Kohia i roto i tetahi peihana paraoa, koko me te houra. I roto i te peihana rerekē, whakaranu
- Te paru - 1 Te tioata
- Kefir - 1 Mata
- Sugar - 1 karaihe
- Te houra kai - 1/2 tīpune
- Te koko - 2 Art. koko
- Kiriata - 150 karamu
- Nati - 50 Kerei
Kai. Kohia i roto i tetahi peihana paraoa, koko me te houra. I roto i te peihana rereke, uruhia te kefir me te huka. Me kaha ki te tuku i te huka kia tuwhera. Te peke ki te koko, te pupuhi ranei, ka whakauru mai ki roto i te ranunga wai hei maroke. Whakaranuhia te paraoa pokepoke hua ki te kaitao tae noa ki te maeneene. Ringihia te paraoa pokepoke ki te rihi tunu, ka tunua ki te pata. Ka tunuhia e matou te keke keke i roto i te oumu, ka wera ki te 180 nga nekehanga, e 20-25 meneti. Ko te keke rite kua pai te hauora me te tapahia i te haurua. Ka hipokina e matou te keke tuatahi ki te kirimiri mo te keke, ka hoatu e matou te keke tuarua ki runga, ka hipoki ano hoki matou i te kirikiri. Ka whakapaipai tatou i te keke me te nati. Ka hoatu e matou te keke i roto i te pouaka pouaka mo nga haora e rua, muri iho ka taea te mahi ki te tepu. Pai te hiahia! ;)
Nga Mahi: 6