- paraoa paraoa - 3 kapu
- karepe - 1/2 kapu
- te tote - 1 1/4 Te tepepe
- te hinamona - 3/4 Te tepune
- walnuts - 1/2 kapu
- wai - 1 1/2 kapu
- te rewena maroke - 1/2 teaspoonfuls
- pepa pepa pango hou - 1 pin
- te paraoa witi, te paraoa witi, te paraoa ranei mo te mata mahi - Hei reka
1. I roto i te peihana, whakaranuhia te paraoa, te karepe, te tipu, te tote, te hinamona, te rewena me te pepa pango. 2. Tāpirihia te wai, me te whakamahi i te koko rakau, ringa ranei, uruhia kia tae noa ki te paraoa pokepoke, e 30 meneti. 3. Mena kaore te paraoa pokepoke he mea tino pai, tapiritia he 1-2 punetēpu o te wai. 4. Kapi i te peihana me te tu i te taema o te rūma tae noa ki te hanganga o nga mimiti tae noa ki te rua o te paraoa pokepoke, mai i te 12 ki te 18 haora. 5. Hoatu he taerahini mahini ki runga i te mahinga mahi. Horoihia te reira me te paraoa witi, te witi, te paraoa paraoa rānei. Hangahia he pire mai i te paraoa pokepoke me te whakatakoto i te peera. Purihia nga pito o te tauera hei hipoki i te paraoa pokepoke, ka waiho ki roto i te waahi whakamahana. Tukua kia ara ake mo te 1-2 haora. Kua rite te paraoa pokepoke, ina neke ake i te rua nga wa. Mena ka whakapiri marie koe ki tou ringa, me pupuri he ahua. Mena ka hoki mai ki tona ahua taketake, kia ara ake mo etahi atu meneti 15. 6. I te hawhe haora i mua i te mutunga o te tuarua o te whakamatautau, ka whakamahara i te oumu ki te 245 nga nekehanga me te taura i te tuatoru tuatoru. Maka te paraoa pokepoke ki roto i te kohua nui, kati me te tunu mo te 30 meneti. Tangohia te taupoki ka haere tonu ki te tunu tae noa ki te poaka, mai i te 15 ki te 30 meneti. Tukua te taro ki te whakamatao i mua i te mahi.
Nga Mahi: 8-10