Me pehea te whakakotahi i nga raau taero me nga hua
He maha nga "momo" o nga raau taero i to wa wa. I tenei wa, kaore rawa ratou i te rere ki aua hua, e whakamahia ana e matou i nga ra katoa. Ko nga hua rongoā e kore e taunekeneke ki a ratou, a ka taea e koe te tango i nga wa katoa - te wa poto, me te kai. Ahakoa he rongoa e taunakitia ana mo te kai me te kore kai. Engari, he rongoa kei te kai te kai. Ka ngaro ta ratou mahi, "mate." Hei tauira, he huawhenua, he purapura, he taro paraoa, he tino taonga i roto i te muka, ka taea e etahi wa ka "whakakorea" nga mahi a te "maimoatanga", tae atu ki te digoxin.
He mea pai kia mahara he kaha te ngoikore o nga waipiro (hei tauira, tetracyclines) i nga hua miraka. Engari, i te wa ano, he hua pai enei hua mo nga tangata e pai ana ki te whakatinana i nga raukahu whakaari. Hei tauira, ko te rongoa rongoa, pēnei i te aspirin, e mahi ana i te kopu. Ko te miraka, ka whakaiti i tenei "riri", ka tiaki i te membrane mucous me te ārai i te whakawhanaketanga o te gastritis, te mate pukupuku.
Ka taea hoki e etahi hua kai te whakanui i te whai hua o te tarukino. Ko te hua o tenei, ka puta ke, he "herenga" o taua mea, ka kitea pea he rereketanga o nga paanga o te taha, a he kino tenei. Hei tauira, i tenei ara, ko te inu waipiro e pa ana ki nga momo whakahuatanga me te sparacetamol. Ko te tikanga tenei ko te waipiro o te waipiro e kukume ana ki a ia ano etahi enzyme, e hiahiatia ana hei whakangaro i nga waahanga paowa o te whakarite paracetamol. Ko te hua o tenei, ka noho tonu ratou ki te "ora", ka piki haere, ka pa ki to tatou ate. Mo te ahua ano e mahi ana i nga ahua o te wai karepe (he nui te whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te tinana).
Engari he tino kaupapa rereke nga hononga o nga hua o nga hua hauora. E mohio ana a Hypertonics i nga raau taero e kiia ana ko "hopu-hopu" i te ao (captopril, enalapril, me etahi atu). I roto i te tinana e pupuri ana ratou i te pāhare pāporo, he tino whai hua mo te mahi o te toto toto me te ngakau. A, ki te tango koe i enei rongoa, kai i nga kai e nui ana te purapura i roto i to tinana, ka waiho he panui i roto i to tinana. Ka taea e tenei te takahi i nga rerenga o te ngakau. A, ka whakamahi koe i enei rongoa, kaore koe e kai i te tipu, te panana, oranges, rētihi. He nui tonu te kukume o te pāhare pāporo.
Ko te maha o nga raau taero e whakamahia ana mai i te pouri, e hiahia ana ki etahi tohu mo te kai. Hei tauira, kaore e whakaaetia ki te kai i nga hukareti katoa, nga hua paraoa, te tiakarete, te kēmu, me nga pies. Na ehara i te mea ko te nuinga o nga hua. Na reira, ko tenei kai i roto i te mea e whai wāhi ki te puta o te pouri i roto i te tangata. Kia hari, ko te kai kaore e hiahiatia ana e te katoa o nga aukati.
He aha te mea ka taea te whakarite kia tino whai hua te "mautohe" i waenga i te kai me nga raau taero? I te waahi tuatahi, he mea tika ki te ako i nga tohutohu o te whakamahinga mo te whakamahinga o te rongoā, ina koa ki te paahitanga me te kai. Mena kaore he tohutohu tika (ahakoa ka tupu, ka pera), he mea tika kia kite i etahi o nga ture e tika ana.
Ture mo te tango rongoā
- Kaua e "pokanoa" ki nga raau taero ki te waipiro, ki te kawhe, ki te tii, ki te kapi me te kawhe, me nga hua o te karepe, te wai ranei.
- Me horoi nga papa ki te wai ma. Kaua e pakaru, pakaru, whakaohokia, engari he tohu tika tenei i roto i nga tohutohu mo te tango rongoa.
- Mena ka korero nga tohutohu kaore te kai e pa ki te tarukino, ka taea e koe te tango i tetahi wa. Engari ki te kore he tohu, ka mau tonu te rongoa i mua i te kai (i tetahi wa i te haora) i muri i te kai kai (e rua haora i muri mai).
- Kaore e taea e koe te tango rongoa i te wa ano hei kohuke.