Ko nga karakehe he mea kai ki te kai
Ko te meka ko te zucchini he pai, tuhia he rota. E hiahia ana koe ki te whakaaro iti, a, mai i te zucchini noa ka whiwhi koe i te mahi toi.
Kai: 1 zucchini reo, 400 karamu o te mīti iti, 150 karamu o te kefir, 20 karamu o te semolina, 2 wahi riki, 1 paihere o te pāhiri, rau rau o te huamata matomato. 1 kūkamo, 1 He pepa Bulgarian, 2 punetēpu o te hinu huawhenua, te pepa, te tote.
Te whakarite. Kohia te riki, parai i te hinu tae noa ki te parauri koura. I tapahia e matou te Squash ki roto i nga wahanga e ono, te horoi i nga purapura. Te oneone iti, te tapiri i te riki paraihe, te semolina, te kefir, te pepa, te tote me te tu mo te hawhe haora.
Paohia te pahiri, waiho noa etahi manga hei whakapaipai i te rihi. Tapahia te pahiri te tapatapahi, uru pai, ka whakakiia ki te zucchini. Whakauruhia he oumu preheated ki te 180 nga nekehanga mo te hawhe haora. Na ka huri atu i te oumu ka waiho etahi atu zucchini ki roto mo taua wa. Ka mahi matou i te zucchini kapi i runga i te rau huamata me te pepa Bulgarian me te kukamo, ka tapahia e matou ki te poro.
Tuhinga o mua
He nui te rihi o nga kaiwhakahaere. Ka taea e tenei kaikai te tango i tetahi wahi pai i roto i to tahua.
Kai: 1 zucchini, 2 kāreti, 1 te riki, 2 pihi o te kāriki, te paihere o te pi, 2 tīpune o te pihikete tōmato tūturu, 3 tīpune o te ranu heihei, te hinu huawhenua mo te parai, te tote me te pepa.
Te whakarite. Ka tapahia te porotaka ki nga poro kikokore, ka tunu me te parai i te hinu huawhenua. Ka tuhia te zucchini rite ki te pepa pepa hei hanga i te hinu karaihe. Ka takahia te karoti ki runga i te papa nui, te riki ka tino tapahia. Kohuatia he iti o te hinu huawhenua 7 me te 8 meneti, ka tohaina te pihikete tōmato me te ranu haumaru. Huawhenua te huawhenua kotahi meneti. I te mutunga, te wa ki te pepa pango, tohaina ka waiho kia haurangi. I te taha o te momona huawhenua ka tuhia e matou he pini iti ka hurihia te pukapuka.
He pini "Te reka reka" ki te zucchini
Ko te ahua o te ahua automate o taua tikanga mo tatou
Kai: Tangohia he 700 karamu o te mīti mīti mai i te mīti miraka, 2 karaka. Kotahi te riki, e rua cloves o te karika. 1 hua manu, huamata rau, pata, pepa, te tote.
Te whakarite. Ko te karariki me te zucchini kua pakaru i runga i te kohinga iti. Riki rawa te tapatapahi. Whakakotahitia ki te kai mīti, tāpirihia te hua, te tote, te pepa ki te reka. He pai pai. Ka hanga e matou he iti iti, ka tunua ki nga taha e rua i roto i te iti o te hinu, ka maka ki te oumu, ka tunu ano kia rite noa. Ka mahi matou i nga pipi ki nga rau ritatihi.
Caviar mai i nga maru huawhenua
Kai: 800 karamu o te zucchini, 5 punetēpu o te hinu huawhenua, 100 karamu o te tomato puree, 50 karamu o te riki, 10 karamu o te pakiaka paari, 50 karamu o kāreti, 5 karamu o te greens, te pepa, te huka, te tote ki te reka. Ka horoi tatou i nga kaiwhakawa, ka tapahia, ka tunua ki te hinu. Kia haere ma roto i te mīhini kai. Motuhake i te riki tapatapahi, te tapiri i nga mea kakara me te puree puremato. Ka tunuhia, ka tunua kia tunua ki te wera iti. Ka tohatoha tatou i nga tipu me te takoto i te caviar i roto ia ratou. I tua atu, ka tohua nga tipu me te caviar i roto i te wai kohua, te hawhe-rita - 20 meneti, me nga rita rita - 30 meneti.
Huamata "Ngama"
Ko te huamata taketake me te toiora parai ka whakapaipai i to papa.
Kai: 1 zucchini, 3 nga wahi rikihi, 1 te kakau o te riki matomato, he paihere o te pāhiri matomato, 1 te koroka o te karika, 2 punetēpu o te mayonnaise, he rau o te horseradish, he peka o te basil.
Te whakarite. Kua werohia te rarihi ki te wero, he wahi matomato o te riki me te pahiri. Whakatakotoria ki roto i te peihana huamata. Ka werohia te Zucchini me te karika ki te kaitohu, ka maka ki roto i te peihana huamata ki te rarihi me te greens. Mai i tetahi wahi maama o te kopere ka tapahia e matou he puawai, mo tenei take ka tapahia e matou he aniana ki te porohita, engari kaore e tae ki te mutunga, ka whakapaipai ki nga takai kirihou o te kiri o te rarihi. Tuhia ki runga i te pereti tetahi pepa o te horseradish, hoatu he huamata ki runga. Te whakapaipai ataahua ki te mayonnaise, rau rau, me te puawai riki.
Te hupa mai i nga kaiwhakawa me nga whara
Ko tenei rihi iti-kalori, ka reka te kai.
