Ko te hinu Olive ko te ngako huawhenua e tangohia mai i nga hua o te oriwa oriwa. Ka whakamahia te nuinga mo te tunu kai, engari he mea nui ano hoki ki te whakakii, no te mea he tino painga ki te tinana. Na'e pehē 'e he tokotaha faifekau Roma ko Pliny' i he taimi 'e taha: Ko te waina kei roto, ko te hinu oriwa te waho. " Mō te aha o te oriwa me te hinu oriwa e whai hua ana, a ka whakahuahia i raro nei.
Ko te hononga kaha i waenga i te oriwa me ona hua mai i te tirohanga whakapono me te ao ka whakaaturia i roto i nga puna maha - tuhinga me nga mahi toi. Mai i nga wa o mua, he tikanga me etahi tikanga maha - nga hararei o te "koura wai." I roto i te Bibilia i faaitehia e ua tono Noa i te hoê kukupa no te ite e te vai ra te hoê fenua mărû i te tahi vahi, tera râ, ua ho'i mai oia, ma te hopoi mai i te hoê raau oriva i roto i to'na pia. Mai i nga korero tuku iho a nga iwi rereke, e mohiotia ana hoki nga korero o te "whenua i whakaariati", i te wa e tupu ana te karepe, te piki me te oriwa. Ko te peka oriwa he tohu o te rangimarie, me te taonga.
I nga wa o nga Olympics, ka timata te manga oriwa ki te kite hei tohu o te wikitoria. I Roma i mua, ko nga oriwa he kai i ia ra. I taua wa, i kawea mai i Poronihia te nuinga.
I tohutohu a Hippocrates i nga tangata ki te whakamahi i te hinu oriwa mo te maiora whaiaro. I hangaia e nga Kariki te paraoa tuatahi, te whakaranu i te talc, te pungarehu, me etahi pata iti o te hinu oriwa. Kua whakaotia e nga Arapi tenei hangarau ma te hinu oriwa hinu me te pungarehu. I te XI rautau i Marseilles, Genoa me Venice i timata ki te whakaputa i te hopi tino i runga i te hinu. I hangaia te papa moho hou i te rau tau 1800 anake. Heoi ano, he utu nui te hopi i mahia ki te hinu oriwa.
Ko Hippocrates, Galen, Pliny, me era atu kaiwhakaora tawhito ano hoki i tuhi i nga mea rongoa whakaora o te hinu oriwa, i huaina hoki e ratou he makutu. He maha nga korero hou e whakaatu ana i nga hua whaihua o te hinu oriwa. I tenei wa ka whakamahia te nuinga o nga hua o te taiao hei waahanga kai me te rongoa mo te maimoatanga.
E mohiotia ana, na te mea ko ona hua rongoa, he oriwa me te hinu oriwa he waahanga 473 nga otaota otaota. I nga wa o mua, i whakaaroahia te hinu oriwa hei huarahi pai mo te maama. Engari ko te mahi tuatahi o te mahi matatini e pa ana ki tenei hua, ka timata ki te mahi ki nga kaimoriiao anake i te tau 1889 i Parani. I tautohe ratou ko te wai o te amber e whakanui ana i te whakamaori o te waikawa i roto i te kopu. I te haurua o te rau tau i muri mai, i te tau 1938, ka whakaaturia e tetahi atu tohu rongorau te kaha o te oriwa me te hinu oriwa ki te pure i te gallbladder.
Ko enei katoa me etahi atu whakamahinga whakaora o te hinu oriwa e whakatauhia ana e tona hanganga. Kaore i te taapiri i runga i te momo oriwa, i te kotinga o te tau, i te rohe me te maha atu o nga mea.
Mai i Kariki, i horahia te hinu oriwa puta noa i te Mediterranean. Ua haamata te mau arii Roma i te tanu i te oriva i ni'ai te fenua o te basileia. Ko nga whenua katoa o Te Tai Tokerau o Awherika kua taupokina ki nga tipu. I muri mai i nga kainoho Spanish. Ko ratou nga prikozano kia mau ki nga tipu oriwa. No reira, i te rau tau 1600, ka rere te oriwa i te Atlantic ka noho ki Mexico, Peru, Chile me Argentina.
Te uara o te oriwa me te hinu oriwa
Kua roa te ao ki te whakauru ki te hinu i tangohia mai i nga hua o te oriwa. I tenei ra, e toru nga whenua he rangatira i roto i te tuku i tenei "koura koura" huri noa i te ao - Spain, Itari me Turkey. I roto i nga toa i roto i te US, Japan me Russia, ko te pai te hoko ko nga oriwa Spanish me te hinu oriwa. Ko nga oriwa e tipu ana i te taone o Tunisia ko te kounga o te kounga e tae atu ana ki nga Spaniards. I France, he tipu te tipu i te rohe o Nice. E 1500 nga rakau kei reira.
