Ko te manene porridge kua rite ki te tini o nga hoa, me nga hoariri e kore e keri i te parani, i te taha tohu me te tikanga. Heoi, ko tenei poaka he raima pai mo te kai me te kai kai. Ko nga taonga whai hua o te semolina porridge kua oti te whakauru mai e te whakatupuranga kotahi o nga Riana hou kua tupu ake i runga i te miramira semolina.
Na te aha i tenei ra kaore nga kairanga kai me nga tohungatanga e tohutohu ki nga tamariki taitamariki ki te hoatu i te miraka semolina? Mahalo, ko e tefito'i mahu'inga 'o e fokotu'utu'u' o e vahe 'a e tafa'akí' i he sino 'o e tamasi'í' oku fakahoko ia heni.
Korerotia ki a koe he aha te kino o te tinana e taea ai te miraka manai. Kei roto i te semolina porridge etahi matūkai me nga huānga, i roto i te waipiro me te phytin, ka arai i te ngoikoretanga o nga tukanga o te kai kai i roto i te tinana o te tamaiti, na konei ka pakaru te whanaketanga tonu o te pūnaha paraura. Waihoki, mehemea he kai a te tamaiti mo te mokopuna i roto i te kai, kaore he kaha o te konupūmā me te huaora D i roto i te tinana tipu, he mea kaore i raro i te whanaketanga o te pūnaha puoro me te ngoikore o te mate. Engari, kua whakamatauria he pai te painga o nga paanga ki nga paanga o te semolina porridge, ina koa nga tangata e mate ana i nga mate me nga rerenga o te rauropi. I muri i te hikoroki poraka he ngohengohe ngohengohe, ka awhina i nga mate pukupuku, i nga mamae o te gastritis me nga mokumahu.
Ko te mea tino miharo ko te mahinga o te manna porridge he nui te mahi i roto i te rongoa Tibet. Ko te whakamahinga o te miraka pounamu i roto i te pakeke ka hono ki te ahua o nga wheua, nga niho, te kopu, me nga uaua. Manene porridge - he puna o nga hua tino whai hua, no te mea kei roto he kohuke, he huaora, he māngaro, he pūmua.
I hiahia ano ahau ki te tuhi i te miraka semolina - he tihi tino nui-calorie, me tana whakamahinga auau, ka taea e koe he taimaha iti. Waihoki, he rite nga rihi i te rama semolina me te kaha ki te whakaora i te kaha me te kaha o te tinana. Ko te aha te take e pai ai nga mea whai hua o te poari ki te hunga e whai whakaora ana i muri i te pokanga me etahi atu mate kino. Waihoki, ka taea e nga tangata e pa ana ki te ngoikoretanga tawhito me te ngoikore ranei.
He kai reka, he kai hauora te nuinga o nga tangata e uru ana ki te taangai-kura, me te taiohi ano hoki.
Heoi, i nga wa o tenei ao, ka taea te whakanui i te parani manna ki etahi momo kai hei vanilla, he pini witi, he hinamona, he oat, he honi, he hua maroke, me etahi atu hua taiao e whai hua ana i roto i te huaora me nga matūkai.
I tua atu, kei roto i te maimoatanga kaihokohoko kaihoko ki nga momo katoa o te taupori, he hua pai teitei. Ka taea te whakapakari i nga āhuatanga rongoa o te pata i te mea e whai ake nei - kaore i te tuku i nga urupare matea, kaore i te mate ka mate i te waiu (i muri i te katoa, ka tunua te miraka i runga i te miraka).
Na, ka taea e tatou te whakatau: kia hauora me te kai semolina me te kore wehi!