Kai i runga i te wai
Ko nga kotiro, i muri i to ratou whakarongo ki nga tohutohu o a raatau wahine, i te whai i te ahua me te ahua o te kai, ka huri noa te kai me te wai. Ki te inu koe i te nui o te wai, ka pupuhi te mate o te mate, me te kapeke haere ma te kaaina, ka whakaaro nga kotiro. Ko te mema i tenei waa kua ngaro te manokaraka he pohehe. Ko te tikanga, kua ngaro te puranga uaua, engari kaore e pa ana ki nga kohinga ngako. Ko tetahi kotiro i muri i te kai ka timata ki te kai, ka hoki mai ano ia ki tetahi porohita kino. Ka hoki mai nga kilokene kua ngaro. Ka noho ano ia ki te kai me te mea ka nui atu te taimaha. Ko nga ngoikore o te mahi e arai ana i te paheketanga o te painga, me te whakahoki mai, ka tino uaua. I tua atu, ko te nuinga o nga waatea i roto i te tinana e mate ana, ka nui ake te whakawhirinaki ki te kaha e hua mai ana ma te kai, e whai hua ana ki te kohikohi i te ngako. Na ka kaha te kaha o te tinana mai i te kohi o te potae me nga kaikai. Ko te tikanga tenei ko te iti o te wai e kai ana koe, ko te nuinga o te painga o te tango moni.
Te tea Green
He nui te kaha o te whakangungu roa. Na, 30 meneti i mua i te huihuinga, inu i te kapu o te tea matomato. Kei roto i tenei inu te kawhe. E kore te mamae e mate, engari i te mea rere ke - kia kaha ake te mahi. I tua atu, ko te tiu matomato kei roto i nga koiora, e whakatere ana i te painga me te awhina i te tukanga whakangungu whakangungu ahi. I te wa o te whakangungu, me inu koe i nga wai i nga 15-20 meneti, i nga waaiti iti me te iti o te waa kia kore ai e mate. I nga rangahau o nga kairangahau Porihi i enei wa nei, kua kitea ko te kai o te iti-kalori me te mirakarete miraka iti te ngako ka taea te aukati i te mate o te atherosclerosis. I tua atu, ko tenei inu he painga painga ki te tinana, ka tango i nga tukanga inflammatory.
Te mirakareterete
I muri i te whakangungu, me hiahia koe ki te inu i tetahi karaihe o te mirakarete tiakarete. Kei roto i tenei inu nga warowaiha me nga huatini. Ano, he nui te konupora me te konupora, he mea tika mo te hauora me te pai o te tinana. He nui te konupora e awhina ana i te whakapakari i nga wheua. He mihi ki te huinga tino pai o nga kohuke me nga mea taiao, ko te mirakarete miraka he tino pai te whakaheke i te taumata o te haninini kinase i roto i te tinana, ka whakaiti i te mamae o te uaua me te ngoikoretanga hinengaro. Kaua e inu tika i mua i te kai, i te wa ranei. Ko te meka ko te wai e whakaiti ana i te wai kawa, a ka iti haere. Ko te mutunga o te tukanga o te umanga, kaore e tino pai te whakamahinga o nga matū whai hua. He pai ki te inu 30-40 meneti i mua i te kai. Engari kaore tenei i te tikanga ko te tukanga o te kai ka pangia koe ka kai maroke. Ka taea te horoi i nga kai ki te wai, engari ka pai ake - me nga iti iti.
Te tea Chamomile: mo te mamae i te menstruation
Hei whakamamae i nga mamae tawhito e puta ana i te menstruation, inu i te ra o te chamomile. E ai ki nga rangahau hou, ko nga wahine e inu ana i te 4-5 kapu o te tea chamomile i te ra ka piki ake o ratou taumata. Ko tenei waikawa amino e awhina ana ki te whakakore i nga pakitara o te uterine, e hua ana i te mamae o te mokupuku. Ka taea hoki e Chamomile te whakaora i nga mamae e pa ana ki te menstruation, me te whakahaere i te huringa ake.
Te wai kohuke me te kvas: ki te mate i te matewai
I te raumati, i roto i te wera, he nui te wera, na reira me whakanui tonu tatou i te oranga o te tinana. Ko te inu pai ki te whakakore i te matewai ko te kohuke, he wai paku. I roto i te wera, ko nga reka o te hinu hou ano he tōmato, he here, he karepe, he paramu kore.
Nga pakiwaitara i hanga e tatou:
- Me whakainu te huka i te karaihe o te wai i runga i te kopu kore.
He pono. Ko te karaihe o te wai i te ata e awhina ana kia kaua e ara ake te tinana, engari kia whakakorehia ano hoki te papa. Ko te meka ko te tangata kihai i inu i te po katoa, a, i te ata, ka timata te mahi a nga pihoki. Ko te karaihe o te wai matao, ka haurangi i te salvo, ka whakaongaonga i te kiri-kiri. Rawa - ka whai hua mo te hunga e mamae ana i te mate.
- Mena ka kai koe i te rihi teitei me te inu i te karaihe o te wai huka i muri i tera, ka neke atu nga manokaraka na te mea ka wera te wai i te paohana tinana. He korero whaitake tenei. Ko te kaha o ta tatou e whakapau ana ki te pupuri i te tino painga o te hauora o te tinana he iti rawa, kaore e ranea ki te waiho atu i etahi kawhera atu.
- Ko te ra me inu i te iti atu i te 2 rita o te wai. Ehara i te mea. I te ra e inu ai te tangata i te 30 ml o te wai mo te kilouna pauna. Ki ta tatou mehemea ka 60 kg te kotiro, e hiahia ana ia ki te inu i te 1800 ml o te wai i ia ra.
- Mena ka inu koe i te wai me te rēmana mo te wiki me te kai tino kai, ka ngaro koe i te 5-6 kg, neke atu ranei. Ehara i te mea pena. Kaore te wai me te rēmana e awhina i te ngaro o te taumaha. Engari ki te raruraru i te kopu, mehemea ka mamae koe i te gastritis ka whai kiko nui koe. I tenei ra kua ako koe he mea kino ki te ngaro i te taimaha i runga i tetahi wai, a ka whakaaro matou he tino whai hua a maatau tohutohu ki a koe.