Whenua | Production (2009) | Whakaoranga (2009) | Te taumaha toharite toharite i ia kaunihera (kg) |
Panana | 36% | 20% | 13.62 |
Itari | 25% | 30% | 12.35 |
Kariki | 18% | 9% | 23.7 |
Turkey | 5% | 2% | 1.2 |
Hiria | 4% | 3% | 6th |
Tunisia | 8% | 2% | 9.1 |
Morocco | 3% | 2% | 1.8 |
Potukara | 1% | 2% | 7.1. |
USA | 8% | 0.56 | |
Parani | 4% | 1.34 |
Hauora Hauora
Ko te hinu Olive ko te hua hauora, na te nuinga o nga momona ngako kei roto i roto. He taonga nui i roto i te waipiro, te waikawa waikawa, te huaora E, te ūkuikui, te rino, te pūmua, ngā kohuke. Ko te hinu Olive he taonga i roto i nga waikawa waikawa polyunataturated me nga waikawa momona hinu nui. Engari ehara i te mea ko enei waikawa anake nga mana whakaora o te hinu oriwa. Ko te ihirangi o nga lipids kore e taea te whakaari he mahi nui ano hoki. I roto i nga hinu i puta mai i nga purapura (te putirā, te witi, te rapeti), kaore he waikawa whakaorekore, na te mea ka ngaro te nuinga o nga waa whakaora o enei hinu. Ko te hinu Olive, i tona wa, he maha nga waahanga pai e whai hua ana ki etahi o nga mea:
- Nga taraiwa - aukati i te tango o te cholesterol mai i te puku;
- Tocopherols - he ahua o nga antioxidants;
- Nga taarai, e whakatairanga ana i te hikoi o te waikawa pune;
- te pene , kei a ia hoki nga āhuatanga antioxidant;
- phospholipids - nga waahanga matua o nga membranes cell, i roto i te nuinga o, membranes neuronal;
- he hormones estrogenic;
- Huaora A , e mohiotia ana he antioxidant;
- Huaora D, e whakanui ake ana i te absorption o te konupūmā i roto i te puku;
- flavonoids , e whai wāhi ana ki te painga pitihana-whakaiti i te tinana;
- Ko te Chlorophyll , e tuku ana i nga oriwa me te hinu oriwa he tae matomato ataahua, me te whakaongaonga i te tipu o nga pūtau, i te nuinga o nga momo toto toto whero me nga leukocytes.
I puta mai ko te hinu oriwa he pai te rongoa i te maimoatanga me te aukati i nga mate mate pukupuku. Ka taea te whakaiti i te taumata o te "kino" me te whakanui ake i te "pai" cholesterol, te whakaiti i te kaha o te whakarorohikotanga o nga waipiro korekore, te whakarite i te pēhanga toto, te whakanui ake i te kaha o te pakitara o nga paparangi, me te whakaiti i te painga o te poroporo. Ko te hinu o Olive e whakaheke ana i te akoranga o te koroheketanga i roto i te tinana. Kua whakaaturia e nga whakaaturanga ko nga kiore i whangaihia ki te hinu oriwa i roa atu i era atu. I whangai ratou i te hinu hinu hinu hinu hinu ranei. Ka kitea ano i roto i nga tangata: i te moutere o Kariti, i nga waahi e whakamahia ana e nga tangata whenua te hinu oriwa, ko te paerewa o te oranga ko tetahi o nga mea tiketike rawa o te ao. Kua whakamatauhia e nga kaimoriiao Amerika mehemea ka inu koe i te punetēpu o te hinu oriwa i te ra, ka whakaiti i te kohi o etahi atu ngako i te wa, ka iti haere te mate o te mate pukupuku o te uma ki te 45%. Kua oti nga akoranga mo nga tau e 4. I tae atu ki te 60,000 nga wahine kei te 40 ki te 76 tau. Ka kitea e nga kairangahau Kariki ka whakamahia te 3 punetēpu o te hinu oriwa i ia ra, ka iti iho te 2.5 o nga waahi o te mate o te waikura.
Ko etahi o nga painga o te oriwa me te hinu oriwa
- He mea whai hua i nga mate pukupuku o te ngakau, he pai ake te tipu, te whakarite i te mahi ate.
