Nga kai me nga taputapu mo te tunu i te paraoa i te paraoa me te ranu Kia taea ai te whakarite i tenei rihi reka me te reka o te moana me te ranu kirīmi ki reira, kaore he mea nui e hiahiatia ana. Ko te mea anake e hiahiatia ana ki te tunu i roto i te paraharaha hohonu, kaore pea te paraihe katoa i roto i nga paraihe. Mo nga mowhiti rewena i tunua i te parata, ka hiahia koe:
- te tinana ranei te mowhiti mowhiti tapatapahi - 500 gr
- hua - 2 nga wahi
- paraoa - 200 gr
- pia - 100 ml
- hinu hinu putirā mo te parai
- te tote
Mo te faaineineraa i te rai reka reka me te kawa kawa e hiahiatia ana e matou:
- te kirikiri kirikiri me te kirimati hinu - 200 ml
- rēmana wai - 3 tbsp. l.
- winika - 20 ml
- te tihi tukatuka (kirikiri ranei "Hoahoa")
- te huka - 1-2 tsp.
- te tote me te pepa
Ka tunuhia e matou te paraoa, ka tunuhia te toka ki roto
Ki te hanga i te parai, me tuhi e koe nga hua e rua, ka riringi te pia ki roto ia ratou, ka whiua ki te pupuhi me te makawe.
I roto i te kohinga rite te paraoa paraoa me te tote, whakaoho kia tae noa ki te whakakore i nga poari paraoa. Kua rite te paru.
Na ka mau tonu nga mowhiti o te huka i roto i te rihi me te pupuhi, ka maka ki runga i te hihi wera me te pata. Kia mahara ko te hinu kia rite ki te mea i te mea kua whakatau matou ki te tunu i nga pihi French.
Ko te tunu kia rite ki te ahua o te hue koura, i muri iho ko nga mowhiti paraihe me uru ki roto i te peera pepa ki te whakakake i te hinu hinu.
Hei tikanga, kaore e nui ake i te 30 meneti te wa poto.
He mea pai kia maharahia te maama me te makariri i te pupuhi i roto i te puranga.
He kai reka i roto i te papa
Mena ka pai koe ki te tipu kaikai me te tihi o te kai, ka pai tonu te maoa o te rihi tunu me te paraoa iti.
Ki te mahi i tenei, ka tangohia e matou nga kaihanga o runga ake nei me te whakarite ia ratou i roto i te raupapa e whai ake nei:
- I roto i te kirīmi me te kirīmi kawa, tāpiri 20 ml o te winika me te wai rēmana, kia pai te whakaoho
- I tenei ranunga ka tahia e matou tetahi putea o te tīhi rewa. He mea pai kia noho humarie a ia. Ko nga karepe he mea ka whiua ki runga i te peita pai.
- Paa, pepa, ka waiho i tenei hanganga i runga i te ahi ngoikore.
- Me tahu te ranu mo te rima meneti, me te whakaoho tere.
- I roto i te tukanga o te whakawera, ringihia 1-2 tīpune o te huka.
Kua oti! Mena he hiahia, ka taea e koe te tapiri i tetahi ringaringa o te tipu me te pi.
E tika ana tenei rihi ki nga rīwai miraka, te poaka poaka me te riki raihi. He kai pai hoki mo te piata makariri.
Ka taea e koe te kite, he paraoa i te paraoa - ehara i te uaua. Ka taea te whakamahi i tenei tohutao mo te whakaaro o ia ra, me te tuhi ki te tepu hakari. Ma te ara, i runga i te kaupapa kotahi, ka taea e koe te haumaru i nga kiore me nga pounamu. Ahakoa te ahuareka o tenei rihi, kei a ia he ihirangi tino iti o te kalori, e kore e taea te hari i te hunga e ngaro ana i te taimaha. Kaore e taea e koe te maere - ka tino paingia tenei maata e te tino piripiri. Pai te hiahia!