No te kore take kaore e pai ake te koa o te hapu, he pai ki te tiaki i to hauora i mua. He mea tupato ki te haere ki nga kaitohutanga o te waitohu ka tirotiro i nga matetanga o te ao, ka taea hoki te whakahaere i te maimoatanga tika. Kia maharahia, i te wa e hapu ana, he maha nga rongoā me nga tukanga whakamatautau kua takahia. Engari, ki te tango koe i nga waahi katoa, na, he raruraru e pa ana ki nga panoni i roto i te tinana o te wahine hapu, a me wareware. Ko enei raruraru he, hei tauira, he tohu toto i roto i nga wahine hapu.
Ko nga take o nga toto toto i roto i nga wahine hapu
He maha nga wahine i raruraru i te wa e hapu ana, ka pupuhi te pupuhi. He aha nga take mo tenei ahuatanga? Ko te mea tuatahi, ko te take o tenei ahuatanga ka taea te whakatikatika i te tinana o te wahine hapu, i roto i te mea ka wewete te kiko o te kiri, ka ahuareka te kiko o te kikokiko. Ko tetahi atu take kaore he huaora, he miihini, engari i roto i te rua o nga ra o te hapu, i te wa e kaha haere ana te kopu, a ka ngaro nga niho me nga wheua. I tenei waahanga, me whiriwhiri te wahine i nga mea e whakamahia ana e ia mo te kai, i reira ka nui te konupūmā. Ko nga kai e whai taonga ana ki te konupūmā he tikanga kia kai i te wahine hapu. He mea tika ki te inu waiu, ki te kai i te tiihi pakeke me te tiihi. I tua atu, ka whai hua te konupūmā.
Ko te take o te toto ka waiho he nui ake i te kai o te kai o te wahine kua hapu. Me whakakapi ki nga hua reka me nga hua maroke, kia paraoa te paraoa.
Ka taea te mate o te mate ki te mate o te huaora, no te mea he nui atu te mate o te wahine i roto i te waitohu, mai i te mea e hiahia ana te potae ki te huaora. I roto i tenei take, he pai ki te tuku i nga hiahia ki nga hua taiao, me te tango i te waahanga o te maha o nga maha i hangaia mo nga wahine i roto i te turanga.
Ka taea e te niho ki runga i nga niho te pupuhi (gingivitis). Ma te ahua o nga kopu toto me te kore e aro ki tenei raruraru, ka taea te whakawhanake i te waahi, he mea tino uaua me te mamae ki te hamani.
Ko te tohu pereki he taonga hei whakaora, ka tahuri ki roto i te papa, me te tango i nga marama e ono, ara, me tahuri ki te horoi i nga niho ngaio. He pai rawa te aukati i te waahi.
Nga tohu
Mena i te wa o te hapu kua kitea e koe te toto o nga kiri ngohengohe huri noa i te niho, me karanga tonu koe i to toiore.
Ko nga tohu tuatahi o te raru ka taea:
- Ko edema me nga toto toto;
- He kakara reka mai i te mangai;
- Papa;
- Tuhinga o mua.
Maimoatanga
Te kawe i te tamaiti, he mea nui ki te whiriwhiri i te wa tika ki te toro atu ki te niho niho. Ko te waa tino pai rawa i te wa e hapu ana ko te rua o nga marama (te wa mai i te 13 ki te 24 wiki).
Kia maharahia - ko nga wahine hapu kei te whakahaere i nga wa katoa ki te whakaoti i te waahanga o te waahi waha. Ka taea e nga taote mate te whakamutu i te whakawhanaketanga o te mate - ka mahi i te horoi ngaio, ka tango i nga huaketo nui i roto i te mangai. Mena ka whakatutukihia te mahinga o te maimoatanga, ka pahure te paninga i muri i te whanautanga, i te mutunga o te whotea.
I te wa o te maamaatanga o te mate o te toto ka pangia e te mate. Kei te mahi nga whare hauora hou i nga kaupapa motuhake hei awhina i nga wahine hapu, e tuku ana i nga tikanga hou ki te hamani ki nga taputapu hou.
Kia maumahara ki te maimoatanga o te waha o te waha, te paraihe i muri i ia kai me te pungarehu ngutu (kore te uaua) te niho me nga niho. Ko te awhina pai hei horoi i te whakapaipai o te kiri o te oki, o te paari ranei. Mena kaore he whakapainga, whakapā atu ki te whare hauora niho, e whai pānga tika ana ki te hauora o te pēpi.