Mena ka mamae koe i te mamae i roto i te takiwa o te rohe, ka mohio koe he aha ta ratou e puta mai ana, me te mohio ano hoki kaore enei mate mamae e raruraru i nga mate kino, engari ka moemoea hoki kia hohoro te peke atu ia ratou, ka awhina koe nga rongoa iwi.
Ehara i te mea ka puta te mamae mamae i te tuara o muri ka karangahia i roto i te iwi "pupuhi", kaore i te tupapaku - me te mamae ano, kei te rongo tetahi mea "wana" i muri. Ka taea e tenei mamae te roa mo te wa roa, kaore pea e taea e koe te neke, ko te tikanga, ki te whakauru ki tetahi pakihi, tae atu ki te ahuareka: i tetahi keehi, he tino tika tenei mamae. Ko te maimoatanga o te mamae mamae kei te whakamahia e te rongoā iwi mo nga rautau, i mua i te mea kaore i taea e te nuinga o te iwi te moenga mo te moenga mo o raatau mahi, a, na te kore o te tautoko hauora, ka ara ake ki o ratau waewae, na etahi o nga tohutao i raro nei e awhina wawe ia koe. .
I o tatou ra, ko te "whiwhi" he mamae ano hoki he tino ngawari. Ko te tino whaitake o enei mate mamae he penei, i te mea kua puta kotahi, kaore koe e waiho noa mo te wa roa. Ko nga tohutao katoa e tirohia ana e te nuinga o nga tangata e korero ana mo to ratou whai hua.
Na, ko te maimoatanga na nga rongoā a te iwi ko te whakamahi i nga tohutohu e whai ake nei:
1. Hua mai i nga rau o te agave. Ko te wai ka pakaru i te tuara o raro, i te nuinga o nga wa ka pupuhi te ahi, engari, ka tere haere. Ina koa ka pau te kiri i te wai, me te kape i te tuatahi, engari ki te mea he tino raruraru to kiri, ka tupato. Me tohu kia tae noa ki tenei ra, kaore i puta i tenei taputapu nga whewhe o te kiri. Mena kei te ngaro te tahu, kei te ngoikore ranei te korero, me te kore hoki he riri, ka taea e koe te taapiri i te rohe o te rohe ka nui ake, ka nui ake, ka waiho i te kiri i te roa.
2. I muri i te tipu o te tarutaru, ka kitea e koe nga toenga, ka kiia ko te taiao. Me te mamae i roto i te rohe o te rohe, me kohikohi te tane me te whakanoho ki roto i tetahi waa ma, he pai ki te hanga i tetahi mea hei putea kua herea mai i runga. Ko te putea me te wahine e hoatu ana i roto i nga rihi, ringihia he wai wera, ka hipoki i te taupoki, ka ata kohua. Na ka mimiti i te wai ka waiho te putea hei whakamatao kia tae noa ki te painga o te paanga mo te kiri. Tip: ko te hua tino nui ko te whakamahi i te putea mahana mo te haora, a he pai ake te tunu i nga waahi kotahi me te wera tetahi ki tetahi atu. I te wa o te wa, ka ngaro te mamae.
3. He maha nga korero e pa ana ki te whaihuatanga o nga pukupuku mai i te tote i te aroaro o te mate penei he radiculitis. Ka rite te toenga o te tote penei: Whakaritea he otinga ko te rita o te wai wera me te tote i ruhia ki roto (ko te nui o te tote he 100 g) te tuatahi, ka mau ki tetahi waahanga nui hei peera kia waru nga waahanga - ko te rahi o ia paparanga ka huna i aua nga wahi kei reira nga putea mamae. Me whakainuhia te karaihe kua tohaina i roto i te otinga kua oti te whakarite me te piri ki te pokohiwi i mua i to moe. Me wera te pupuhi, me te whakarite i te po kaore i te makariri, kaore ranei e moe, herea ki te kaokao me te wera o te kakahu, me te tauera. Heoi, kaua e ngakaukore ki te kore te mamae e haere wawe tonu - ka taea te awhina te tote i roto i nga ra torutoru. He waatea tenei maimoatanga no te mea he mea whanui.
4. Ko tetahi atu rongoa e wātea ana ko te ranunga o te karika me te rēmana. Ko te upoko karika ka horoia, ka horoia, ka hurihia ki te papa, ka horoia ano hoki te rēmana, ka kapohia, kaore i te tango i te kiri. Ka whakawhitihia te ranunga hua ki nga rihi maoa, ka whakakiia ki te rita kotahi o te wai mahana. Whakauru i te tarukino i nga ra e rua, ka werohia me te kai i nga wa e toru i te ra i muri i te mutunga o te kai.
5. Ka taea e koe te awhina, me te tipu me te tipu, e hiahia ana koe ki te tango i nga rau me nga puawai (e rua punetēpu). Whakanohoia te rauemi mata i roto i te wera me te ringihia 0, 5 kapu o te wai kohua. Me pakaru te tansy mo te roa o te haora. Tāpiri 0, 5 tsp ki te hua. te tote o te tepu me te kapi i te whaowhia ki te waitohu o mua i mua i te haere ki te moenga.
6. Whakamahia te pupuhi nei: whakaranuhia nga rīwai rīwai, ka rite ki te nui o te horseradish me te punetēpu o tetahi honi. Whakawhanakehia tenei ranunga ki tetahi papanga tino matotoru o te kaitohu, ka hipoki i te wahanga raima me te takai kirihou, ka roropihia ki te whaeraru woo. I muri i te haora, ka taea e koe te tango i te pupuhi: mehemea kaore te mamae e whakaheke, ka whakahua.
Mena kaore koe e whai waahi ki te whakamahi i enei tohutao, na nga mahi e whai ake nei e awhina i a koe ki te whakaiti i te mamae: tuatahi, i te wa o te whakaeke mamae, ka mau ki te waahi whakapae, me te kaha o te mata e takoto ana koe. He rereketanga kei roto koe, ka taea te whakarei, te whakaiti ranei i te mamae, ngana ki te kitea te tika. Me tono atu ki te hunga e aroha ana ki te whakauru i te miihini o te iodine me te tarai i te rohe o te rohe me te karamahe momo Asterisk. Kia mahara kei te noho tonu te mamae ki te korero teka koe. Mena kei te pouri nga mamae o te rohe o te rohe mo te wa roa, ka hoko koe i tetahi whitiki motuhake ka awhina i te awhina i te peke. Hei tango i te uta mai i te tua ki te mamae nui ka taea ano hoki te awhina i nga peke noa.