He maha nga wahine e tukinotia ana e te patai. Na me pehea e whakaroa ai koe i te tukanga o te koroheketanga kiri, te menopause ranei? He taputapu tenei, a, ka kiia ko "Noni tea", ko tenei tea anake nga kai me nga mea taiao. Ko te penei: nga hua o te noni, te tarutaru rēmana, te momo o te wera o te hōiho. Ko nga tohu mo te whakamahinga he mate pera me te mate o te mate, te kirika, te kirika, te whakaheke, te pouri, te menopause, te ngoikoretanga me te pungarehu, kaore he whakapae ki te whakamahi - koinei tetahi o nga huarahi pai ki te whakaroa i te menopause.
Ko tetahi atu tikanga, ko te pai, kia karangahia he "hua huatau". Ki te hiahia koe ki te pupuri i te hanga, ka hiahia koe ki te whakaiti i te nui o te whakamahinga hinu i roto i to kai kai. He hua kei roto i nga mea e kiia ana ko te "huna" o te tarutaru, te tiihi, te tiihi, te tiihi tukatuka, te tiihi, me te nui o te tihi tīhi me nga hua miraka katoa o te ihirangi momona nui. , mayonnaise me te pata.
Me huri ano hoki koe i te tunu o te kai ki te whakakore ki te tunu i tetahi mea, hei tunu tunu ranei. Ka tuhituhi atu ahau ki a koe mo tenei ahua o aku kotiro ataahua, no te mea i te wa o te menopause, he maha nga wahine e painga ana, ka mamae ano hoki i te mate. Engari ko nga wahine kei te tairongo i tenei tuhinga, a, i te mea ka tino makona ranei ratou, e hiahia ana ahau kia pai ake te koa.
E mohio ana koe, i roto i te menopause, pera me taku i tuhituhi atu ai ki a koe, ka mutu te mahi o te arai ka timata te tinana ki te whakaputa i nga homoni wahine. Na reira, me tenei katoa, ka taea e nga wahine te mohio kei te tiakina to ratau tinana mai i te raruraru. I kitea hoki he iti rawa nga wahine me te taimaha iho i te 56 kiromita te maha atu i te wa katoa e pa ana ki te mate o Alzheimer.
Na i te ra ka whai hua ki te inu i tetahi rita o te wai. Kia mahara hoki ko nga pata, te kawhe, te tea, me era atu waipiro atu i te wai kaore e whai kiko ki te matewai, engari ki te matewai. A, ki te mea he nui tonu te inu o te waipiro ki a koe i te kai, ka tohutohu ahau ki a koe ki te whakarere ia ratou ki te menopause. A, ano i roto i te menopause, ka tino taunaki ahau kia mutu te whakamahi i te tote. A kia tino mohio kaore he paitini o te konutai i nga wahanga me etahi atu kai e kai ana koe.
Kei te hiahia ahau ki te whakaoti i te tuhinga na roto i te whakaahua i nga take o te timatanga o te menopause wawe, na, ma te kore e mahi, ka taea e koe te whakaheke. Ko te aho kaha me te roa, tae atu ki te paowa me te chemotherapy e taea te whakatata mai i te menopause. Kaore e taea te whakaheke i te tau o te takanga o te menopause, engari ka taea e koe te whakamatautau kia kaua e whakatere. Ko nga mea katoa kei o koutou ringa he mea utu nui, he ataahua i nga mea hanga a te Atua, he wahine koe. Ko koe he wahine he puoro koe, he mea ngaro. E hiahia ana ahau kia noho tonu koe me te taitamariki i roto i te wai.