Ko te kai matua i muri i te tau kei te parauri me te rīwai rino, engari ka taea e koe te whakarato i nga kai e hiahiatia ana e koe. Ka taea e ia he huamata, he hupa kore i te tiakina, he momo huawhenua me nga hua, ki te tīmata me te kore kiri. Me mahara kia kore ano te hanganga o te pūnaha paraoa o te tamaiti i te mea katoa, na reira he mea kino ki te potae nga mea tunu paraoa, he pai rawa atu ki te tapaea e koe he paraoa ki a ia.
Ka timata i te tau kotahi-tau, ka timata nga tamariki ki te mohio ki te whakamahi i te tihi.
He mea tika kia mohiohia te tamaiti ki te momo kai. Ko nga kai rerekē kei roto i te kai a te tamaiti, ko te pai ake o te kai ka kai.
Ka taea e te tamaiti kotahi te tau te whakarato i nga kai mai i te kai paraoa: nga tipu, nga pakaru. Kaore e tika ana kia horoia nga tipu me nga huawhenua. Ka taea e koe te hanga panuku, he huamata, ka hoatu he mowhiti o te kohua me te huawhenua.
Ko te kai mo te potae i muri i te tau ka nui te nui o nga hua miraka. I roto i te waiu he pai te konupūmā, te pūmua, te momona me te huaora. Ko te miraka me te waiu miraka me whiwhi te tamaiti ki te 600 ml i ia ra, me te nui o nga kai katoa e pau ana i ia ra, he rite ki te kilokara.
Ko nga huakawa katoa, me te huakuikui, ka kitea i roto i te kai me te ika. I te taha o te kai o etahi momo ika (hei tauira, cod), ka taea e te tamaiti te tiki hinu hinu, kaore i te whakamahinga i nga tamariki i roto i tenei puka. Ko te nuinga o nga taputapu rongowhenua e rite ana mai i te ika, engari mai i te hiri hiri. He pai ake te kai hei hoatu i te iti-ngako, te mīti, te heihei rānei. Me hoatu te kai me te ika ki te 4-5 wa i te wiki.
Ka taea te hoatu ki te tamariki i raro i te kotahi tau te pakeke. Ka timata te patene ki te hoatu i muri mai, mo te kotahi me te hawhe tau. Kei roto i te hua he waikawa momona polyunsaturated, huaora me te lecithin. He mea tika ki te hoatu i te otaota heihei anake ranei, me te mea he maha nga hua o nga manu o te wai e pangia ana e te mate kino. He nui te pakeke o nga otaota, no te mea he uaua ake te maoa o nga hua mata.
Nga huawhenua me nga hua - he puna o nga huaora me nga huka kohuke, engari ano hoki he muka, he mea tika mo te mahi tika o te waahanga taiao. Kaore e taea te hoatu te tamaiti i nga huawhenua me nga hua koiora me te kohua, me te maroke ano hoki, te tipu, maroke. I roto i te paraoa me te hupa, ka taea e koe te tāpiri i te greens. Mena kaore he urupare mate, kaore he here mo te kai o nga huawhenua. Mehemea kaore, ka whakakore i nga tarutaru, ka hoatu karoti me nga paukena me te tupato. I mua i te tunu i nga huawhenua ka makona mo etahi haora, me nga rīwai mo te ra.
Mo te mahi tika o te kopu, he mea nui kia paahitia te kai i runga i te nui o te wairewa me te wai. Me hoatu he hupa ki nga tamariki hei akoranga tuatahi, no te mea ka tunu, he matū e hiahiatia ana mo te kiripiri i etahi atu rihi ki roto i te hupa. Me hoatu he iti o te hupa i runga i te kai, te ika, te hupa huawhenua.
Ko te tunu o te hupa, kua oti te taka mo te kai mo te pire i muri i te tau, ka rite te kai ki te wai makariri me te tunu i te wera iti kia tunua, ka tohua te hupa ka tohua ano hoki te kai. Na ka tunuhia te hupa kia rite ki te tunu.
Kia rere ke te kai mo te pëpi, whakaarohia i roto i tana tahua. Mena kei te tunu koe i te hupa huawhenua, ka noho ki te tuarua ka mahi i te riu miraka. Mena ka tunuhia te hupa ki te pata, mo te tuarua, hoatu nga huawhenua.
I tenei tau, he iti noa ake te kai o nga tamariki: ko te toharite o te maimoatanga ko te 120-150 ml. Kaua e whangai i te tamaiti ma te kaha, he nui rawa te kino o te mate i tenei tau, a ka arahi ki te painga me te pakaru o nga tukanga moenga, he tino uaua ki te whawhai.
Ko nga kai pai mo te kai pai o te pēpi kei te kai me te oatmeal, kei roto i te maha o nga rongoā me nga kohuke e hiahiatia ana e te pēpi. Me hoatu te raihi ma te ngawari, ka whakaohohia i roto i etahi waahanga. I roto i te poaka ka taea e koe te tapiri i nga hua me nga hua, na ka pai ake te tamaiti ki te kai.
Ka taea te hoatu taro ki te tamaiti i nga ra katoa, engari kaore i te 150 g o te taro maoa i muri i te tau me te 50 go pango i muri i te tau me te hawhe. I te wa makariri, hoatu ki te tamaiti te taro me te purapura i te raumati.
Kaua e tangohia ki te huka, ko te utu mo te tamaiti i te 1 ki te 3 tau he 40-50 karamu. He nui te nui o te huka e whakaoho ana i nga mate pukupuku, te nui o te huka, me te mate huka. Ka taea te pai te whakakapi me te honi. Kia pai ake to kai kai me nga kai taiao e whai hua ana.
Ko nga hua hou ka hoatu ki te tamaiti kaore e maha ake i te kotahi i nga ra e toru. Ka taea e tenei ki te aroturuki i nga tauhohenga mate mate.