Tuatahi, kaore koe e hiahia ki te whiriwhiri i tetahi kai mo nga kotiro he koha, mehemea kaore i te nui te taimaha o te taimaha ki te whakaarohia he mate, ka taea e koe te ngaro te taimaha e piri ana ki te kai.
He aha nga tawhitinga kia whiriwhiri koe i te kai?
I te wa e whiriwhiri ai koe i te kai, kaua e wareware kei roto i te kai nga hua o mua. Ehara tenei i te mea me whakarere rawa atu koe i nga kai o waho, ka taea e ia te tino mahi i te kai, engari kaua e waiho hei kaupapa. Ko te mea tino nui - aromatawai i te kai, pehea te roa e taea ai e koe te noho ki runga.
He aha te roa o te kai?
Ko te whakautu tika mo tenei patai ko to oranga katoa. Mo te whiriwhiri tika o te kai, he mea tika kia arahina i te hanganga o nga hua, mo nga mea kino me nga mea whai hua kei roto.
Na reira, ka taea te whakapae ko te noho i runga i te mono-kai he kino rawa, no te mea e kore e taea e koe te kai buckwheat anake ranei nga aporo?
Ko te nuinga o nga kai kai me te mea kaore e neke ake i te 1-2 wiki. Ko te tikanga, i tenei waa ka tipu haere te wahine, no te mea he iti rawa te kai. Engari ka pau te kai me te hoki mai ki tana kai kai, ka hoki mai te mate taimaha. Na reira, ko te whakamahi i aua kai kaore he tikanga, mehemea he mea tika ki te whakatutuki i te hua roa.
Ma te awhina o te mono-kai, ka taea e koe te whakakore i te tinana i nga wa e rua i te marama. Mo enei mahinga, he pai te kai aporo, no te mea he taonga nga aporo i roto i nga anga me nga huaora, e kore e kitea i etahi atu hua. Ka awhina tonu nga ra o te aporo ka awhina i te edema ka paahitia e te tikanga whai hua hei awhina i te atherosclerosis. Ko tetahi o nga momo rerekētanga o te kai ko te kai Japanese, kaore i te whakaarohia he kai-kotahi i runga i te tikanga tika, engari he mea pakari, ka tohaina mo nga ra 13, ka taea te whakamahi i nga wa e rua i te tau, mo te horoi tinana me te pauna taimaha.
Ko etahi ka taunakitia kia kai 6-8 nga ra i te ra, me pehea e ngaro ai te taimaha?
Hei pupuri i to taumaha me te aukati i nga mate i roto i te puna parauraha, ka tūtohu kia kai i te 4 wa i te ra. Ko te take mo tenei he tinowari - me te roa o te takiwa i waenganui i nga kai, he kaha te mate o te mate, a na tenei ka taea e koe te ngaro te mana ki a koe me te kai atu i to hiahia.
Engari, ehara i te mea ko te kai o te iti ko te tikanga kia ono nga kai e ono, ko etahi o nga rihi e rua, kaore koe e hiahia ki te kai i nga kai i te 3, ko nga toenga he paramanawa ki te huamata, hua hua miraka ranei.
Ko tetahi atu tikanga nui - me mahi i te tina i muri i te 7 i te ahiahi. Engari ki te moenga ki te moenga, ka taea tonu e koe te whakapai ake ki te tihi iti, te hua, te inu ranei i te karaihe miraka. Koinei te kōwhiringa tino rongonui e noho ana nga kotiro kairau.
Te noho i runga i te kai, me pehea ki te mohio mehemea he pai?
Kei runga koe i te ara tika, a kua hanga e koe te tika tika mēnā:
• Kaore koe i te whakaaro tonu ki nga mea e hiahia ana koe ki te kai, kaore e mate i te mate o te mate nui;
• Kua heke iho te taumaha. Mo te wa tuatahi, ko te taimaha o te taimaha ka kitea, engari i te wa ka poroa iho, ka mutu i etahi wa. Hei whakahaere i te tukanga o te ngaro o te taimaha, ka taea e koe te tīmata i te tuhipoka, ka tuhi i to maatau kai me te huringa taimaha ki reira. Ka äwhina tënei i te tätari i te whai huatanga o te kai me te whakatau i te tika ki te whakarite i te mea, ki te tika.
• I etahi wiki i muri mai, i te ahua o te marama me te taitamarikitanga, ka pai ake te ngakau me te ite, kaore he ngoikoretanga, ka ngaro te kaha me te haurangi.
• Ko te kai ka awhina i te taimaha e hiahiatia ana, a ka pupuri.
Ahakoa kaore tetahi mea e hono ana ki te mea pono, kaore i te pai to kai. Engari, ahakoa ko te wheako kino e whakaako ana ia matou he nui, na te mea i puta mai ai, ka ako koe mo te tinana. A, ki te whiriwhiria e koe he kai ke atu, ka pai ake koe, ka tika te whiriwhiri tika.