- Tuna - 400 Grams
- Soy sauce - 1 Art. he koko
- Te hinu oriwa - 6 nga mea. koko
- Te wai kawa - 2 nga mea. koko
- Kāriki - 2 Mīti
- Te hinu Sesame - 1 tīpune
- Te pepa me te tote - Hei pangia
- Tomatoes - 3 Pihikete
- Te hinu huawhenua - 3 nga mea. koko
- Te pepa reka - 2 nga wahi
- Basil, pi, te pahiri i runga i nga manga e toru - 9 nga wahi
1. Whakapaia te wai whakapūkara. I roto i te peihana iti, whakaranuhia te ranu heihei, te hinu oriwa, te hinu haamae, te wai rēmana, me te kāriki i mua. 2. Ma te toka pepa ka tahia te tuna. Katahi ka tapahia ki nga pungarehu, tata ki te matotoru o te rua meneti. Ko nga koikoi o te tuna ka waiho ki roto i nga rihi iti, ka ringihia te waiwhakau me te rua haora ka horoi tatou i roto i te pouaka whakamātao. 3. Te tunu i te parai paraoa (kaua e tunu i te parai paraoa ki te hinu). Tangohia ana e matou nga taraniki o te karika mai i nga waaawa me te whakawhiti ki te parai. Muri i nga meneti e rua, e wha ranei, i nga taha e rua. Na ka huri i nga taaka i runga i te rihi ka hipoki ki te taupoki. 4. Whakapaia nga huawhenua. Ka horoi tatou i nga pepa me te mato, ka maroke tatou. E waru ranei o nga nekehanga ka tapahia e tatou te tōmato. Ka tapahia nga tipu ki te hawhe, ka tapahia ki nga waahanga kikokore. I roto i te parai paraoa, i te hinu, hohoro te tunu huawhenua. 5. Ka whakawhitihia nga huawhenua ki tetahi pereti, te tote i te tote me te taapiri i nga otaota hou. Ka whakanohoia te kakau ki te taha o nga huawhenua.
Nga Mahi: 2