Ngā āhuatanga
Ka taea e te pounamu i roto i te tinnitus te:
• Maanui i te ahua o te piira, te pupuhi, te wera, te wera;
• Tīmata wawe, whakarei ranei;
• Kei te mahi tonu, i te waatea ranei;
• kia tino rereke, kia nui rawa ranei;
• he rereke te kaha;
• me te takahi i te moe me te aro;
• te whakawhanake i nga raruraru hinengaro (pouri).
Ma te mea tino pai, kaore he tangata engari ka taea e te manawanui te rongo i te ngangau. Ka taea e etahi atu te rongo ake i nga reo whakahirahira - ko tenei ahuatanga ka kiia ko te tinnitus whāinga. Ko te iti rawa o te waihanga ka puta mai i te pakaru o te tukanga o te whakawhiti oro ki te roro. Ko te papanga o te taringa o roto - he ahua o te kapi kapi - ka hanga i te poaka o te whakarongo me te pauna. Ka tukuna atu te oro ki te waahanga o te taraiwa i roto i te membrane tympanic me te toru o nga waaata o te taringa waenganui. Ka kitea te tangi e nga waero makawe motuhake, e whakautu ana ki te panoni i te pakaru i te hanganga o nga pungarehu tawhito kua tukuna ki te roro. Ko te take o te tinnitus ko te mate o nga waahi makawe, he mea kaore i te kaha ki te whakahaere i te tangi me te whakaputa i nga huringa i roto i te roro.
Ngā Uara Risk
Ko te whakawhanaketanga o te tinnitus ka taea te arahi ki:
• Te ngoikore o te whakarongo - 90% o nga tāngata e rongo ana i te reo i roto io ratou taringa e mate ana i te tohu o te materongo; 85% o nga turorotanga me te korerongo rongo ka tuhi i nga tohu o te tinnitus. Ko te pakeke - ko te mate o te rongo-a-tau e maha ana me te ngangau i roto i nga taringa.
• Te pānga o te tangi nui, pērā i te patu.
• Te whakakorenga o te membrane tympanic.
• Kohikohi o te waitahu, e whakaatu ana i te piringa ki te membrane tympanic.
• Te Otosclerosis (te whakauru i nga waahanga), e arai ana i te turi i roto i nga pakeke.
• Nga mate a Meane (kohikohi wai i roto i te waahanga o te taringa o roto), na te hua
i roto i nga turoro ka iti iho te whakarongo, a kei reira nga whakaeke o te tote me te waatea.
• Ētahi rongoā.
• Ko te neuroma taiao ko te tumuaki o te nerviti.
Ko te mea iti rawa
Ko te take o te pannitus whāinga ko te tangi o te tinana i roto i te tinana e taea e te taote te whakarongo ki te hopuoro rorohiko tino iti i roto i te poupae e piri ana ki te upoko, ki te kaki o te manawanui, ki te taringa ranei. Ko taua ngangau ko:
Nga ngakau ngakau nui;
• te rere toto rereke, hei tauira, na te edema o te pakitara tawhito;
• Nga waahi o te taringa waenganui;
• te tangohanga mate mai i te nuritanga kaute.
Ka kohikohi te taakuta i tetahi mema me te aromatawai i te hauora tinana me te hinengaro o te manawanui. E taunaki ana kia aromatawaihia te kaha o te whakarongo me te whakamatautau mai i tetahi tohungatanga ENT. I roto i te take o te türoro kotahi, ka whakatinanahia te X-ray me te / ranei te whakamohoatanga o te whakatairanga ira-a-tinana hei whakakore i te kiri.
Tuhinga o mua
He mea tino pai te Tinnitus, i te nuinga o nga wa e whakaatu ana i te ahua o nga tohu, kaore i te waatea. Ko te nuinga o nga wa e pa ana ki te koroheke, engari ko nga taitamariki, me nga tamariki ano ka rongo i te reo ke i roto i nga taringa. Kaore he maimoatanga tawhito mo te ngangau i roto i nga taringa. Ko te nuinga o nga wa, ko te whakauru a te taakuta ko te tirotiro me te whakamarama i te take o te ahua. Engari, ka taea te tango i te parauraru pungarehu ma te horoi i te taringa, a, ko te waahi o te membrane tawhito i roto i te nuinga o nga wa ka whakaora i a ia. Ko etahi o nga turoro kei te whakaatu he raruraru kei te taringa, a, i roto i te mate o Meniere, kua whakaritea he maimoatanga ki a betahistine. Ka taea te tuku atu i nga mate ki etahi atu take o te tipu ki nga tikanga e whai ake nei hei whakaora i te ahua:
• Te whakahekenga - Ka taea e etahi waa te awhina i te Yoga me te whakaaroaro.
• Te mahi - te whakapakari i te hauora me te whakapai i te oranga, te kore o te taringa i roto i nga taringa kaore he riri.
• Hohe - ahuareka mo etahi mahi ngahau, hei tauira tuhi, ka awhina i te taraiwa mai i te tipu.
• Kai - ka awhinahia etahi maimoatanga e te kai iti-tote. Ko te whakakore i te waina whero, te kawhe me nga inu tonic mo te waa whakamatautau o nga wiki e rua ka taea te awhina mehemea ko te take tenei o te ngangau i roto i nga taringa.
• Ko te whakamahinga o te tangi - ko te tae mai o te pakari o te tangi, hei tauira i te ngangau o te pouaka makawe mahi ranei i te reo irirangi, ka wera i te roro mai i nga oro o nga taringa. Ko te kawe i tetahi awhina whakarongo e whakaputa ana i te reo tangi rangimarie ka whai hua pai mo etahi marama.
• Ko nga kaupapa ako mo te mate pukupuku e uru ana ki te whakarereketanga i te whakaaro o nga tiiti, e kore e waiho hei raru mo ratou.
• Nga akomanga i nga roopu "awhina ia koe".
Ko te whakatairanga i runga i te take o te ahua. Heoi, he maha nga iwi e uru ana ki te tangi o te ngangau i roto i nga taringa, ka mutu ki te whakarongo ki taua mea. Mo te maimoatanga o te tiiti, he maha nga tikanga i tukuna, ahakoa kaore e taea e ratou katoa te pai mo tetahi kaitohi. Ko te nuinga o nga türoro e whiriwhiri ana mö a rätau ki te whakaoti rapanga. Ahanoa i te korero ki nga tangi nui, hei tauira, i te waahi mahi, i nga kiriata kohatu ranei. Ko etahi atu mahere hei:
• kai hauora me te nui o nga huawhenua hou me nga hua;
• te whakakore i te paoa me te paoa o te waipiro.