Ka noho koe ki te kai, he mea tinowari ki te whakatutuki i nga whakamatautau kaore ratou e ara. Engari ka awhina koe ki a raua ki te kanohi me te kanohi.
Whakaarohia ka haere koe i te ra ki te wharekai pai. Ko te noho noa ki reira ki te hanga kawhe i roto i te ahua o te haurangi ehara i te mea uaua, tae noa ki te pakeha!
Ranei: kei te whakanui koe i te ra whanau o te hoa i roto i te kawhe. Me aha ahau? Te noho i te kokonga me te tarai i te tōmato? I te nuinga, ko nga tikanga o te whanonga whanonga i roto i tenei ahuatanga ka tahuri ki te whakamamae pono me te whakaaro nui atu i to te whiriwhiri i te kakahu, i te hanga-ake ranei. Anei etahi tohutohu ngawari ka awhina ia koe ki te mohio ki nga maarau katoa o te wharekai me te whiriwhiri i te mea haumaru mo to tahua tahua.
Kōwhiria he wāhi
Mena ka tukuna atu ki a koe te whiriwhiri o te wharekai / wharekai, whakarongo ki nga hanganga motuhake i te kai o te motu. Na i te mea ka iti ake te waahanga o te tahua e taea ana, ka whakaarohia he aha e hoatu ki a koe hei kai. Ka pai ake, ka hauora atu i nga mea katoa ka whangaihia koe i roto i te whare Haapani, Hapanihi ranei, engari ko nga kai tino kino me te taimaha e noho ana i roto i nga taraiwa taraiwa, i te French me nga kai Tiamana. Kia tupato ki te aroaro o te waa (ki te whakaae koe kia noho ki reira ka taea te wa o te tau). Kua whakaaturia e nga akoranga, i te taha o te huarahi, ka kai te tangata i te iti iho i te whare.
Ko te mea nui - kia whai paramanawa
Kia mahara, i te mea he tamariki, kaore taku whaea i tarai kai i nga pihikete me nga reta i mua i te tina, kia kore ai e pahuatia te mate? I te mea kua pakeke koe, ka taea e koe te whakamahi i tana tohutohu, i te ritenga ke. I mua i to mawehe i te whare, kai 40 go te nati , te hawiti ranei me te pi heihei, nga huawhenua me te taro witi katoa. Ko te uara pūngao o taua "paramanawa" he 200 kilokaroi, engari i te wa ka tae koe ki to haerenga, nga keke, nga pies, te kai ngako me etahi atu ahuareka e kore e whakamatautau ia koe.
Inu ki te Mind
Tuatahi, kaua e inu i te kopu kore. Ka tae ki roto i to kopu, ka pupuhi te wai ki te kaha o te tinana ki te wheako i te ahua o te waatea, me te ruarua o nga waahi ki a koe.
Tuatoru, whiriwhiri maatau i te waahanga waipiro o to kai hakari. Ko nga kai haumaru, ko te tino nui, te vodka me te tonic, tequila me te waipiro citrus (he nui atu te huka i te waipiro pouri). Ko te tikanga o te ahiahi - kaua e neke atu i te 2 cocktails (300-350 ml): i te tuatahi, he nui nga tira ki a koe, me te tuarua, ki te whai koe i te ata i te ata, ka nui atu te uaua ki te whakatutuki i te mate.
Ka taea e koe te whakakapi i nga cocktails ki te waina. Ko tenei inu he painga ano he, hei tauira, te ihirangi o te antioxidants me nga painga mo te mate pukupuku mate, matearea, me te mutunga. Engari, kaua e tangohia: ko ia karaihe kei roto i te 100 kilokaroi, ahakoa he iti te iti o te waina i te reka o te waina.
Ko te mea tino nui, me te waipiro, kaua e wareware ki te inu i te wai maama. Inumia he karaihe o te wai kohuke i mua i ia pikinga mo te kore o te houku (he waipiro te waipiro) ka whakakiia te kopu me te wai kino rawa, kaore e kai i te kai.
Meinga te hupa ki te hoa
Mena ka whakahau tonu koe i tetahi mea tino nui - he rihi kai me te taakaha, te pounamu, te ika, te pati me te pera - tamata ki te whai i te kaupapa "whakamatautau i nga mea katoa, kaua e kai." Putahia ki konei, i konei, mai i te rihi a to hoa, engari kaua e kai. Ko te ahua o te painga mai i te meka kaore koe i ngaro i te rihi kotahi kaore koe i mohio, kei te whakawhirinaki koe, engari kaore koe e kai nui. Ko tetahi atu tikanga ko te waiho i te rihi i raro noa iho. Ko te kore o te hauora kotahi e kore e tino tapahia te kai o te kawhe, engari ka nui ake te waahi o te mate.
Ko te ara pohehe i tenei take - ki te whakarite i etahi kai kaiwhenua ranei. Kei te whakamamae koe i to wa waahi, a, ka tae mai koe ki te kainga, ka tino noho koe mo nga mea katoa e kai ana koe i to pouaka pouaka.
Kaua e wehi mai i te kai reka
Ko te momo pai rawa o te kai reka he huamata hua . Ki te hiahia koe ki tetahi mea pai ake, kohia he keke, he keke ranei me te nui o te kirimini me te hua, kai i te kirikiri, me te pihikete (i te mea ka hangaia taau keke), tuku atu i to hoa. Ka reka te ahuareka o te ahuareka me te "whakamohio" i to tinana ka mutu te kai.
Whakakotahi
Ma te haere i te ra, tuku atu i to hiahia ki te haere tonu i te ahiahi i muri i te wharekai i roto i te karapu bowling ranei mo te haere anake, ki te "awangawhio" i nga waahanga katoa. I muri i te hui pakihi, i te tipu kaikai ranei, haere ki te teihana miihini tata, tata atu ki te haere ma te taraiwa, o te pahi. A atu: korerohia i te kai. Ko te nui atu o to korero ki a koe, ko te iti o te wa e kai ai koe.
aif.ru