Kaiparahi Lasagna

Whakapaia te taimaha o nga kai e tika ana. He kowhikara porohita. Kai:

• Pepa Bulgarian - 100 Grams
• Courgettes - 100 Grams
• Tīhi tihi Feta - 30 Grams
• Kati - 10 Ngau
• Papa rau - 6 nga wahi
• Soy ranu - 1 tīpune
• Nati Nati - 10 Ngata

Tohutohu

Whakapaia te taimaha o nga kai e tika ana. He kowhikara porohita. Na ka tapahia e matou te pepa Bulgarian i roto i te whakaahua. Na ka hanga e matou i enei waahanga nui he kakau witi roa (he mea kikokore). Te tote me te pepa huawhenua. I runga i te paraoa wera wera hinu hinu me te parai i roto i te reira zucchini ki te pungarehu whero. Kei te mahi tenei i nga waahanga. Na ka parai i te pepa. Ano ano ki te pungarehu whero. I te ahua o te paparanga tuatahi o te zucchini. Tapahia te pereti o te tiihi. Ka maka ki runga ki te zucchini. Na ka horahia he papa o te pepa Bulgarian. Ano ano te papa o te kau. Horoihia te ranu hou. a ka tukuna e matou te tunu ki te oumu i te 200 nga nekehanga, kia puta mai ano he pungarehu whero. Pai te hiahia!

Nga Mahi: 1