E kiia ana te Zinc he "ahua". Kia whakaarohia he aha te mahi o te zinc i roto i te tinana o te tangata, he pehea te whai hua me te nui o nga mea.
Ko ia te kawenga mo te makawe o te makawe me te ataahua o te kiri. E ai ki te tohu o te hiahia mo o tatou tinana, he iti ake te tohu o tenei waahanga ki te papa. I roto i te kiko, ka hiahiahia nga pūtau katoa me te kore he rereke. He mea nui kia rite ki te hau, he mea nui ki te tiaki i te kite, te mahara, te pupuri i te rauropi me te tukuna uri. Ko te nui o te painga, ko te turoro i roto i te tinana o te tangata he tino tika.
I te taumata pūtau
E mohio ana nga kaitirotiro ki te aha te mahi o te zinc i roto i te tinana o te tangata, me pehea e pa ana ki te ahua. Ko te maama me te maama o nga makawe, te tere me te tere o te kiri ko tona pai. Ko te kaha o te painga o te hanganga ki te whakaongaonga i te mahi tino nui o nga kamera. Tuatahi, ko te kore o tenei miihana whakaari e pa ana ki te pūnaha taiao. Ko te ahuareka me nga ahua ohorere ko nga tohu tuatahi o te ngoikore o te kopa. Ko tana toenga ka pa ki o tatou hinengaro - ina koa ko nga ahuareka reka me te ahua o te kakara.
He maha nga mamae o te kite, no te mea he kaha te mahi a te zinc ki te huaora A, e tae ana ki te reta o te kanohi, e whakarato ana ki a maatau he pikitia tae kaore e whakaaetia te whakawhanaketanga o te matapo.
I te ra e hiahia ana to tinana ki te 15-20 mg o te zinc (wahine hapu - 30 mg).
Ano ano he he
E ai ki nga kaitohutohu: ko te tikanga o te whakamahinga o te kiore i roto i te tinana o te tangata, kaore i te ngawari ki te whiwhi, mehemea kaore e pai ana ki te kai i nga kai i roto i tenei waahanga. Ko te waipiro, etahi rongoa, te aroha o te awhina reka me te ngawari e whakaiti i te taumata o te tangohanga. Ko te kore o te konukura ka taea te mate i te materoki me te ate.
Tuhinga o mua
Ko tenei kohuke nui, na te whakamahinga o te huka i roto i te tinana o te tangata, e pa ana ki o tatou kaha hinengaro. I te wa o te rangahau o te rangahau, kua tohuhia he tohu tiketike ake o nga tauira me nga tohu pai ake i te hunga e noho ana i roto i nga kaitautoko. Ko te kaha o te turoro ki te whakaora i nga patunga kua meinga hei tetahi o nga waahanga matua o nga hinu. A ko enei painga o te kick e kore e herea. He tetahi atu ahurei - ka whakapai ake i te ahua, ka whakaora ia tatou i te pouri!
Tirohia nga kohinga o te kohuke ataahua.
Kei te whakamahia koe ki te kai hauora, me te mea tino nui - he momo kai? Na, kaore pea koe i te tino kaore o te kiore.
Te mate o te hiahia, te whakaora puhoi o nga patunga, te heke o te puku, te whakaheke ki te mate, te kiri maroke, te mate - he take ki te whakaaro mo te ngoikore o tenei miihini.
Whakauruhia ai i ia ra ki te kai i nga huawhenua me nga hua hou, te tiihi, te huka, te tiihi, te remu, te makariri, te taro witi katoa.
Te inu waipiro mai i te cumin
I te Rawhiti, kua whakamahia nga taonga whakaora o nga painga o te maama i roto i te tinana tangata me te cumin pango mo nga tau neke atu i te 3000. He maha nga rangahau i whakahaeretia i roto i nga whare wānanga o te ao o te ao. Ko te tohu: cumin pango - he kaiwhakaora nui o te hauora, te whakapakari i te pūnaha taiao me te kaha me te kahakore.
Ko te hinu cumin pango he nui atu i te 100 nga waahanga. Ko tana purapura ko te whare taonga o taua momo matūkai: te matū, te konupūmā, te rino, te parahi, te zinc, te ūkuikui, me ētahi atu. Kua whakapumautia e te hunga mohio mai i te taha ki te tonga o California te whakamahinga o te karaihe wheua me nga pūtau o te pūnaha taraiwa. Ko te cumin Black ka tino whakaiti i te taumata o te huka i roto i te toto, na reira, ka tautuhi ano i te meka: ko tenei tipu he rongoa whai hua ki te maha o nga mate kua mohiotia, tae atu ki te mate huka. Ko te tea i hanga mai i te cumin pango e whakanui ana i te kaha me te kaha.
He tino kaha: te hukarere!
I te wa o te puna me te kino o te rangi, ka kaha ake nga mate o te tumuaki taiao. Ko te mea nui kia tupato ki te hunga kua puta i te cystitis (mumura o te pukupuku). He tauira, he hau pupuhi, he papa makariri - ka taea e tenei katoa te aukati. He oneone whai hua mo te cystitis me te totohu o te toto i roto i nga uaua o te pelvis, e tika ana mo te noho roa (mahi i te rorohiko, me etahi atu). I roto i te whawhai ki te cystitis me te kore he awhina a te taote me te tohutohu ngawari o te kaimatohi kaore e taea. Mo te tiaki haumaru he mea tika ki te whakarite i runga i te tipu o nga otaota hei rongoā - he whai hua me te kore he painga o te taha.