Kai: 1 zucchini, 1 pere pere, 1 kāreti, 1 te rinena maama. He riki iti matomato, he paihere o te pahiri me te kuihi pi, 4 pihi taro me te parani, 1 hua manu, 3 punetēpu o te tiihi tunu, te hinu paraihe, te pepa whero, te tote.
Te whakarite. Kohi me te pepa whero me te tīhi, ka inuhia e matou. Tuku ki tenei ranunga o te taro me te wera nui kia hohoro te tunu mai i nga taha e 2. Ka rite ki te taakahu ka tangohia e matou, ka maka ki te taera hei hinu i te karaihe. Ka tukuna e matou he hupa ki te croutons, he kata tapatapahi o te kumine me te aniana matomato.
Ko te zucchini puoro
Kai: 2 zucchini, te tīhi, he paraoa iti, kirīmi kawa. Te raihi, te pepa, te tote ki te reka, te hinu mo te parai.
Te whakarite. Ka horoi tatou i te zucchini, ka tapahia i roto i nga mowhiti, ka huri i te paraoa, ka tunuhia ki te hinu, ka whakatakoto katoa i roto i nga papa. Ko ia paparanga kei te taraihia ki te tiihi tunu me te karika, e 2 nga papa o te zucchini, ka waiho he papa o te ranunga o te karika me te tiihi, me te pera ano. Whakakīa te rihi ki te kirīmi kawa me hoatu kia 15 meneti. He tino pai me te reka.
Nga kaihoroi mai i nga kaiwhakawa me nga uwha heihei
I roto i te 100 karamu o te zucchini he 27 kilokaroka. Whakawhitihia to tahua me tenei rihi hou.
Kai: 1 zucchini, 2 pihi o te uma poaka, 1 te tōmato. 1 te kūkamo, 4 me te 6 nga wahi o te rau huamata matomato, e 4 nga peka o te pi, 3 punetēpu o te paraoa, 2 hua, pepa, te tote, te hinu huawhenua.
Te whakarite. I te nuinga o te kohinga ka kohia te hinu huawhenua. Ka pehihia e tatou, te tote, te tapiri i nga hua me te paraoa, uruhia nga mea pai, waiho mo te 30 meneti. Ko te uma o te poaka kua tapahia i te poutama me te parai i te hinu huawhenua tae noa ki te tunu. Nga paraoa i te paraoa i nga taha e rua o te hinu, kia rite ra ano. Ka mahi matou i nga pancakes i runga i nga rau ritati, ka hoatu e matou he uwha hei kai ma ratou. Ka whakapaipai tatou i tetahi pereti ki te tipu o te tōmato, he kūkamo me nga peka o te pi.
Kua werohia a Zucchini ki te harore
No te mea he nui te ihirangi o te kingi, e kiia ana he harore he "kararehe ngahere". Whakamahia koe ki te rihi waatea.
Kai: 1 zucchini, 100 karamu o harore parai, 100 karamu o te tiihi o nga momo pakeke. 125 karamu o te kirīmi kawa me te miraka, 4 kukama, 1 paihere o te pāhiri, te kumine, te pepa, te tote.
Te whakarite. Ka tapahia te haurua i te hawhe, ka tango i tetahi wahi o te tipu. Mena he taitamariki te momona, ka pakaru te pire o te hinu. Ko nga harore i mua i te parai, a ka tapatapahia rawatia, ka tapatapahia te tiihi ki runga i te kohinga nui. Kohuatia te tipu me te harore, he iti te tīhi me te pihi o te zucchini. Waiho etahi peka o te otaota hei whakapaipai. Te pepa me te tote mehemea e tika ana. Ko te hua hua ki te whakaki i te zucchini, ki runga ki te kirīmi kawa, te miraka me te tunu mo te 30 meneti ranei 40 meneti.
Kawea atu te zucchini kapi, ka tauhiuhia ki te tīhi me te tunu mo te 10 me te 15 meneti. Ko nga karepe me whakaheke me te rewa. Ka mahi matou ki te kukama, ka tapahia ki nga wahanga e 4, te whakapaipai i te paraihe me nga manga o te greens.
Ka tipuhia te eggplant me te zucchini
Kaore koe e mohio he aha te tunu mo te tina? Ko tenei huawhenua, ko tetahi rihi o te taha ataahua, ka taea e ia te rihi motuhake.
Kai: 2 zucchini, 1 eggplant, 1 pihi nui, 1 paihere o te aniana matomato. Kotahi te pai o te pahiri, 2 karika, hinu hinu mo te parai, te pepa, te tote.
Te whakarite. Ka tapahia a Zucchini ki nga poraka iti me te parai i te wera nui mo te 5 meneti, ka whakawhiti ki te pereti. Eggplant, tapahia ki poraka iti me te parai i te wera nui mo te 5 meneti. Tāpirihia te zucchini parai me te tōmato tapatapahi. Kia waiho tetahi tipu maaka hei whakapaipai. Whakamahia te tōmato me te karika parauri me te greens. Mo te whakapaipai, waiho etahi huruhuru o te aniana matomato. Ko nga otaota me nga huawhenua he pai te konatunatua, te paraoa, te tunu me te tunu i te wera nui mo te 5 meneti, ka hipoki, ka tahuri atu. Ko te tipu o te huawhenua e mahi ana me te tipu o te tōmato, te whakapaipai i te peihana me te riki me te riki puna puna.
Na e mohio ana koe ki te whakarite i nga tohutao mo te tunu i nga rihi mai i nga pakihi. Ka ngawari koe ki a koe me te pai o te tunu kai me te reka pai.