Ko te take o te pakari kaha he koiora hauora, me te hanganga tika i roto ia ratou. Hei whakatutuki i tenei, he mea tika ki te whakaora i te kaha me te kaha o te katoa o te tinana. Ko te rahui koura mo te hauora hauora kei runga i nga tohorete e toru - nga paoa, nga momona me nga warowaiwa. Ko nga pauna nga poraka whare mo nga kamera. I te wa o te wa, kua paheke, kua mate, a, kei tona wahi he hou, he kaha ake te hanga. Ko nga warowaihā te puna o te kaha. I te nui o te oxygen i roto i te pūtau, ka werahia nga warowaihā i roto, a, ka hoki mai, ka whiwhi i te kaha o te ora. Ko te momona ka hiahiatia hei hanga i tetahi membrane pūtau, a ka waiho kia kore e taea te whakaora i nga pathogens. Ko tenei matauranga he kitenga mo au. Ko te tikanga o te whakawhitinga o te toxins me te whakapai ake i nga mahi rorohiko, te whakahou ake o te kaha me te kaha, ko te whare haumanu he kai kore utu, nga huawhenua me nga hua mo te tokorua, me te hawhe haora i muri i ia kai (ki te whakaongaonga i te otaota), te haunao, te whare takahanga motuhake, te horoi me te poka wai. Nga mahi motuhake e hiahiatia ana. Ko te mea nui ko nga huarahi taiao e uru ana ki te ahua hou, hauora.
Ngā mana
Hei oranga hauora, me tutuki nga whakaritenga e tukuna mai ana e to taatau o roto. Hei tauira, kaore te ngakau e pai ki te raruraru, ki te ate - ka tukino, ka whakaheke i nga ngako, kaore te pancreas e ahuareka ki te nui o te reta. Ka whakakeke te kopu ki te kai reka, te kai reka e kore nei e whai kiko. He nui te riri o te kopu i te nui o nga kai kai, hei tauira, he paraihe parai. Kei te mamae o tatou roro i nga whaaetanga o nga biorhythms, ka kaha te whakaongaonga ia tatou, hei tauira, kaua e moe, kaua e inu i te 10 kapu kawhe i te ra. I muri i nga mea katoa, ko nga tukanga o te whakaoho kia tino whakakapihia e nga tukanga o te wero. Mena kaore koe e whara, kaore te mea e tika ana nga mea katoa me te tinana. Engari, he manawanui nui ia, a, e kore e mohiotia e ia mo koe. Na koinei taku awangawanga roa, mamae me nga mate tonu! Kua mauiui te tinana i te ara kino o te ora - i te wa o te wa whakamutunga i noho ai au i te whare takaro? Me whakahoki tonu e koe te kaha me te kaha o te tinana. Ko te ahuareka, i puta mai te whare hauora hei tohungatanga, na te awhina i nga tikanga a-ringa, i whakainumia i nga whekau o roto me te tango atu i nga mokumahu, me te whakatinana i nga mahi a te katoa o te tinana.
Te huru hou
I te wa i muri i te ra tuatahi o te maimoatanga o te rima ra, i te mea i heke iho toku taimaha i te rima karaka, ka taea ano e ahau te noho i runga i te rua, kaore i mahia e ahau mo nga tau 10, a ka kitea kua kuhu oku titi. Ko te akoranga, i pai ahau ki te noho i te tuarua. Kaore au i ako mai i etahi atu turoro e whai ake i te waa tuarua o te ra e rima ka taea e te tangata te whakaora i tona tau koiora i te 10-15 tau ki muri. I hiahia ahau ki te tirotiro tonu! I mahia enei ra ki te horoi i te toxins o oku toto me te lymph. Ko nga kairangahau i uru mai ki a au nga hua o te rangahau rangahau: ka puta ko nga matū kaha o nga inu katoa e kai ana tatou, me te toto me te lymph, ka tae ki nga tohutohu o o tatou maihao - ara, ko te nuinga o nga pūtau.
Ko te tikanga tenei i roto i te wa poto nei, ka taea e tatou te kino o to tatou tinana ma te tuku i tetahi mea kino ki nga oko pēnei i te inu waipiro, me te awhina. Hei tauira, te inu i nga wai hou. I whakaritea ahau he ranunga o te karaka, te karepe, me te rēmana, ka puta mai i te karaihe, te panana me te rēmana. He kai taua (kaore he kai i nga ra e rima!) Ko te tipu o te otaota me te wai, te hangarau me te taiao e hanga ana i nga tohu!
I te mutunga o te akoranga, i hoki mai toku taimaha ki ona turanga tino pai (kuaore i kitea mo nga tau 15!), I puta mai te maama i roto i nga kanohi, a, ko te marama i roto i te tinana ka rite ki te 10 tau ki muri. I te wa i whakawakia ai au (kua oti tenei i te whakauru me te whakakorenga ki te whakataurite i nga hua), i puta mai ko taku koha nui he mea noa, a ko te pancreas mumura kei te mahi inaianei ano he karaka. I mua i te rere, i kite ahau i tetahi ahua hou o te oho i te ata me te ataata. Ko te ora, mehemea kaore i huri - kua huri ahau. A ko taku tahu, ka tae mai ki a au, kaore i mohio: I rite ahau ki te tangata e hari ana i nga wa katoa. Ka puta mai ko nga mea katoa i roto i taku mana. He mea tika anake kia hiahia!