Ka mohio nga tangata katoa ki te tohu matua me te tohu tuatahi, me te whakamahara ko te wa o te përä ki te whakawhiti ki te kai pai ake ko te ahua o nga niho tuatahi o te pëpi. Na te mea ano, ko te tukanga o te whakawhiti ki te whangai takitahi o te tamaiti, he roa me te uaua.
Ko te whakawhiti ki te kai whaiaro ka tipu haere me te kore kino ki te hauora o te potae. I te waa tuatahi, ka timata mai i te 6 marama, ka timata te pepehi ki te whangai i nga tauira pepe. Ka hoatu ki te potae, ka rereke me te waiu u, na te mea kawari ki a ia ki te hanganga i runga i te kai hou. Mena ka mutu taau ki te whangai i to pëpi ki te waiu u, ka taea e ia te wähi raruraru i roto i tona oranga, me nga wahine ano kei a raatau i tenei wa.
Ko te nuinga o nga tamariki kei te whangai i nga kai pëpi, tae atu ki te rua tau, ko te nuinga o te pëpi he pëpë përä, he kïhki kua wera me te hupa. I tenei wa, ka timata te pepehi i tona reka tuatahi o te reka. I roto i nga toa, ka hokona nga kai pepeke i tetahi ahua, ka nui ake te puree pene ki te tipu aporo me te reka o te pi. Engari i konei he maha nga waahanga ka nui atu i nga hua reka, hei tauira me te reka o te panana, orango me te pineapa. Hei tikanga, ehara i te mea e hiahiatia ana kia whangai tonu i te potae me nga momo whakauru, no te mea ka taea e enei hua katoa te urupare mate ki te tamaiti. Ahakoa ko nga tamariki penei te ahua o te kai pepehi, he pai ake ki te hoatu i te pai ki te hinu aporo, he nui atu nga mea whai hua me nga huaora. I roto i tetahi take, i muri i te whakauru o nga momo whakauru ki te kai o te tamaiti, he pai ki te whai i tana urupare, me nga tohu tuatahi o te mate mate mate ki te whakauru i ana raraunga kai o nga tauira taiohi.
Ko te kōwhiringa o te tātai pepehunga me āta whakatata hoki, me te nui o te kawenga, no te mea he rereke te kai hauora o te tamaiti e rua tau. Whakarongo ki te kounga o nga hua. I muri i te katoa, ko te nuinga o nga purapura rino me nga purapura e pupuhi ana i runga i nga taonga i roto i te toa kei roto i nga taonga maha kaore e hiahiatia ana, he mea whakamaarai. Ka pai ake te pai ki te hanga i enei awhina mo to tamaiti mai i nga hua taiao.
Ko te wahanga tuarua ko te mea kei te timata te pepehi ki te whakauru ki te kai, ehara i te tipu noa i nga huawhenua me nga hua, engari ano he kai "pakeke". Ka timata i tenei waahanga mai i nga marama 7, engari kei te wawe tonu mo nga tamariki. I te nuinga o nga whenua o te Pakeha me te US, kei te timata nga tamariki ki te kai i taua kai, i muri noa iho i te tau, me etahi wa e rua tau.
Ko te tikanga, no te mea ka pakeke te tamaiti ki te hanga hou ki te oranga hou. Hei te tuatahi ka whakamahia e ia nga koko me nga toka. Na, ko te wa tuatahi ka tukuna e ia he kino, na me nui ake te manawanui o nga matua, me te maha o nga marama ki te whakaako i te pene i te whakamahinga tika o te kotinga.
Na, he mea nui, ehara i te mea ko te whakaako i te pēpi ki te kai tika, ki te kore he awhina a nga matua, engari ki te whakaako i te pēpi kia kai hauora. Kaore e tika ana kia nui te kai o te putea me te kai i nga kai katoa i te wa ano. Me whakatau e te tamaiti ake tana tikanga. Ka mohio ia ki te nui o tana hiahia, no te mea he iti tonu te kopu o te pene, a, kaore e pai te mahi a te tamaiti.
Tuarua, ka taea e koe te whakarahi ake i nga momo momo kai ki te kai o to tamaiti. He hua, he huawhenua, he taro, he vermicelli, he kai, he paraihe. I roto i nga waahanga nui he mea tika ki te hoatu i te putea nga hua miraka, he tiihi, he paraihe, he mea tino nui te aroha o nga tamariki, nga maama. Ko te mea nui ko te kai kia rere ke, a he maha nga puawai i kaha ki reira. I tua atu, me hiahia te tamaiti ki te whakaako i te 3 me te 4 wa i te ra, he pai kia rite ki tetahi waahanga. Hei whakamutunga, kaua e wareware i te kai hauora o te tamaiti e rua tau, no te mea i tenei wa ka tino raruraru te kopu o nga tamariki ki te kai koiora.