Te hua me te huawhenua mo to potae

He mea tino maatau ko te kai o te tamaiti he mea kai, he pai nga kai e pai ana mo te tipu me te whakawhanaketanga, kei roto i nga huaora me nga mea taiao. Na ka hiahia nga tamariki ki te haangata nui ... Engari kaua e wareware ko tatou, nga pakeke, he maakete i etahi ara - na kia pakaru a taau tamariki ki nga karepe hua pai. A, ki te timata ki te whakanui ake i te kai o nga kohungahunga, ko etahi o nga whaea e hiahia ana ki taua kai reka. Ahakoa, i runga i nga tirohanga hou i runga i te raruraru o te whakauru i nga kai whai hua, ka tūtohutia te kohinga o te wai hua me te rīwai i roto i te tahua i muri i nga huawhenua me nga pata. Ka timata me te mohio ki te ao o te "pakeke" kai, kaore nga tamariki e kai ana i nga huawhenua, kaore ano hoki e paopao.

E hia nga mea!
Ka taea te wehea nga hua o te hua me te huawhenua mo to potae ki nga roopu nui e rua: kua tunuhia i roto i nga tikanga ahumahi me nga rihi tunu. I nga ahuatanga taiao o te taiao hou, ka tino kaha nga kairanga kai ki te whakamahinga i nga waahanga a nga tamariki mo te "kai" hei kai ma nga kaihoko me te pono. Ko nga hua e hokona ana i runga i te maakete e kore e pai ana ki te taiao. Mena ka hiahia koe ki te kai, tirohia nga korero i runga i te tapanga, aroturuki i nga wa mahi me nga ra paunga (kaore e nui te utu o muri Me whai ano hoki i nga korero i te panui (me tino rongo koe mo nga take o te tangohanga o nga kai pepeke), kia hiahia koe ki nga korero mo nga huihuinga i te Ipurangi, korero ki nga tohunga ka whakawhirinaki koe, ka whakatau i tana kaihanga.

Teu, te huka, te horomia!
Hea ki te tīmata? Ko te Puree he monocomponent (he momo momo hua) me te polycomponent (o nga momo e rua, neke atu ranei). He pai ki te tīmata me te tuatahi, me te tuatahi ka whiriwhiri i te aporo, ka pear, paramu, panana, pītara, purea apricot. I muri mai, ka taea e koe te tuku i nga rīwai rīwai mai i ngā momo e rua o te "huatau": kia mau tonu te titiro ki te urupare a te pēpi ki tetahi hua, me te mahara kei te piipiri nga panana me nga purukeke i nga hiahia, me nga aporo, te pears me te apricots, te pītara , nga paramu - te painga.Kaore e pai ana nga hua me te purea huawhenua mo to potae, engari kaua e tino hiahia - kahore e hiahia ana ki te puree me te aporo, hoatu ki a ia me te paukena me te zucchini.

He niho ano ranei?
He rereke te Puree i te tohu o te whenua: ko te rite o te mahi (te rite, te kore e hiahia ana ki te tunu, mo nga tamariki 4-6 nga marama), he tino whenua (mo nga tamariki 6-9 marama) me te whenua paku (mo nga tamariki kei te 9 marama).
Ētahi atu waahanga
Mena kei te whakarite koe i nga rīwai rīwai, ka kore pea koe e tuku i tetahi atu mea ki waho atu i te hua. Engari ko nga kai ahumahi i etahi wa kei etahi atu kai e whakarato ana i te rite ki te rīwai rīwai (te kāngi, te riki, te paraoa semolina, te pectin).
Te whakakotahi i nga kai
Ko nga kaihanga o te kai pepehi e tuku ana i te maha o nga rīwai miraka.

He tino reka nga hua o te hua me te huawhenua mo to potae. Ko te nuinga o nga wa ko te huinga o te aporo, te kāreti, te paukena, te zucchini. Ko nga mea ahuareka ka tukua kia whakaurua ki roto ki te hua o te huawhenua potae, ki te whakakorea e ia i roto i te ahua ma. He iti nga reka, engari he taonga nui kei roto i te muka me te huaora.

