Kaore te kai pakeke e kawe mai i tetahi mea pai ki te tinana. Kaore ano kia pai te hanga mo te wiki me te hawhe, kaore he kino ki te hauora ka taea e koe. He aha te mahi mo tetahi ahua ataahua, kitea i roto i te tuhinga i runga i " Pehea ki te ngaro i te taumaha tere me te kore e riro te taimaha."
Kai marama me te parakuihi ngakau
Ahakoa he pouri, engari kaore he kai, ka kore he mahi. Engari, ko te tuku atu ki a koe ki te matekai kaore ano hoki he waahanga. Na reira, ka whakarereketia to tatou tirohanga mo te kai. Mai i tenei ra, kahore he hakari nui. Tapahia te waahi o te ahiahi i te ahiahi me te whakaoti i te karaihe o te mirakare, engari ko te parakuihi ko te whakapae - kia nui ake te whakamaroke i te wa. Whakauruhia te oatmeal me te muesli me nga hua me nga nati i roto i te moni o te ata. Ko nga hua me nga nati ka waiho hei kai pai i waenganui i nga kai matua. Me whakakapihia te kawhe me te tea pango ki te tī tipu mai i te chamomile, thyme, rau rōpere, te fuamelie, te hawthorn, te hiwi.
Taonga, Taonga, Taonga
Ehara i te mea e tika ana ki te haere ki te whare taraihi utu nui, ki te whakakore ranei ia koe ki te putea pakaru. Whakakapihia tenei katoa ki te haere i ia ra. Te hukarere me te huka - ehara i te aukati, me te whaainga e kore e tukitukia e koe. Kei te hiahia koe ki te "patuki" i te kakahu o te Tau Hou? Na ka haere ki te haere. Ko nga tikanga matua: me haere koe i te iti rawa i te haora kotahi i te ra. E kore e pai te haere i te taahiraa, engari he kaha, engari kaua e mahi ki a koe. Ki te kore, ka uaua ki te whakatutuki i te painga e hiahiatia ana. He pai te rere ke ki te haere, ka taea te mahi me te kanikani. Ka taea e koe te whakahaere i enei akomanga me te kore e waiho i te kainga. Whakamahia te waiata me te kanikani mo te ngahau. Kei te tiki ranei i tetahi putea me te tuhi o nga whakangungu rereke mo to tote. Ka taea e koe te hanga he karapu whare mo nga painga, tae atu ki nga hoa tata, no te mea ko te kamupene ki te ngaro taimaha he nui atu te ahuareka.
Kaore pea i te whare horoi?
Ko te taimaha o te taimaha ehara i te kounga ngako anake, engari ano hoki te wai e pupurihia ana i roto i te tinana. He pai te rongoa hei horoi mo te tango tere o te wai mai i te tinana. I tua atu, ka awhina te pati ki te awhina i te kaha me te riri, ka whakaiti i te manukanuka me te whakapai i te huru.
Pati mo te whakangahau
Ko nga bathihana aromatawai auau kaore i te pai anake, ka tuku i nga wa ahuareka, engari ka tino maeneene te kiri me te tautau. Ka taea e nga hinu tino nui te whakahaere i te momona o te ngako i roto i te tinana, me te whakaongaonga hoki i te tango i nga toxins. Ko te pai o te painga ki te horoi i nga hinu ki te hinu citrus. Hei pehi i te wai reka, he nui ki te maturuturu i nga pata e 6 o tenei hinu ki te wai mahana. I muri i te 20 meneti, ka pakaru te kaha o te pati me te kaha. I mua i te rere ki roto i te wai kakara, hei whakarei ake i te painga, hanga he maama kawhe-honi.
Te peera mo te tinana ki te cellulite
Kei te hiahia koe ki te kiri kia rite ki te tamaiti? Ehara i te raru! Whakaranuhia nga papapu kawhe me te honi, ka pangia te tinana e tenei ranunga, ka aro nui ki nga waahi raruraru (nga hiku, nga pokai, te kopu). Ko te ahua o te horoi i te kiri pai, me te tarai i te kiri, me te pai rawa ki te aukati i te cellulite. I muri i te tahumahu, kaua e wareware ki te tono i te kirimiri horoi me te hinu ranei ki to kiri. A, no te hoko i nga hua i roto i te toa, whakarongo ki nga ihirangi o te konutai (tote) kei roto. Te tote, e mohiotia ana, e mau ana te wai i roto i te tinana. Na, ki te nui atu i te 200 mg te waeine konutai, me tohu koe ki tetahi atu hua, kaore ranei e kai mai i te kai. Na e mohio ana koe ki te ngaro i te taumaha me te kore e whiwhi taimaha.