Kia mahara ki tenei kata - "He aha te kai, he aha te mea ka ngaro te taimaha?". Na, e mohio ana koe, ko nga kata katoa he waahi o te kata
I muri i te katoa, he kai taua kaore i te taapiri noa i a koe, engari ka awhina ano hoki ki te tautuhi i nga mea kua oti te tango. Tāpirihia ēnei kai ki tō kai me te mataara he pēhea te whakaheke o tō taumaha.
Te karepe
Kua rongo koe i te kai o te karepe? He rereke, he tino rongonui, na te ara. I te mea he toa ki te taimaha nui, he kore noa tenei hua. Ko nga rangahau tata i roto i te whare pukapuka Scripps i California ka whakaatu ko te kai o te karepe karepe e awhina ana i nga tangata ki te whakaeke i nga tahua hinu.
Ko te tino o tenei tikanga ko te hawhe o te karepe i mua i ia kai. I tua atu, ko te karepe he huānga e aro ana ki nga pukupuku pukupuku. Ka piri tenei kai ki a Sophia Loren, a ka taea e ia te whakapehapeha ki te ahua o te ahua, ahakoa i tana wa iti. A, ki te kai koe i te kai, whakamatau ki te kai i te karepe.
Ka tupu te pouri i roto i te kopu i reira. I tua atu, i te haurua o te hua ko te 39 nga kaarata anake. Mena ka hiahia koe ki te whakatutuki i nga hua pai ake, kaore i te hua o te karepe kaore e kai atu i te 800 nga kaata. E ai ki ta ratou ko te nui tenei e taea ai te tahu i nga haurangi o tenei hua whakamiharo me te reka.
Pauka
Ko tenei huawhenua kua roa ki te Halloween, engari he torutoru noa iho nga tangata e mohio ana he hua nui ano hoki te ahuareka. Ko te paukena anake te 40 calories, ko te hanganga o te hanganga - he tino whai hua.
He nui te rangahau e whakaatu ana he hua pai nga hua o te waahi ki te hauora, engari mo te mate taimaha hoki. I tua atu, kua tino rite te paukena. Ka taea e koe te tunu ki te hinamona, ki te nutmeg me te aramona. He tino reka, he hauora me te iti-calorie.
Beef
Ko nga ra i to matou whenua i whakaponohia ka tukino te kai i tetahi ahua nui. Ko te kai ngako iti, pēnei i te pipi pai, ko te huarahi pai rawa ki te ngaro i te taimaha. Tuatahi - he taonga nui tenei hua i roto i nga purapura, e tika ana mo to tatou hauora.
Tuatoru - ka tere atu te tere o te pounamu i nga warowaihā. I tua atu, ka taea e koe te kai me te kore e hiakai ki tetahi pi. Koinei, ko te ahua kino o te matekai ka puta i te nuinga o te iwi te whakarereke i ta ratou kai me te pa. Ko te pūmua e whakatairanga ana i te whakawhitinga o te mate, kaore e roa te roa o te noho.
Te tea Green
Ko tenei inu he mea homai noa mai i nga atua. He taonga nui i roto i te antioxidants me te mahi pai i runga i te tinana. I tua atu - ko te whiriwhiri pai mo te mate taimaha hauora. Ka whakatairangahia e Tea te whakawhitinga o te tinana, te piki ake o te tipu, te awhina i te ngako me te whai hua i runga i te whakaoti rapanga me te ahua.
E ai ki etahi rangahau e rima nga kapu o te ra ka awhina i a koe ki te whakakore i nga painga o te tipu. Hei painga, ka awhina ano ia ki a koe ki te whakatutuki i te raruraru.
Ko te tau o nga tauira koikoi he mea o mua, ko nga kaihoahoa o te wiki ahua i roto i Spain, he mea i whakaaria mai, kaore i haere ki te papa mo nga kotiro me te kore taimaha o te tinana. Ko te tauira e whai ana i te nuinga o nga whakaaturanga ahua. Engari ehara i te mea ko te mea nui. Ki te whai koe i to maatau tohutohu - ka uru koe ki te tikanga me te whakapakari i to hauora.