- Ka whai hua te kiri.
- Ka awhina i te tuwhera, te mate o te toto i runga i te kiri.
- Ka taea te whakaiti i te hanganga o nga whiu. Ka horahia nga mate pukupuku i nga po katoa i te wa e pa ana.
- Mo nga mate o te taringa, nga karaehe me te korokoro, ka wera i te hinu oriwa i roto i te waikau pounamu me te wai, ka uru ki te hinu (1: 3). Ka ringihia te ranunga ki roto i te putea i takaihia ki te kakahu miro, ka whakanohoia ki runga ki te kaki. Whakanohoia me te pupuri 15 meneti.
- Hei pure i te waa o te tipu, e tūtohu ana kia inu i te 1 punetēpu o te hinu oriwa i runga i te puku kore.
- Mena i haere koe i te roanga o te ra, a ka ngoikore ou waewae - me mahi i te takahanga waewae ki te hinu oriwa i konatunatua ki te wai rēmana.
- Hei tango i te piiraa i runga i ou waewae, whakamahia te karika tapatapahi me te hinu oriwa.
- Ki te pupuhi i nga pepeke me te wera, uruhia 2 tīpune o te hinu oriwa me te kiri kotahi me te hinu i te rohe e pa ana.
- Ko te hunga mate ki te mate hepatitis C me nui te wa i te ata ki te tango i te tipu iti o te hinu oriwa, ka horoi i to mangai me te tihi ririki.
Ahakoa he reka, he hauora hoki, me whakamahi te hinu oriwa me te tupato. Mena kei te whakamahi koe mo te tunu kai, kaore ano kia nui ake te wera o te parai paraoa, te waipiro ranei, no te mea ka ngaro te hinu i ona ahuatanga whai hua me te kawa.
Nga tohutao pai ki te oriwa me te hinu oriwa
Ko te kuini Kuini ataahua o Ihipa kua horo i roto i te wai ki te hinu oriwa. Ka taea e etahi o nga tohutohu whakapaipai i tenei ra:
- Hei pupuri i te whakapaipai whakapaipai parahi o te 4 koko o te hinu raumati, paraoa, 1/2 kapu o te waiu, he paraoa o te honi, me te hinu o te hinu oriwa. Kei te hanga i te matapihi ki te mata me te kaki, ahakoa he mahana tonu. Tangohia i muri i te 10 meneti ka horoia te kanohi ki te wai mahana.
- Te huruhuru o te huka : 1 te huka hua hou i konatunatua ki te wai rēmana iti, ka tohua he pata o te hinu oriwa. He pai tenei makawe mo nga makawe maroke.
- Mo nga whitiki o te niho raima: te whakarite i te ranunga o nga pata o te hinu oriwa me te tote moana. Ka tahia e te teeth tenei ranunga ka horoi pai.
- Ko te pati me te tohatoha o nga pata iti o te hinu oriwa e whakanui ana i te kiri o te tinana, e whakapakari ana i nga whao, e ngawari ana te pakaru.
- Ma te paninga o te kiri i muri i to hapu, ka pupuhi tonu ki te hinu oriwa, ka whakakakahu i te tinana me te wera me te horoi i muri i te 10 meneti.
- Mo nga ringa ataahua: hipokina mo te 10 meneti ki te rīwai kapi hou, ka horoi ki te wai wera, ka whakakiihia ki te hinu oriwa.
- Hei karo i te whakamaroke i te kiri , tohaina o ringaringa ki te hawhe haora i roto i te hinu oriwa mahana, ka pekehia mai i te paru me te hinu oriwa.
- Mena he kiri maroke koe , whakaranuhia te kiri o te karakaroki me te hinu oriwa, ka hanga he matapihi ki te mata. I muri i te 20 meneti horoi ki te wai mahana.
- A, no te ruri - whakaranuhia te wai o te rēmana kotahi ki te rua punetēpu o te hinu oriwa, me te āta papaki i te mata i te rua wiki i mua i te haere ki te moenga.
- Kia mau tonu he kiri ngohengohe , ka hinuhia ki te hinu oriwa i mua i te horoinga.
- Ki te kapi: whakauruhia he hinu oriwa me te hinu hinu, ka horahia te ranunga katoa ki runga ki o makawe, ka mutu te 20 meneti.
- Mo te makawe ataahua, maamahi: uruhia tetahi pounamu, te wai o te rēmana kotahi, te hawhe karaihe o te pia me tetahi punetēpu hinu hinu. Whakamahia he makawe e rima meneti i mua i te whakamahinga o te whao.