Ko te pai ki nga mahi pakihi - ara ia ra - he maha nga waa e hiahia ana ki a "E hiahia ana au" (kaore ranei "e hiahia ana au"), ka hinga i runga i nga mahi kaore tetahi i kiriata ki a taua. Me rite tonu te kai me te whangai, ka horoia, ka horoia. I te wa e haere ana nga whaea ki te mahi, ka kitea e raatau ano nga pukenga ki te pupuri me te whakauru i roto i te mahere, ka uru ki te waa mahi.
Hei tikanga, he maha nga tangata e wareware ana ki te whakawhitinga o etahi taapiri:
1) nga kawenga - he urupare me te kore urupare, he mea nui, he mea iti,
2) te oranga i te ra,
3) nga āhuatanga o te tinana.
Ko te mea e toru nga waahanga o te "homing" hei whakatutuki i nga take, me te korero ano.
Ngā kawenga.
I roto i nga kawenga e takoto ana i runga i o tatou pokohiwi, ka taea e tatou te wehewehe i nga momo momo e wha:
- urupare - kua whakaritea ki te wa motuhake,
- me kore e tere - me mahi koe i runga i te wa roa, mahi ranei i nga wa katoa,
- nui - nga mea kaore koe e tuku ki tetahi,
- me te mea iti - ka taea te tuku ki tetahi atu.
Kei te pai au mo nga wa.
Mo te mahi i roto i te roopu iti, kei te nuinga o nga wa he raruraru o nga mahi (ko te kaituhi me te kaiwhakahaere hokohoko, mo te tauira) te tuatahi o te tiaki i te whakahaere whaiaro: te waarangi o te kaha mahi i te ra, te wiki, te marama me te tau.
He aha te waahi o te pai? Na me pehea te whakamahi mo te pai?
Ko te pahonoraa ki tenei uiuinga tino whakaatu i te waa tuarua o ta maatau mahere hei whakapai ake i te kounga o te mahi me te ora. I muri i nga mea katoa, i te ra mahi he nui nga waahanga me nga waahi o te mahi. I te nuinga o nga wa ka herea ratou ki nga haora motuhake i te ra. Ahakoa te "hiahia nui" me te "nui" o nga kaimahi, ko te mahi hinengaro nui rawa i te 11 me te 14 haora o te ra. A, i muri i te 17-00, ko te wa mo te mahi tinana. Na, ko te mea nui ake, kaua e ngana ki te mahi i nga mahi mahi i te takiwa o te 20-00, i muri ranei i te 22.00.
I te nuinga o te waa, ko te kaha o te mahi i te ra kaore i te wa anake o te ra: ko nga pores o te tau ano ka awe. Ko te puna te mutunga, te raumati iti, ko te ngahuru wawe ko te wa nui kaore i te okiokinga, engari ano hoki mo te mahi. Ko te hinengaro i enei waahanga he pai rawa atu, a, he kaha tonu te whakaatu o nga pukenga whakawhitiwhiti. Na reira, kaore nga kaiwhakahaere hoko e utu i tetahi mea ki te "whakaiti" ki a raatau i nga kaihoko hou - te whakamahi i tenei, ahakoa kaore i rongohia e to whakahaere tetahi keehi mo te whakahaere whaiaro.
Muri iho, me whakaaro koe ki te whakaritenga o te kai - koinei te waahanga matua o te whakahaere whaiaro.
Ma te kai i etahi kai, ka taea e tatou te "pupuhi" te roro, kia tere ake te tere tere. A, ki te mea he whakawhitiwhitinga raruraru i roto i to pukapuka mo apopo, mehemea ka whakamahere koe ki te mahi i te haora, me tino hiahia koe ki te whakaoti i tetahi kaupapa matatini - me mahi ki nga hua me te nui o nga waikawa amino (nati, purapura) ranei te hoko i te glycine i roto i te rongoa.
Ngā āhuatanga o te tinana.
A ko te wa whakamutunga ko nga peculiarities o te koiora. Kaua e wareware ki tenei korero, he pehea te whakawhirinaki o etahi tohu o te tangata i runga i te ihirangi o etahi matū i roto i te tinana.
Ko ta tatou mahi kei te mahi i te serotonin (me te pai o te taangata, he pai ake te ahua o tenei ahua, he pai ake te pai, a, i te nuinga o te waa, ka whakaaetia i nga ra kei mua), nga tangata - mai i te dopamine (he kawenga mo te mohio, te kaha me te kaha ki te arotahi ki te whakaoti rapanga) he homoni wahine me te tane.
I roto i te wa e tata ana ki te menstruation, he pai ake kia kaua e whakaaro mai i a koe he tino kaha ki te whiriwhiringa me te korero ki tetahi kiritaki pakeke. Ki te taea, i roto i te wiki mai i tenei wa ka pai ake te mahi i nga mea "wahine". I te mawhiti, i runga i toku matenga, i te wa e puta ai nga horrogone tane (he mea hanga ano hoki e te tinana wahine), ka roa te wa mo nga whakatutukitanga, me te whakaoti i nga raruraru uaua, me te whakamahere maatau mo te marama o muri mai.
A ko tenei i te wa e whai hua ana te ra mahi katoa, ka whakatauhia nga whakatau ki te whakaatu i te tino tirohanga mo te take.
Pehea e whakamahia ana?
I runga i nga kaha, nga whaainga me nga whaainga, ka taea e koe te whakamahi i te whakahaere whaiaro: ka huri te waa mahi i te ra mahi, me te mea ano - he takitahi. Ahakoa nga tauira nui, he pai rawa mo te rua wiki te roa ki te aroturuki i nga wa mahi, te hauora, nga tai, me te tautuhi i te raruraru ma te whakatau.
I te whiwhi i nga hua toharite o ia ra, ka taea e koe te whakamahere i to ra raanei i runga i te tikanga "toharite" o te hauora. A kaua e wareware kei te whakairohia nga whakairoiro, me te tuatahi o nga mea katoa ka hiahia koe ki te whakarongo ki to oranga me to ahuatanga. Na ka mihi te tinana ki a koe mo te aro ki nga hiahia me nga waahi.