Tuhinga o mua

Zucchini peel. Whakapahia te rahi o te papa, te tote i te tote, ka waiho mo te 10-15 meneti. Kai:

• Squash - 1 Kilogram
• Nga pi - 2 nga wahi
• Papa - 3 Art. koko
• Te tihi - 250 karamu (1 paati)
• Te pi - 1 wahi (huinga)
• Te tote, te hinu huawhenua - - Hei pangia

Tohutohu

Zucchini peel. Whakapahia te rahi o te papa, te tote i te tote, ka waiho mo te 10-15 meneti. Kohia nga kata. I roto i te rihi hohonu ka tapirihia te tiihi, ka werohia mai i te wai o te momona huawhenua, nga hua, te paraoa, me te greens. Ko nga mea pai katoa. Ma te whakamahi i te koko, hangaia he hupa me te parai i roto i te hinu.

Nga Mahi: 6-8