Te whakarite i te huka mango Ki te whakamatautau i te mango tunu kaore e tika ana ki te haere ki te wharekai, ki te haere ki nga whenua tawhito, ahakoa, he pai ake nga waahanga o muri mai i taku e tuku atu nei ki a koe. Ko te haere - haere ki te toa ika, hoko i te toka kai, hoko hei iti huawhenua, rēmana, ka hoki mai ki te kiore tino pai, te whakarite i te koi, tunua ki runga i te tihi riki me te pepa reka, kapi ki te tōmato. I whakatau ahau ki te tunu i te mango ki nga huawhenua, me mahara na te mea iti o te ngako, kia maroke te kai a te kai, no te mea kua pai taku reka - whakamatautauhia e koe. I te ara, he tino rongonui nga kai kaihoko i nga kai hei kai ma te iti rawa o te mea caloric me te ihirangi papaa tiketike.
Kai:- Te kohua kai 2 pcs.
- Tomatoes 1 pc.
- Te pepa reka 1 pc.
- Riki 1 pc.
- Lemon 0.5 pcs.
- Cardamom 2 pcs.
- Pepa pango me te pea 10 pcs.
- Ko te hinu putirā paraoa hinu 3 tbsp. l.
- Hipanga 1 Hei whakatikatika i te koi ka hiahiatia e koe: nga koikoi, te tōmato, te riki, te pepa, te rēmana, te hinu mo te parai me nga mea kakara (kei te timata ahau ki te mohio ki a ratau, na kaua e whakawakia rawatia - i whakamahia e ahau te peatamahi me te pea pango pango).
- Hipanga 2 Te horoi i te maaka, tango i te hiku me te kiri (he kōwhiringa). Tauhihia ki te wai rēmana, tāpirihia te tote me te tauhiuhi ki nga mea kakara.
- Hipanga 3 A, ka reka te ika, whakatokia nga huawhenua. Tapahia te aniana ki roto ki nga mowhiti ranei.
- Hipanga 4 Tomato - ngongo parauri.
- Hipanga 5 Purea nga purapura me te tapatapahia ki nga poro o te roa rite te riki.
- Hipanga 6 Tapahia te riki i roto i te hinu huawhenua mo te 3 meneti, ka tohaina te pepa reka ka haere tonu te parai mo te 2-3 meneti.
- Hipanga 7 I roto i te parai tunu, ka horahia te riki me te pepa.
- Hipanga 8 Na ka takoto taatau i te ika.
- Hipanga 9 Kapi ki nga poro tōmato.
- Hipanga 10 Katia te putea, mahi i etahi waahanga mai i runga, ka tunua ki roto i te oumu ki te 200 ° C mo te 20 meneti, ka whakatuwheratia te putea me te tunu mo etahi atu meneti e 10 ma te puka tuwhera (he kōwhiringa).
- Hipanga 11 Ka taea te whakamahi i te mango tunu ki nga huawhenua me te wera me te makariri.