Te kaihoroi me te huamata o te aporo me te herewi. Kua mohiotia te Celery mai i nga wa o mua. Ka tupu te tipu ki runga i nga taiao katoa kaore i te Antarctica. Ehara i te mea miharo ko nga mea whakaora o te herewi he pai te ako. Celery - he tipu maere mo te ihirangi o te huaora me nga kohuke. Ka pupuhi i nga toxins pai, na ka kitea pea i roto i nga kai. Whakaaro ahau ki te whakarite i tetahi huamata reka o te herewi me nga aporo.
Kai:- Kaumata Hereleti 250 g
- Apple 250g
- Poroti 35 g
- Mayonnaise 2 tbsp. l.
- Tote 1 g
- Lemon wai 1 tbsp. l.
- Hipanga 1 Ki te whakapai i tetahi huamata me te herewi me te aporo, ka hiahia matou ki te pakiaka celery, te aporo, te mayonnaise, te nati, te wai rēmana, te tote.
- Hipanga 2 Te Herere me te peera i runga i te papa ki nga rua nui.
- Hipanga 3 Tapahia nga aporo ki nga poraka ka tauhiuhia ki te wai rēmana.
- Hipanga 4 Kohuatia te tapatapahi.
- Hipanga 5 Whakauruhia te herewi, nati, aporo, te tote, te mayonnaise.
- Hipanga 6 Whakaranuhia te huamata me te mahi.