Ko te wai kohua he wai mate, he mea kotahi, he werowero ngarara.
Na, ma te whiriwhiri i tetahi kai, ka aro tonu matou ki te meka e tūtohu ana kia whakamahi i te 2 rita o te wai ma. E mea ana ki a matou he nui rawa tenei. I te tikanga, ka puta ake te patai, he aha, ka noho koe ki te kai, me whakainu koe i te wai a mehemea ka taea te whakarereke i tenei taunakitanga.
Ko te wai i roto i te ahua kotahi, i tetahi atu ranei e uru atu ana ki te tinana i nga wa o te kai a Spartan, ka whai paanga ki nga tukanga katoa e mahia ana i tenei wa i roto ia koe. Na, ehara i te mea rereke, ka taea e ia te whakatairanga i te mate taimaha e rua, me te mahi hei awhina ki a ia. Engari ki te tika koe ki te tinana me te nui o te wai, ka awhina ia ki te horoi ia ia. A ka whai hua pai te inu o nga hua hua me nga wai hou ki te ahua, na te mea ka mate te huaora me nga kohuke i te wa e kai ana. Mena he hauora nga whatukuhu me te ngakau, ka nui ake te wai, ka nui atu i te rita e rua, ka pai te mahi. Mo te inu, me whakamahi koe i te wai pounamu, te matua, te pai, me te taputapu hoki i te wai, ki te whakaaetia i roto i to rohe mo te kore whakamahi i te kohua, kaore hoki he taimaha taimaha, he tote ranei. Ko te wai o te wai he tohu i te wa katoa, me tiaki. A, i muri i te whakatikatika i te wai, ka waiho te tuatoru o nga wahanga ki roto i te hiko - me riringi ki te repo. A, no te whakamahi i te wai taputapu, ko te whakakore i nga whiriwhiringa ko te kino tino kino mo te hauora o tana ake. Kaua e whakamahi i te wai mimiti hei inu, no te mea ka taea te horoi i nga tote kohuke e tika ana mai i te tinana i te nui o te kino. Ko te wai kino kaore e taea te horoi i te paraka me te whakamahi i te mea e tika ana te rere o te kaiao, engari ka tahuri ke ki te pupuhi.
Na, ko te rongo ka pakaru noa te wai, ka taraihia te papa e kore e tino whakaarohia e koe, a, kaore i te tupu te kaha ki te inu i te wai i roto i nga waahanga nui? Na, ki taku whakaaro, ka whakamaharatia tetahi o koutou ki te ahua o te whakatikatika i te wa e noho ana koe i te kai maroke, ka whiwhi koe i nga wiringa hou, a ka tino hohonu ake nga mea o mua. Engari ko te mea kino rawa ko te iti o te wai ka taea te whakaeke i nga mate nui, penei: te mate pukupuku, te raru kapi, te whatukuhu, te ate, te mahara me nga atu.
Na, kia whai whakaaro ki te ataahua, no te mea ka whakamahia te kai hei whakapai ake i te ahua. Kia mahara tatou ki te hanganga o te kiri mai i te waahanga. Ko te Epidermis, tetahi o nga papa o te kiri, kei roto i nga konupora pūhui - collagens. Ko te Collagen he wera e he polymer taiao. Ko te wai anake e hoatu ana ki a ia te kaha ki te pupuhi me te whakakii i te kiri, kia kore ai te ahua o te kita. Ehara i te mea mo nga mea kaore e taea e te kaimoana te whakauru i nga liposomes (te wai i roto i te ngako momona) ki nga kirikiri e pa ana ki nga collagens. Engari ko tenei tikanga ka whakapoke i te kiri i waho, engari ko te kohi o te wai kei roto kei te whakahaere i te kaupapa ano he liposomes. A, i te waahanga tuatahi, ka kaha, ka whakapakari te kaha o te mate, a, ka tae atu ki te waahanga, ka uru mai ki nga kohu makuku. He kohinga paraoa - tenei ataahua me te taitamarikitanga kua roa. Ko te tikanga, ko te wai maoa o te wai e hanga ana i te kiri, te taene me te ataahua.
