Whakapaia he huamata ki te tuna me te tiihi Ki taku whakaaro, he rihi ano tenei, he pai te huinga o nga kai. Ko te reka reka o te tuna ka awhinahia e te ahua o te maimoatanga o te Feta, me te whakanui i te tipu. Ki te whakaahua koe i tenei rihi i roto i nga kupu e rua, ka ki atu au he mea ngawari me te tino makona. Ma te maramarama te tikanga e noho tonu ana i muri i te kai i tetahi mahi huamata. A ka tae mai te waatea ki te wa poto i muri i te mutunga o te kai, ka roa mo te wa roa. Na, ko te tuna ki te maimoatanga Feta he pai mo te parakuihi reka, he paramanawa pai ranei.
Kai:- Tuna 600 g
- Te kareti Feta 200 g
- Kohuatia hou 1 paihere
- Te hinu oriwa 200 ml
- Soy sauce 50 ml
- Te tote 2
- Pepa pango paraoa 3 pihi
- Hipanga 1 Kai Kai: tuna, Tetahi Feta, te tipu, te hinu oriwa, me te ranu rewena.
- Hipanga 2 Ki te whai koe i te tuna katoa, me tuhia e koe ki nga pihi maha. Na ka panui i nga pokai, pepa, ka tuku ki a ratou mo te 20 meneti. Kaore ahau e tūtohu ana i te nui o te ika.
- Hipanga 3 Ringihia te hinu oriwa i roto i te parai, te paraihe paraihe ranei, whakatakotoria te ika ka maka ki te oumu mo te 30 meneti i te mahana o te 180 ° C. I roto i te tukanga tunu kai, whakainumia te ika ki te wai e puta mai ana i roto i te parai.
- Hipanga 4 Ka tohaina te tuna ki te whakamatao ki taua wera ka taea te whakakore ki nga pihanga.
- Hipanga 5 Tapahia nga rau o te tipu.
- Hipanga 6 Taia te tīhi.
- Hipanga 7 I tapahia hoki te tuna ki te poraka.
- Hipanga 8 Na ka horahia te parakihi ki runga i te pereti, me te tuna me te tiihi. Horoihia te ranu hou. Kua rite te rihi.