Ko nga taiohi e whakaatu tika ana i te whakawhitiwhiti whakaaro me nga hoa, me te kore o te whakawhitiwhiti whakaaro ki nga matua kei runga i te rereke. He tino pono tenei ki te hunga pakeke kua paheke, kuaore ano kia oti te whakarite i o raatau oranga. I muri i nga mea katoa, ka taea e tetahi tangata kaha te tiaki i ona turanga i roto i te roopu, me te mahara ki nga ture matua e toru o ia tangata:
- mahi i te mea pai mo ia;
- whiriwhirihia koe;
- ki te huri i te whakataunga i to raatau whakaaro, kaore he tangata e whakatika ana.
A, no te mea ko te whakamahinga o te ngoikoretanga o te kaitautoko (hei tauira, ko te hiahia, ko te hiahia kia puta mai he panui), kei te whakaaro te taiohi ki te kore e tuku. Na, kaore koe i mohio ki te tamaiti, ka akiakihia te tamaiti ki nga waahi kaore i te waahi, kaore ano hoki i te kino.
Mema ki nga matua
Tuatahi, kaua e waiho nga whakapae - ka taea e tenei te mahi ke, ka kaha ake te whakarereketanga o te tamaiti. He pai ake te korero ki ahau he aha nga hua hauora o te paoa. Ko nga tautohetohe ehara i te mea e tika ana i te rangahau, engari he mea whakaongaonga hoki i te ao.
Na ano hoki koe:
- Korero ki te tamaiti me pehea te riri me te manukanuka kei a koe ko te mea ka paowa, ka hanga he whanaunga mahana ki a ia;
- whakatenatena i nga hākinakina me etahi atu mahi - ka kore noa iho he paowa, he kore pai, he kore noa iho ranei;
- tohaina ana hoa (pea pea mo nga kaitainuhi) ki tona kainga, ka whakaatu ki a ratou nga ataata e pa ana ki nga hua kaore e taea te whakaeke - whakapono mai ki ahau, he mea whakamiharo;
- korero ki nga pouako mo te hiahia ki te whakauru atu ki te kura hei kaitohutohu, hei whakaatu i nga hua o te paowa paari me te "tae";
- hoatu ki te taiohi ki tetahi taiohi tetahi o nga pukapuka o te kaupapa e tika ana (ka whakaatuhia e matou);
- he maha tonu te arotahi ki nga "minuses" tonu o te paowa: iti iho te moni mo tetahi atu mea, te poto o te manawa, te manawa kino, nga niho kowhai, nga kakahu ahuareka;
- ki te mea te tamaiti: "Ka taea e ahau te whakarere i taku wa e hiahia ana," ki a ia kia whakaatu i roto i te wiki;
- te awhina i te taiohi ki te whakawhanake i tetahi mahere "Me pehea te whakamutu i te paoa" me te whakarato i nga rauemi korero hei awhina (kaua e wareware ki te whakanui mo te whiriwhiri tika);
- Tangohia i nga wahi nui o te tireti (he pai ake ranei - me te whakamutu i te paoa), no te mea ko te tikanga pai ki te karo i te paoa ki nga tamariki ko te tauira o nga matua.
Kaua e:
- Ki te mea e kore koe e aroha ki to tamaiti no te mea he paowa tana;
- takahia ki te tangi, ki te korero ranei ki a ia i roto i te ahua o te "korero-korero".
Mema mo te taiohi
Kia mohio, kia mohiohia he aha e hiahia ana koe ki te whakakore i te tikanga kino o te paowa i te taiohi, me pehea ki te whakatutuki me te pehea e karo ai. Whakaritehia he rarangi o ou whaainga (te pai o te moe me te hauora, te hauora o te taiao, te aukati i te kaha, te whakapai ake i nga whanaungatanga me nga matua). Whakamātauria ki te whakaaro ki te whakamarama i nga ngongo, ka tino pahuatia e te paoa.
Whakaarohia a koe me to hauora pai i muri i te whakakore i tenei mahi kino,
Me whakatau koe mo nga wa katoa e hiahia ana koe ki te paowa, mahi etahi tikanga (hei tauira, 50 pihikete), ka whakaaro ano mehemea ka paowa koe, kaore ranei.
Whakamahia nga hākinakina - he awhina nui.
Mea nui! Mena kei te "akiakihia" e te rōpū, ko te mea tino tika ko te tango i te tikanga o te whakatoranga kaha: kia mau tonu, kaua e wriggle, kaore hoki e puta mai nga take "tika".
Ngā pānga cigarette
Te whakaiti i te kaha hinengaro me te kaha o te tinana.
Nga raruraru me te pakanga o te ao.
Ko te whakawehi o te whakawhanaketanga o te mate mate urutai, te whakaheke toto, te mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate pukupuku, me te whakamutu i te endarteritis - te kino ki nga oko toto o nga peka raro (i roto i te iwi - "waewae o te paoa") tae atu ki te taiao.
Ko te whakawehi o te korenga o te wahine i roto i nga tane me te kore tamariki i roto i nga wahine.
Te pakeke me te poto o te ora mo te 10-15 tau.
Facts
Ko te hunga i timata i te paoa i mua i te 15 o nga tau, he 20% te mate o te mate pukupuku o te pukupuku i te atu o nga kaitautoko.
Mo te pakeke, ko te horopaki mate o te nicotine he putea tireti, he paowa kotahi, mo te taiohi - he hawhe hawhe!
Ko nga taiohi, ko te paowa i te ra nui atu i te kotahi putea o te tireti, he ahuareka ki nga whainga o te pawera kore 15 nga wa ka nui atu i ta o ratou hoa kore harai.