Pehea ki te hamani i te mare me te phlegm?

Ka mohio nga tangata katoa he aha te mare, engari ko te mare me te phlegm he nui te raruraru. Ko te tikanga tenei ka pa te mana ki te tukanga inflammatory o te exudate, ko te ingoa phlegm. Ka taea te rongoa tenei mare ki nga rongoa. Ki te rongoa mo te mare, he pai nga raau taero rite te sinecode, ATSTS, lazolvan me etahi atu. Engari he take kei te whakahēhia enei rongoā. A, i te wa ka whakaora i tenei mare? Ka taea te rongoa ma te awhina o nga tohutao a te iwi, kaore he kino atu i nga rongoa rongoa.
Nga rongoā mo te mare me te phlegm
Mena ka pakaru te mare me te pungarehu, ko te rongoa whai hua ka hou tonu nga tipu o te Kalina. I te tīmatanga, ka tohaina e tatou ki te wai kohua, me te awhina o te kapi ka hurihia nga hua ki te puree. Ki te puree hua, ka tohaina te nui o te honi me te whakauru. Ka tangohia tenei ranunga i te kopu mo te 1 tbsp. e toru nga wa i te ra. Ka tukuna te maimoatanga tae noa ki te whakawhitinga o te hiraka.

Mo te maimoatanga o te taera ka whakamahi matou i te wairani karepe. Ka konatunatua ki te honi me te inu i te whaowhia o te 1 tbsp. te ata me te ahiahi.

He maha nga tangata e mohio ana ki te tohutao e whai ake nei mo te moe me te phlegm. Kei roto i te whaowhia o te rau mīti, te honi, te karika, te waiu me te riki. I roto i te rita o te waiu, ka tukuna e matou 10 upoko riki iti, te upoko karika, ka tunua, ka whakaurua 200 ml o te rau mii me te 2 punetēpu ki te wai hua. te honi. Whakaranu pai me tango 1 tbsp. i nga haora katoa.

Ingot whaowhia
Mai i te mare maoa ka awhina i te piki. Ka rite ta matou whakarite. Tangohia he ringa o te piki, ka tunu i te rita o te waiu. Kohuatia nga hua mo te 30 meneti. Na ka tohua tenei ranunga. I muri i nga haora e toru, ka huri nga karepe paraoa ki nga rīwai miraka, ka kai tatou i te ½ kapu e toru nga wa i te ra.

Ko te ngongo ki te waipiro te rongoa o te otaota. Kei te pirihia tatou ki te oregano, ki te hoahoa, ki te whaea-me-te-whaea. Tangohia ana e tatou te 1 punetēpu o ia otaota, hoatu ki roto i te oko, ka whakakiia ki te wai kohua. Ko te tango hua ka waiho i roto i te wahi pouri me te mahana mo nga haora e 4. I muri i tenei, ka whakapouri matou, ka timata ki te rongoa i te mare, ka inuhia e matou i te wai.

Ko te nui o nga ngako kaore e pai te awhina i te mare. Ka makahia e ratou o ratou pouaka, ka hoki ki mua o te moenga. I muri i nga tukanga 3, ka whakaheke te mare kaore e raru.

Nga wawaotanga o te wai
Ko te painga pai ko te whakamaroke o te rehu. Ka whakatutukihia ki nga rongoā otaota me nga hinu whaihua. Ko tenei tikanga o te maimoatanga o te mare ki te pungarehu he anti-allergic, anti-inflammatory, multivitamin, mucolytic, mahi whakamataku. I roto i te maimoatanga o te mare me te phlegm, ka awhina i nga mate o te mokete mo nga tamariki.

Pine Pine
Tangohia he torutoru puku kapi ka whakakiia ki te karaihe o te miraka kohuatia, kapihia me te tuku kia paku mo te haora. E inu ana tatou i nga waahanga rite katoa puta noa i te ra. He pai tenei tohutao mo te maimoatanga o te mare me te phlegm.

Ko te riki he rongoa pai a te iwi
He maha nga tohutao e whakamahi ana i tenei waahanga taiao. Whakapaia te hupa - e rua nga topuku kore ka tunu i te hawhe rita o te wai mo te haora. I te tukanga tunu, tohaina he karaihe huka. I muri i tera, ka whakamahia te hupa mo te whakahaere a-waha. Ka tango tatou i te ½ kapu e toru nga wa i te ra.

He riki iti, he hawhe haurua ranei, he tapatapahi rawa, kua kohia ki roto i nga rihi me te kapi ki te 1 tīpune o te huka. Ka tukuna e te riki te wai, ka inu te wai ki te ½ tsp. e toru nga wa i te ra.

Nga otaota otaota
Ka tangohia e matou te mint, te tipu, te whaea-me te whaea-te-papa, nga pungarehu, te whakauru i nga kai katoa i nga waahanga rite, hei ringihia te wai kohua i runga i te karaihe o te wai kohua mo te 1 punetēpu. otaota me te tohe i runga i te pati wai mo te 15 meneti. Ka pau tenei hupa i runga i te kopu puku i te iti atu i te 3 nga wa i te ra.

Ka whai hua te maimoatanga o te kaimoana mehemea kei te mahi tahi me nga wawaotanga o te rehu taiao. Ki te whakahaere i te inhalation ki te whakaki i te hawhe tīpune o te houra, ka riringihia he karaihe o te wai kohua. Ka tatari tatou kia tae mai ra ano te wai kia iti ake, kia kore ai te haurangi e pupuhi. I mua i te whakamahuhuinga, toha atu he 3 pata o te hinu hinu ki te wai. Me mahi tenei tikanga i mua i te moenga.

I mua i te whakamahi i tetahi rongoā ki te hamani i te mare me te phlegm, me korero koe ki to taakuta.