Te parakuihi wawe Ki te whakarite koe i te hupa heihei, te hupa ranei i te ahiahi, kei a koe he kai heihei i kohuatia i roto i te pouaka pouaka, kaore e taea e koe te tunu i te rihi tuarua, i te huamata ranei, ka taea e koe te whakamahi i te paraoa paraoa me te pai o te parakuihi. Ko nga hua o te mea kua kohuatia, kua pakeke te kohuatia, me te maha o nga omelets me nga hua kapi - ko nga rihi tino rongonui e tunu ana, e kai ana i te ata. He tino tere me te watea, he pai hoki, he pai rawa hoki. Ko tetahi o nga mahinga mo nga hua parai me te heihei kohuatia, e whakaaro ana matou kia tunu koe mo te parakuihi. I te mea ko te parakuihi he kai nui, he uaua ki te tautohetohe: i te tina ka kai noa tatou i nga mea e mahihia ana i roto i te kawhe huri noa i te kokonga, i te nuinga o te waa e whakahaerea ana me te hanewiti, te karaihe tea mai i te putea me te tika. Ae, ka ngana ki te ngana kia kaua rawa e tino pai ki te kore e whara te ahua. Ko te aha tena, kia iti rawa te parakuihi, kia pai ai te ra i te ata. Ko nga hua me te pihikete kohua he momo rereke noa tenei o te parakuihi hauora. Ka taea e koe te whakapai ake i te tunu ki to hiahia, hei tauira, tauhiuhia te rihi ki te tiihi me te tango i roto i te oumu. A ka taea e koe te whakamahi i nga kai kai i te kai oanahi, i te kai hakari ranei, kaua ki te heihei.
Kai:- Tehei heihei 0.5 pcs.
- Hua o te heihei 4 pcs.
- Ko te hinu putirā paraoa hinu 2 tbsp. l.
- Parsley hou 0.5 paihere
- Tote 1 te titi
- Hipanga 1 Hei whakarite i nga hua ki te heihei tunu, ka taea e koe te whakamahi i tetahi wahi o te manu e toe ana i te hupa.
- Hipanga 2 Kohuatia te kai.
- Hipanga 3 Whakaorangia te hinu huawhenua i roto i te parai parai me te parai i nga pi heihei tae noa ki te koura.
- Hipanga 4 Tāpirihia ngā hua, te tote me te parai mo te 5-6 meneti kia tunua. Mahi ki te greens.