Ko te kai koiora tetahi o nga mea tino nui o te oranga. Ehara i te mea ko te kaha anake e tika ana hei oranga. Me nga hua, ka whiwhihia e mätou ngä huanga hira mö te whanaketanga, te tipu o te tinana, me te tiaki i te hauora, tae atu ki te hauora hinengaro.
I te kore o te konupūmā, kei te whakawhanakehia te osteoporosis, he iti noa te tangohanga o te waipiro pepa, te selenium, te waikawa amino acetone, me te waikawa omega-3 a Omega-3. E mohiotia ana ko te raruraru roa, ko te hohonu hohonu he mate hinengaro. Waihoki, ko te kore o nga momona me nga momo huaora antioxidants e whai wāhi nui ana ki te whanaketanga o te schizophrenia.
Ko te tautoko, ko te whakatairanga mo te kai pai ake, e kii ana ko te kai o te tangata he painga tika me te wa roa mo tona waahanga hauora me te whanonga hinengaro. Ko te take ko te painga ki te hanganga me te mahi a to tatou roro. He nui nga taunakitanga o te hononga i waenga i te kai rawakore me te ahua o nga raru i roto i te whanonga me te hinengaro hinengaro o te iwi. Ko te upoko o te whakahaeretanga a Tim Lang e pa ana ki tetahi kaupapa e tino whai kiko ana - engari, ko nga tangata e whakawhanake ana i nga kaupapa here i roto i te papa kai, kaore e whakaaro ki te ahua hinengaro o nga kaihoko o a raatau hua.
Ko te kai tere ko te tauira tino tere o te whakawhirinaki o te tangata ki te kai. Na tenei he ahumahi katoa, ko te nuinga atu o nga korero whakatairanga, o nga taonga tuku, o nga kohinga maramara, o nga karaihe tae noa ki te whakawhanake i te kai. Engari i roto i te nuinga o te iwi kohuru kai te kai matua o ia ra. Kei te mohio nga tangata katoa ko taua kai he kino, engari ko tenei kai e pa ana ki te mohio o nga tangata ka nui ake te uaua ki te tuku. Ko te ngoikore o te maha o nga waikawa amino, nga waikawa ngako, nga huaora me nga momona, ko te hanganga o nga hua kai o te kaipuku tere e kore te kaupapa, te mahi me te whakaaro kore noa. Ko te mutunga, ka mutu te whakaaro o to tatou roro mo nga painga ki te tinana, engari ki te ngana kia nui ake te wahanga (me tenei kai mai i te kai tere!). Kua kati te porohita. Ko te nuinga o te iwi kaore i te awhina, kaore i te whakaaro ki te ora. Ko enei katoa nga tohu o nga waatea o te hinengaro. Ko tetahi atu mea nui: kua whakamatauhia e nga kairangataiao ko te kai i nga whare kai maoa tonu e kore e mamae noa iho i te hauora, engari e takahi ana hoki i to hinengaro, e kore ai e manawanui, e hiahia ana ki te pai mo te wa poto. Kua whakaatuhia e nga ahuatanga koinei tenei ahuakoretanga i roto i te whanonga pūtea. Ka timata nga tangata ki te hiahia ki te hua tere, engari iti ki te nui o te moni whiwhi. He mea pai kia whakaarohia me whakamahi maatau tere i te kai.
Ko te kino rawa he kino, he kai kino mo nga wahine, no te mea ko te pauna o te paheketanga, kaore he raruraru nui atu, ahakoa he nui te mate, he raruraru. Ki te whakaaro nga tangata ki tenei kaore e taea, ka whakawhanakehia e nga wahine he raruraru tonu i runga i te papamuri o te ahuakore me o ratou ahua. Ko te hua tenei - te mate kino hinengaro, penei i te korerearea o te norera me te pimimia nervosa. Ko o ratou tohu he mea rongonui ma tatou: ko nga wahine ka pupuhi i nga kai matekai, ka ngawari te kawe i te rerenga rerenga. He tino nui, ka haere tahi me nga painga o te pautini. Tika, i nga wa nei, kua kaha nga tangata ki enei mate. Ko te nuinga o nga wa e kite ana matou i nga koikoi me nga pokapu kaukau, i runga i te waahanga o te kaha kaha o te wahine, e kaha ana ki te whakaeke i nga kawenga kore whakaaro mo te oranga o te hauora. Ma te kotahi o te kaupapa - hei whakatika i te ahua, ka pahuatia e te kore kai. I roto i tenei ka tae ratou ki te fanaticism iti iho i te wahine. Ko te whakaaro i roto i nga turorotanga ka whakakorehia, ko nga whakaaro katoa, nga whakaaro, nga whakawhitinga korero e huri ana i te kaupapa o te mate taimaha.
Kaua e wareware ki tetahi taha o te kaupapa, ano he reka, he kakara, he ahua o nga rihi o ta taatau tahua. Kua mohio kua mohio he raruraru o te kore o te ngakaukore ki te pouri. Ko te kore e pai, he tino reka me te rawakore te mahi kai i roto i to tatou kai i ia ra, ko te kaihoko auau o nga ahuatanga kino, me nga waiaro. No reira, ko taua mana ka piki mai ki a tatou he ahua atu o te ngakau kore i roto i nga wa katoa, me te tino uaua. Koinei te kino o te kai hauora i te hinengaro.