He aha te cholesterol?
Ko te cholesterol ko tetahi o nga tino tino nui o nga taakahu - nga mea matū o te waahi o te haurangi o te matū. Ka rite ki te korero i mua ake, he waahanga tuuturu kei roto i te waahanga.
Engari, he maha nga hua kino o te cholesterol. Na tona ihirangi tiketike e arahi ki te whanaketanga o te atherosclerosis. Ko te taumata teitei o ona ihirangi i roto i te toto ka taea te kite i roto i te mate huka, te kauti, te whakaheke toto, te hypothyroidism, te nui, te raruraru nui o te whakawhitinga miraka, nga mate ate me etahi atu mate. He iti ano te mate o te cholesterol, hei tauira, me nga mate e whai ake nei: te mate pukupuku me te mate pukupuku, te mate nui o te ngakau me te toto whakaheke i roto i te ate, he maha o nga mate pukupuku, te hyperthyroidism.
Kaore te cholesterol e pakaru i roto i te wai, engari ka taea te whakakore i nga mea pēnei i te waipiro, te esters, te acetone, me era atu whakarewa organic, me te ngako kararehe me te kararehe. Ko te nui o te koiora o te cholesterol i tona kaha ki te waihanga i te waikawa ki te waihanga mai i te waikawa waikawa. Ma te ahua o te urupare, ka kitea te ahua o te papaa-kaahua-tenei taonga, ka whakamahia hei whiwhi i te whakamatau toto mo te cholesterol.
Nga mahi cholesterol
Kei a Cholesterol te maha o nga mahi hauora - kei roto i te tinana tangata, te ira me nga homoni corticosteroid, te huaora D3.
Kei roto i nga pūtau katoa o te tinana o te tangata, te tautoko i to ratau puka. Kei roto i te hanganga o nga membranes pūtau, ka whakapumautia e ia te mana o nga mea katoa ka uru ki roto i te pūtau ka puta atu. Ka whai wāhi hoki ia ki te whakahaere i te mahi o nga rerenga hauora.
Ko te tukanga o te whakakorenga me te whakakore i nga toxins mai i te tinana hoki ka uru ki te whakauru o te cholesterol. Ko te huri ki te waikawa pounamu, he waahanga o te tile me te whai wāhi nui ki te tukatuka i te kai. Ko nga mate o te mate ka uru ki te raruraru o te hanganga me te tuku o te cholesterol, e arahina ana ki te pupuri i roto i te toto me te tango i te ahua o nga tohu atherosclerotic i roto i nga oko toto.
I te ra mo te 500 mg o te cholesterol i roto i te tinana o te tangata ka tukuna ki te waipiro waikawa, tata te nuinga o nga hua ka tukuna atu ki te kiri, me te ngako kiri - e 100 mg.
"He pai" me te cholesterol "kino"
Ko te cholesterol he wāhanga o te papa-fatty complexes (lipoprotein) plasma o te toto tangata me te kararehe. He mihi ki enei mahinga ka whakawhitia ki nga kiriu me nga taana. Ko nga matatiki lipoprotein e kiia ana ko te iti o te cholesterol, ko te 9-10% he waahanga o te lipoproteins tino iti (VLDL), me te 20-24% o te cholesterol he lipoproteins nui teitei (HDL) . Ko LDL tenei e whakatairanga ana i te hanganga o nga papa atherosclerotic e hua ana i te atherosclerosis. Kei roto i te hanganga o te LDL me te "kino" cholesterol.
Ko te HDL he tohu anti-atherosclerotic. Kua whakaaturia e nga whakaaturanga ko tona aroaro i roto i te toto o etahi kararehe e kore e pai ki te whakawhanake i te atherosclerosis. Koinei, ko te HDL he "cholesterol" pai, e whakawhitihia ana ki a ratou mo te catabolism i roto i te ate.
I mua, i whakaponohia ko te cholesterol katoa te take o te atherosclerosis, na nga kaitohutohu e whakaiti ana i te whakamahinga o nga kai me tona ihirangi tiketike. I tenei ra kua mohio kua ko te take mo te whakawhanaketanga o te atherosclerosis ko nga ngako kararehe kei te puna o te LDL, me te taonga i nga waikawa ngako. Ko te Atherosclerosis ano hoki e kawe ana i nga warowaihā, he mea kawari te tangohia e te tinana, e nui ana i roto i te reta, te pupuhi. Engari ko te aroaro o nga ngako huawhenua i roto i te kai a te tangata, ko te puna o HDL, ko te "pai" cholesterol, he mea tino nui, no te mea ko te aukati o te atherosclerosis.
Ko te tikanga o te ihirangi o te cholesterol i roto i te toto
Mo nga taonga katoa i roto i te toto, he pai ake te tikanga o te cholesterol mo ona ihirangi, engari he nui ake nga utu. Ko te tapeke o te cholesterol he mea ki te taumata 3.0-6.0 mmol / L, ko te taumata o te "bad" cholesterol (LDL) he 1.92-4.82 mmol / l me te "whaihua" (HDL) - 0.7- 2.28 mmol / l.