikore me te noho i te wera wera me te wera. Me tīmata te wairangi hauora me te raumati me nga waewae, ka tere haere ki runga ki te waitohu. Na ka tuhia te awa wai i runga i o ringa, i runga i tou uma, i te mutunga, waiho to muri i raro i te awa. Waihoki, i tenei waahanga, ka hiahia koe ki te tango i te wera mahana. Ki te whai hua me te ahuareka te tukanga, me whiriwhiri koe i te tihi wai e pai ana ki to momo kiri.
Ehara i te mea ko te horoi anake he maimoatanga e awhina ana i te tango i te paru, engari e mahi ana i te mahi pai. Me tika tonu te whakapai i te upoko o te mokete wai, ka whiwhi koe i te hua o te toning. I muri i te wai, horoia te kiri me te tauera pakeke, me te whakamahi i te waiu, te hinu, te kirimini ranei ki te tinana.
Me pēhea te horoi i te horoi?
Tiakina te hauora me te ataahua o te tinana ka awhina i te pati. Ka horoi te potae i to kiri, ka maamaha, ka tohaina te ngoikore me te awhina i te taimaha, te whakapai ake i te mahi tawhito, te tauturu i te tango i te papa. Mena ka toro koe i te whare horoi i te wa kotahi ki te marama, ka peera koe he tangata ke.
Kaore e taea e koe te tango i nga tukanga horoi mo te hunga e: te menstruation, angina, te rewharewha, nga kiri kiri pungarehu, te mate pukupuku, te mate pukupuku. A ka whakahekehia me te mate inflammatory.
Ka whakatauhia e koe takitahi te maha o nga haerenga ki te ruma rino, me te maha o nga meneti e hiahia ana koe ki te pupuhi. Engari he mea pai kia kore e neke atu i te hawhe haora. He mea whai hua i mua i te ruma taraiwa ki te tango i te wai wera, ka eke ki roto ki te poka wai, noho ai i roto i te ruma hauora. He whakangungu pai tenei mo nga ahuatanga o te whakaritenga o te wera me nga mahi whakahirahira mo nga oko toto. I mua i te ruma pupuhi ka hiahia koe ki te whakamamae, ka tīmata ki te horoi me te horoi. He pai tenei me te tango i te paru. Ma te haere tonu ki te taunaha ka piki ake te parenga ki nga ahuatanga taiao kino me te awhina ki te pupuri i te ataahua me te hauora.
Te whakapaipai i te waatea
Kaua e wareware ki te maimoatanga o nga waahi taiao. Ko te pupuri i nga waahanga o te tinana kia ma, ka waiho maamaa te ahuatanga nui mo te hauora o te wahine. I te iti rawa i te rua o te ra, me horoi koe i nga wahi taiao. He pai ake te whakamahi i tetahi putea motuhake mo te waiora pai, kaore i te mamae i nga waahi ataahua, kaore i te whakapoke ia ratou, ka aro nui ki te kiri maama o tenei rohe. Ko nga taonga mo te maimoatanga pai e hokona ana i roto i nga rongoa me nga toa. I tua atu i te purema, kei roto i nga waahanga tiaki me nga mea anti-inflammatory. Mena kaore he pungarehu mo te hauora o te taiao, ka taea e koe te whakamahi i te pounamu pepepi me te wairangi wai. He waahi kaore e taea te mahi i nga tukanga haumaru, hei tauira, i roto i te tereina, na i tenei waa ka taea e koe te awhina i nga taapene motuhake mo te maimoatanga pai, kei roto i nga toa kei te nui te waahanga o taua taera. A, ahakoa he huarahi pai mo te horoi o te tinana, kaua e whakakapi i te horoi i ia ra.
He pai nga pads mo nga ra katoa. Ka taatutia e ratou te taiao o te tinana, kaore i te mohio, ka tuuturu ki te horoi. Me whakarereke i nga ra katoa, ka taea ranei te waiho hei whenua pai mo nga miihini. Me whakarereke nga kakahu i nga ra katoa, he mea tika kia whiriwhiria te rinena mai i nga papanga taiao, ka awhina i te kiri ki te hanu, ka pai te makuku.
Nga tohutao mo te tiaki tinana
Kohia he rita o te waiu, kaua e kawe mai ki te whewhe, tohua he kapu o te honi ki te waiu, me whakaoho kia mutu te honi. Ka honoa te ranunga hua ki te pati. Ka puta te painga pai ki te 350 karamu o te tote pai i mua i te horoinga, me uru ki te 1 karaihe kirimini me tenei ranunga ki roto i te kiri i nga wa e toru, ka timata me nga maihao me te ara ake. Na ka horoi i raro i te wai.
Pati mai i te tote
E taunaki ana mo nga mate o nga wahine, nga mate o nga hononga, me te taimaha nui atu.
