Mastava

Tapahia te kikokiko hipi ki nga pihi iti, ka waiho i te whewhe, ka whakakiia ki te 3 rita o te wai. Nga Kai: Tohutohu

Tapahia te kikokiko hipi ki nga pihi iti, ka waiho i te whewhe, ka whakakiia ki te 3 rita o te wai. Ano ano hoki te katoa - te karoti riki, te pepa pereki me te tote. Kohuatia te hupa mo te haora kotahi, tango atu i te pahuhu. Na ka wera tatou i te hinu i roto i te paraoa me te tuku i te kai hei parai i reira. I muri i te parai i te kai i roto i nga pihi, ka horahia e matou ki runga i te pereti me te parai i te riki i roto i te hinu ano, ka tapahia ki roto ki nga mowhiti. Ina whiwhi te riki i te tae koura ataahua, ka whakahokia mai e matou te kai ki te kai. Na ka tapiritia he paraoa ki te kai - ziru, purapura sesame, coriander. Ahakoa e tunua ana te kai, ka tohua te kāreti. Tapahia ano hoki te pepa ki nga poraka. Tāpiri kāreti ki te kai. Pupuhi. Na ka tapiritia nga pepa, ka uru ano. I muri i tetahi wa ka tapiritia e matou kia toru nga taara. koko o te tōmato pihikete. Haere tonu ki te whakakore i te wera iti. I tenei wa, mai i te tunu tunu ka tangohia e matou te karoti, te riki me te tapiri i te hawhe karaihe raihi. Kuki mo te 7 meneti me te panui i nga poraka rīwai. I roto i te tipu ka tapiritia he karika tapatapahi rawa. Muri iho, whakawhiti i nga ihirangi o te pounamu ki roto i te tipu. Ka tukuna e tatou. Na ka tapiritia he greens hou ka tu maau mo te 25 meneti i raro i te taupoki kati. Kua oti!

Nga Mahi: 9-11