Te hua me te purapura puree
I tua atu ki nga hua, uru atu ki nga hua o te witi - te oatmeal, te raihi, te patekaweka me te paraoa semolina, me te hika. Ko taua puree he pai ake i nga hua i runga i te uara kaha, engari ki te whakatairanga i taua hua ka nui te paari o te pūnaha paramanawa. He puree tena mo nga tamariki i te 7 marama.

Te hua me te miraka puree
He ranunga o nga hua ki te miraka, te tiihi, te kirīmi. I te nuinga o nga wa kei roto hoki i nga mea matatini (he paraoa iti, he haukini ranei). Ka rite ki nga putanga o mua, ko te nuinga kei te whakanui i te waikawa ascorbic, me te rite ki te purea o te purapura, he nui ake te uara o te tipu kai, he puna o nga ngota me nga ngako. Whakamahia ki te kai tae noa ki te 7-8 marama.

I raro i te kanga
Ki te atawhai i te tamaiti me nga reka o te wai me te waihanga nui, kei roto, me te taha ki nga kaihanga o runga ake nei, he maha nga pungarehu, te huka, he pai ake te pai o te tipu i te wa e taea ai. Ngana ki te pupuri mo te iti rawa i te tau! Engari mo nga ahuareka katoa o te reta i roto i te tikanga - nga potae, nga keke, nga keke, nga kiriki, te tiakarete, nga rekareka ki te rawhiti - he pai ki te whakamutu i te mohio ki a ratou tae noa ki te 3 tau. Ko te tikanga, kaore pea i te kaha tonu ki te tu atu i nga tikanga e tohua ana - he maha nga tupuna-hoa-tata e whai ana ki te "hari" i to potae me te "kapi". I te tuatahi, ka paopao nga pēpi, kaore e mohio ko te aha, engari ka tae mai te ra ka reka te tamaiti i tenei hua ka panaia ... Na ko wai, kaore koe e titiro ki te hauora o te tamaiti? Na reira, me te kore e tino whakakorehia, kia ngawari ki te karo i nga kokonga koi, me te whakaiti i te nui o te reka, te pai ake o te hua, hei tauira, he hua maroke, he hua kapi, he miihini, he momo hua ka taea te whakauru pai ki roto i nga pukamara maramara me te tae.
Meinga e te tamaiti tetahi reka ki te wai, ki te tea ngoikore ranei - kei te tere te whakawhanaketanga o nga caries a te tamaiti, a ka pa ana ki nga take o nga niho pumau. Kia ngawari, kia mau tonu!

Ki te tunu koe ia koe ...
1. Me tino mohio koe kaore i mahia te hua ki nga momo pesticides me etahi atu matū.
2. Tīpakohia nga hua pai, me te kore he wahi kotahi, he kino ranei.
3. Horoi, ma, horoia nga hua i mua tonu i te whakarite me te whangai i te potae.
4. Ka taea e te puree kia rite ki te pouaka whakamātao kia kaua e neke atu i te 2 haora.
5. Kia mau ki nga tikanga mo te maimoatanga i te wa e whakarite ana i te kai mo te potae.
6. Horoi nga hua, ringihia he wai kohuatia, peera.
7. He pai ake te tunu i nga mea katoa mo te tokorua, ki te ringihia ranei te wai kohua me te tunu i raro i te taupoki.
8. Kaua e tunu i nga hua mo te roa, engari kia ngohengohe, kaore pea ka ngaro te nuinga o nga huaora me nga mea taiao.
9. Mukuhia te hua i roto i te tatari, mehemea he tika 2 me etahi wa 3 ranei (ka hurihia ranei i roto i te pupuhi), ka whakapiri i te hupa, ka kawe mai i nga rīwai rīwai ki te hanganga e hiahiatia ana, kia makariri, ka whakauru atu i nga toenga hei toenga (hei tauira, te miraka, te tihi).
10. Me mohio ki te tuhi i nga ingoa koa mo o rīhini - ka pupuhi nga penehi me nga mea pai ki a koe!