I roto i te 2 rita o te wai, uruhia te 2 me te 3 kiromitakara o te tote tepu ranei te tote moana, ringihia te pungarehu ki roto i te ngongo. Ko te pāmahana wai he 33 nekehanga. Ka horoi tatou i te horoi mo te 15 mo te 20 meneti. I muri i te horoka ka horahia e matou he toka ka okioki mo te 20 meneti.
Te pati me te karaiho mai i te kiriata kiriata a Catherine Deneuve
Mena ka ringihia e koe he karaihe o te champagne i roto i te wera wera, ka taea e ia te aukati i te puta mai o nga ruri hohonu me nga pukupuku.
Honey bath
E 200 karamu o te honi he whakarewa i roto i te wai wera me te whakauru atu i te 2 pata o te hinu nui o te rēmana me te karaka. Kaore tenei pati e neke atu i te 10 neke atu i te 15 meneti, me te hunga he raruraru ngakau, me kaha ake te whakaaro.
He whakaora whakaora me te whakaora whakaora mo te tinana
Ka ringihia e tatou he karaihe o te wai tii ki roto i te putea, ka tohaina tetahi wahi o te tirani ki te pungarehu. He pai te pa ki te kiri.
Te whakamahu me te pati tonic
Ka tino whakahou i te kiri, nga tae, ka tango i te pati ngoikore me te whaowhia o te mimiti.
Kohia 3 ranei 5 punetēpu o te mīti, hoatu ki roto i te putea o te muka, ka whakairihia i raro i te tap, kia rere ai te wai wera. Ka mahia ranei e tatou te whaowhia, tangohia e 5 ngapu tepu o te mint, me te whakaiti i te 1 rita o te wai kohua, ka tohe atu ki te hawhe haora. Na ka tohatoha tatou me te riringi ki te pati.
Peariki Peariki
I muri i taua pati, ka ngohengohe te kiri me te maeneene, ano he pēpi. Tangohia te 1 kilokare o te panana, pania ki te 2 punetēpu o te hinu hinu hinu hinu, me te tapiri ki te wai horoi. Ka tangohia e tatou te pati i muri i te ua, ka horoia te kiri i te paru, te sebum, te wera, ka pa ana nga mea e pai ana. A, mehemea kaore i horoia te kiri, kaore he painga o nga mea e pa ana ki te kiri, ka takoto te hinu ki runga i te taraiwa me tetahi atu kiriata, kaore he painga ka tutuki. He pai ake te horoi i muri i te horoi, ina, ka tuwhera nga pores katoa.
Panuku-Aging Bath
Ka ringihia e tatou 1 kapu o nga rau manua maroke ki te paraoa. Ka ringihia e tatou te 1 rita o te wai kohua, ka maka ki te ahi ngoikore, ka kawe mai ki te whewhe. E tohe ana matou kia 30 meneti, ka ringihia e matou ki te pati. Ka whakaae matou ki te tukanga mai i te 15 ki te 20 meneti, ia ra mo te marama kotahi. I mua i te whare horoi, tangohia he ua, ka horoi i te kakahu horoi, i muri i te horoinga o te wai horoi, me horoi ki te taera.
Te pati me te dermatitis me te furunculosis mo te kiri raruraru
Te tiha 5 punetēpu o nga peka tapatapahi, rau me nga puku maoaro pango me te kotahi rita o te wai. Kohuatia he meneti 10, ka tohatoha ka ringihia ki te pati.
Pati hei hoatu i te kiri he ataahua, he ataahua
Tangohia te 1 punetēpu oregano, 5 punetēpu o te rau me te kakau o te kupenga, te huri, 3 punetēpu o te chamomile, 2 punetēpu o te otaota otaota otaota, 2 punetēpu o rau o te fuamelie pango. Whakakīa 2 rita o te wai kohua, ka tohe matou kia 30 meneti, ka werohia, ka riringi ki te pati.
Pama me nga raporo
Whakakiia te pati me te wai mahana, tohaina te 1 rita o te waiu, me te 1 kilokaro o nga raspberries kua oti te whakamahara. He tukanga ahuareka kei te 15 ki te 20 meneti. Motuhia i raro i te wai wera me te tinana i te taera.
Te kaukau karepe, ki te rekeulumatanga tawhito i runga i te kiri
Whakakiia te pati ki te wai mahana, i te teitei o te 36 nga nekehanga, tohua te 50 karamu ki roto i te purapura, ka horoia nga rau karepe i mua i te horoia, ka takoto ki roto i te pati mo te 10 me te 15 meneti. Whakahoutia te tukanga mo te 3 ranei 5 marama rua i te wiki.
Ko enei tohutohu mahi ka awhina ia koe ki te tiaki i to kiri. Me tiaki koe, tiaki i to kiri, to tinana, ka pai tonu te whakapai me te ataahua.