He rereke nga tohu o te mate kirika, i etahi wa kaore i te mamae noa iho, engari he take kino ka puta te tukanga i runga i te ahua roa.
Na, ko nga huringa matua kei roto i te hauora, me mahara kia puta mai te kararehe i roto i te whare, ka puta mai i runga i nga kiriuhi mucous. Ko te mate o te Nasal, te ihu pupuhi, te pupuhi tamau (rhinitis), te mata me te haimata (conjunctivitis) nga tohu matua e mate ana koe, o te whanau ranei o te whanau. I etahi wa, ko te urupare o te tinana ki te huruhuru he hukahuhu me te whakapuaki i te dyspena, te taakete, me te pupuhi. I tua atu, ko nga kaikawe, ko nga puna o nga makawe o te kararehe, ka taea hei mahi mo te tini o nga mate, tae atu ki te maha o te dermatitis (tino ko te urupare ko te makawe makawe).
Mena ka kite koe i tetahi o nga tohu o runga, me whakarongo koe ki taua mea. Kaore e mate te materoro ki te kore koe e whawhai. Ki te whakaaro ko nga mea katoa ka pai ake, ka whakamahia te tinana - he tino marama mo te hauora o tetahi. Ko nga tohu o te mate, ka rere ke, ka kaha ake, a, i te wa e tika ana, ka iti ake te aukati o te ihu ki to hoa. Me tohu koe ko te mate mate ko te take ki te whakakore i te pupuri i te pene, engari he take hei whakapakari i to hauora. Na reira he mea tino nui ki te whakarite i te maimoatanga whānui mo nga tohu mate.
Ko te mea tuatahi e whakaatu ana nga kaitohutohu ko te whakamatautau mate. Ka tautuhi tika tenei tukanga i to ngoikoretanga me te urupare mate ki etahi atu puna: te kai, te whakapaipai, te ra, me te pera. I tua atu, i muri i te kitenga o te rangahau i nga hua, he mea tika ki te timata i te whawhai ki nga mate mate. He mea nui kia mahara ki tetahi o nga korero: kaore e taea te rongoa i te mate mate, engari he mea tupono noa iho te murunga mo te wa roa. Ki te korero tetahi, kei te mahi ia i nga mate pukupuku, i te mea ko ia anake e whawha ana ki nga tohu o waho: te ihu pupuhi, te conjunctivitis, te dyspnea .. Heoi, ki te whakaeke i nga momo ngawari o te whakamahi ki te mate kirika me te Tuhinga o mua. Kaore e tino nui te mate o te matehuinga, kei te whakatairanga i te whakakoretanga, ara, he iti iho te aro ki te mate o te mate.
I roto i te take o te urupare asthmatic ki te allergens, e tūtohu ana kia whakamahia rongoā hei hamani i te mate huka. Mena he kaha te mate whakawera, me tahuri koe ki nga corticosteroids, engari me korero tenei take ki to taakuta. He maha nga turoro e whakakore i nga mahinga tawhito me te iti o nga potae. He mea tika ki te whakakore i tenei pakiwaitara: kaore nga taatai i roto i tenei keehi e mahi ana i nga rongoā, engari i te mea ke, i muri i te wiki o te werohanga, ka nui noa iho te whiu i te marama kotahi. Mena kaore i pai te maimoatanga, ka puta te putanga me te tino pouri: me waiho e koe te moemoea mo te tango i te pene.
Ko te mea nui kia whai whakaaro ki te mate mate i roto i te tamaiti. Ki te kore e taea e te pakeke te rongoa i tenei mate, ka taea e te tamaiti te whakakore i tenei mate. Ko te tamaiti, i runga i te tikanga, he nui ake te whakaatu ki nga mate. E mohio ana koe, he tino harikoa nga tamariki ki te whakapau i te wa, te takaro, me te makutu ki nga kuri. Na, i te wa o te maimoatanga he mea nui kia wehea te kararehe mai i te kainui iti. Kia ahei ai te tamaiti ki te "panui" i te mate, me ata whai marie koe i nga korero katoa a te taakuta me te tiaki ia ia i te korero ki nga kararehe: i te kainga, i te huarahi, i waho. Ka hohoro te maimoatanga i te hua, i nga tau katoa ka pakaru atu te kaha o te taangata ki te iti ake, ki te ngaro, ki te ngaro ranei.
He whakariterite poto, kaore e taea e koe te rongoa i nga mate pukupuku, a ka taea e koe te whakakore i nga tohu. He mea nui anake kia aro ki nga whakaritenga a te taote. Hei tohutohu whai hua, ka whakaratohia e matou etahi atu korero ka awhina i te whakamohio i nga tohu o te mate mate.
- Ko te horoi i nga wa katoa (me te puru!) I roto i te whare ka awhina i nga tohu o te mate mate, i te iti rawa i te rua wa i te wiki.
- Waihanga i roto i te whare nga wahi e kore e tae atu ai te kuriki, kaua hoki e whakaaetia kia whakaritea i runga i to taonga, i to moenga ranei.
- Ki te matakitaki koe i te karaka kaore e taea e te kuri - te hoko i nga taputapu mo nga taonga.
- Nga peita o te hau me te kaha nui - te awhina ki te hopu i nga mate.
- He maha tonu te whakarite mo to potae pai, i te whakamahi i te hiku motuhake.
Na kei a koe te korero mo te mea ka taea e koe te peke atu i nga mate mate ki nga kuri!