Ma te kore o te wai i roto i te tinana, ka timata te tipu ki te "whakato" ki runga i te "whakamaroke maroke" tata katoa o nga whekau. Ko te hua o tenei mahi, kei te pakaruhia te mahi tino nui, me te whakahekenga i te whakaheke toto. Kaua e whakapono ki a koe, engari he rongoa te rongoa i nga wa e whakaitihia ana nga whakaeke o te whakaheke i te kore utu o nga raau taero, engari na te whakapiki i te kohi o te wai ma. E mohiotia ana i te wa o te ra me te wera me te urine, kua neke atu i te rua rita o te wai i te tinana. Na whakaarohia te nui o te hiahia ki te inu ki te whakarite mo te mate me te tuku i te tinana ki te tohatoha i te wai i roto i nga whekau katoa.
I te wa e kai ana, ka tohatoha he wai nui, a ki te inu koe i te wai iti, ka taea e koe te pupuhi, me te mea, ka tahu i te anga o roto o te kopu, ka arahina ki nga mate pukupuku, tae atu ki nga mea kino. Ko te aha, me te ngaro o te taumaha, ko te nuinga o nga wahine e "noho" ana i te kopu.
Mena ka whakatau te wahine kua mate ki te mate huka ki te noho i runga i te kai, kaore e aro ki te whakaritenga inu waipiro (kia 2 rita i ia ra) ka arahi i te hua kino. Ko te taumata o te histamine i roto i tona tinana ka tino tere te peke, na ka rere te konupora ki roto i nga ngongo i roto i te puranga nui, mai i konei, kaore e taea te whakaeke i te mate. I etahi wa ka pai te wai ki te pai ake i nga momo o te kainua me nga papa.
I tua atu i nga korero katoa o runga, he pai ki te whakarongo ki te mema ko te wai, i te inu i runga i te kopu puku, ka whakakiia e ia, te hanga i te ahua o te haurangi. I tua atu, i roto i te ora o ia ra, i te mea kaore he wai, ka tukuna he hormone e taea ai te paanga o te tinana me te arahi ki te whakanui i te ngako tinana. Ko tetahi atu korero rongonui: i etahi tau torutoru kua pahure ake nei, ka ki mai nga taote e kore e taea e nga pukupuku o te roro te whakaora, engari i tenei ra e kii ana ka taea. Ano ano, he mihi ki nga mea whakamiharo o te wai ma, me te nui o te kai, e mohio ana ko te roro he 85% te wai.
Kia whakariteritehia he aha, ka noho koe ki te kai, me inu koe i te wai nui: ko te wai tetahi o nga matū taiao e hiahiatia ana mo te rere tonu o nga tukanga hira i roto i te tinana. Ka taea e ia te pupuri i te tinana i te ahua pai, me te pupuri i te hauora mo nga tau maha. Kaua e hohoro ki te hamani i nga mate purongo mate. Ngana ki te whakamahi i nga āhuatanga whakaora o te wai ma. Ki te mahi i tenei, me tino hiahia koe ki te whakanui ake i tana kai. E taunaki ana kia whakamahia te wai o te kounga teitei. Ahakoa ko te wai puna kaore e pai ana mo tenei, no te mea he momo rereke, hei tauira, ka taea e te nuinga o te kirikiri.
Ko tetahi atu take nui: me inu te wai. Tuatahi, e kore e taea e koe te inu i te wai me te putea. Mo te "pakihi pai" ka haurangi te wai, i roto i nga waa iti. Ko te wai reka i roto i nga kapi iti he pai mo te whakamamae i nga kohu pukupuku, i te wa e kai ana te kai i te waa. Kaua e inu, kia rite ki te tikanga, te wai. Ko te nui o te kai, ka horoia i te wai makariri he kino. Ka taea e te wai wera rawa te whakanui ake i nga pa o te kopu, me te tahu ano i nga kiriuhi mucous o te mangai, te pharynx me te esophagus.