E ai ki nga kaitoro mehemea ka inu koe i te karaihe o te nectar i nga ra katoa ka mahi i tenei mo nga tau maha, ka taea e koe te karo i nga mate maha, me te whakarahi ake i te ora. Kia tapaina etahi waahi torutoru. Ko etahi o ratou e hokona ana i roto i nga toa, ko etahi atu e mahi ana koe. Mahia te whakaahuatanga o o ratou taonga, me te mea ka taea, i runga i a raatau rauemi, inu ai. Kaore koe e ngaro: ka pakaruhia nga utu ma te tiaki i te whakaheke i nga rongoā maha.
Ka taea e koe te whiriwhiri i te nectar ki to tote.
Apricot me te pītiti, mai i te pears me te panana - kei roto i enei raumati he haurore nui me te huaora, me te muka kai, nga mea taiao me nga kohuke e tika ana mo to tatou tinana. Ko te tino taonga i roto i te nectar apricot (he mea nui, he rino me te huānga), he mea pai ano hoki o te waikawa waikawa me te nui o te pene. I roto i te pīni, pēnei i te panana, he nui te ūkuikui me te pāhare pāporo.
He pai nga huarahi o te pīni me te papa apricot ki te ārai i te mate pukupuku me te whakaihiihi i te mahi a te hiahia. Ka whai hua hoki enei tohu ki te osteoporosis.
E taunakihia ana te raupapa apricot e kore e tika mo te ngawari, te heke iho o te kaha, te moerangi, ka taea te whakaara ake i te ahua, te awhina i te ahotea. He miiuri ahuareka.
Ko te nectar mai i nga panana e tika ana mo nga tangata e mate ana i te mate taatini me te kore o te ngakau. He tino pai ki a ia, he pai ake te pai ki waenga i nga kai, hei tauira, i te poutumaro.
Ko te wai o te pearua he waikawa chlorogenic, e kore e pangia te maha o nga mate o nga whatukuhu, te ate, te whakarite i te painga o nga taiepa o nga oko potae, kei te whakarereke i te mate o te mate. Kei roto i te whaanui, e whakaora ana i te microflora o te koroni.
Ko nga pungarehu mai i nga paramu he taonga o etahi atu tohu me te mea tino pai mo nga tawhito e mate ana i te papanga, no te mea e whakataurite ana i te mate o te waahanga ira.
Ko te maaka o te hua mango (ko te ingoa o te aporo o te Rawhiti me te kingi o nga hua tipurangi) kei roto i te tini o te muka me te beta-carotene, e awhina ana ki te whakahohe i te painga me te whakapai ake i te tirohanga. A ko te huaora C, he hua kei roto i enei hua, ka whakanui ake i te aukati o te tinana ki enei mate.
Nectar mai i nga huawhenua me nga hua o te nectar me te mema he toronga nui. Ko te tuatahi (ko te ranunga o te pipi me te reka o te papaya, te avocado, te hua o te koiora, te pineapi, te panana, te mango me te guava) ka paahitia e te hanganga o nga huaora katoa e hiahiatia ana e matou. Ko te tuarua (papamura papaya me te hua koiora, guava wai) he taonga i roto i te huaora C, nga kohuke me te pectin. Ko nga nectars e rua te whakapai ake i te tihi me te whakatairanga i te tukunga o te tinana mai i nga hua mutunga o te painga.
Ko nga nectars mai i te tihi, te fuamelie pango, te nectar mai i te chokeberry me te aporo (reka te reka o te aporo i te reka o te pungarehu maunga) he reka-reka-reka ki te reka. He maha o nga potae, nga huaora, me te hui tahi o te PP me te C. Ka whai hua tenei nectar ki te tinana katoa, ina koa mo te mahi o te raupapa rerenga rerenga me te taiao, ka pai te tiaki i nga makariri.
I nga ra katoa e pai ana ki nga raupapa atua, ka tuku koe i te koa, i te pai o te wairua, i te hauora, i te wa roa.