Ka pakaru te tinana katoa i te hotoke roa. Kei te ngaro te ra, kaore he huaora. I runga i te huarahi - he hukarere mate, i roto i te ruma - whakamahana whakamarake ... He painga te hua. Te pouri, te kiriu, te moe. Hinga nga makawe wehe. He kowhatu, he paku, he kiri paheke. Na he ataahua te ataahua! Hei awhina i nga wahine e haere mai ana ki te puna o te puna.
Ko nga ahuatanga nui o nga raruraru o te puna ko to raatau paanga. Na reira, ko nga ahuatanga nui o te koiora o te puna ko te whakaaro o nga mea kino katoa me te paanga o te waahanga - o roto me waho. Ko te mea tuatahi e tika ana kia whai whakaaro koe ko to kai. I te wa o te hotoke-puna, he nui nga hua me nga huawhenua e hiahia ana koe. Ko nga tupapaku o nga aporo hotoke, me te kāreti, kaore pea i ngaro te nuinga o nga matūkai. I tenei ahuatanga, ko te whakawhānui atu i te tangohanga o nga uaua huaora ka pai te tautoko i te tinana. Ko te aro ki te huaora ka tino whakapai ake i te huruhuru me te kiri. I muri i nga mea katoa, he momo tohu o to tatou hauora. Na, ko te mea nui: ka awhina i te kai o te tino kai ka awhina i a koe ki te whakakore i te putea ka kitea he awhina mo etahi atu tukanga. A he maha o ratou.
Te tiaki kanohi
I nga wiki tuatahi o te puna, ko nga whakaritenga mo te tiaki kanohi ka rereke mai i te hotoke. I mua tonu i te haerenga, me whakamahi koe i te kirimati hinu pai e tiaki ana i te makariri me te hau. Ma te tomo ki te ruma, he mea pai ki te horoia o to mata ki te toner, ki te tihi otaota ranei hei tuku i te kiri ki te hau.
Kei te kaha haere te ra i nga ra katoa, ahakoa kei tawhiti atu i te kaha raumati. Mena kei te ahua o to kiri i te ahua o nga taangata me nga tauera, he mea tika inaianei ki te whakamahi i tetahi o nga hua o te whakamaera me te tiaki i te waahanga o te ao hou.
I runga i te papa hironi hotoke o te tipu ka pakaru. Na tenei, ka kiri te kiri o te mata me te puhoi. Hei whakaora i tana ahua hou, whakamahia nga makawe rereke. Mena ka whakamahia e koe te whao 1-2 nga wa i te wiki, i tenei wa ka tūtohuhia kia mahi i nga ra katoa. He ahuatanga ano hoki tenei momo o te puna o te puna. Me whakakotahi ano te rewena me te hiku mo te horoinga hohonu o te kiri, te whakainu, te whakamamanu, me te taraihu. He pai ki te whakatairanga i ta ratou mahi me nga putea whakapaipai, te horoi rereke. I etahi ra ka kite koe i te panoni mo te pai ake.
Te tiaki i te ringa
Me pehea kaore koe e tiaki i ou ringa i te hotoke, ka mate ano hoki ratou. Na reira, me tapiri ki te horoi i nga waahu motuhake, te maimoatanga, te maimoatanga me te pupuhi ringaringa. He pai ki te whakapiri i o ringaringa me te whakamamae me te whakamamae - ka tika kia kore e iti iho i to kanohi te tiaki. Ki te whakapakari me te tautoko i nga whao, ka tūtohu mātou kia whakamahia nga hinu whakakakara motuhake me nga tohutao a te iwi (rēmana, te hinu o te kaitora, te kiriu hua).
Te tiaki i te waewae
Kia mahara kei te hohoro te whakatuwhera o nga hu, me nga remu - poto. A muri iho, homai o koutou waewae nga mea katoa e moemoehia ana mo te hotoke roa.
Tiaki Hair
Tirohia te kohinga katoa, e whakaekea ana i tenei ra mo te tiaki i nga makawe. I tua atu ki nga hukapo me te parakihi balsam, he waahanga nui ano hoki o te tini o nga makawe. Whakamahia hei atawhai i nga makawe i te hotoke. Ko te whakamahinga ki nga rongoā a te iwi: he hupa o te chamomile me te tarutaru, te hinu pakaru.
Te tiaki tinana
I te puna, kaore ano i mua i tetahi wa, ka hiahiatia ano hoki te kiri tinana katoa. Ko nga kapi, ko te whakatairanga, ko te hukahuka, ko te kowaiwai koiora, ko nga mea katoa kei a koe. Kaua e pouri ki nga kopa - ka whakamahi me te tinana. Ko te mea tino nui ko te whakakotahi, te horoi me te hanganga kai. A, i te mutunga, ko te tikanga, te whakamahi i te kirimiri mo te tinana.
I roto i te tinana tangata, he mea honohono nga mea katoa. Te tikanga me te kai pai, me te moe, me te tiaki pai. Ko nga ahuatanga nui o te whakamaiao puna ko nga tukanga e hoatu ana ki a koe te hauora, te ataahua me te ahua nui. Whakatika ki te natura!